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精华区 问答区 版主： 落花飘零 布兰雅
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• 匹克球开场实例的位置正确分析 - ghertfort - ♂ 给 ghertfort 发送悄悄话 ghertfort 的博客首页 (1297 bytes) () 12/19/2023  03:08:09

• 中东大饼 - 羽绒服 - ♂ 给 羽绒服 发送悄悄话 (909 bytes) () 12/18/2023  18:57:38

• 首次用Strava来track Alpine Ski，还不错，以前根本就不知道滑了啥道，这次都存下了 - 随园居士 - ♂ 给 随园居士 发送悄悄话 随园居士 的博客首页 (497 bytes) () 12/18/2023  16:58:12

• 用Strava的可以用Veloviewer做年终总结 - nolie - ♂ 给 nolie 发送悄悄话 (129 bytes) () 12/18/2023  16:34:13

• 优雅地老去 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (1121 bytes) () 12/18/2023  15:40:03

• 果子机里的年终总结，周一打卡及周末吃吃喝喝 - xiaojunhuang - ♀ 给 xiaojunhuang 发送悄悄话 (705 bytes) () 12/18/2023  15:13:00

• 也发个年终终结 - 乐学乐游 - ♀ 给 乐学乐游 发送悄悄话 乐学乐游 的博客首页 (1423 bytes) () 12/18/2023  14:58:30

• 冤枉钱 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (1762 bytes) () 12/18/2023  14:16:14

• 无主题聊会天。 - 羽绒服 - ♂ 给 羽绒服 发送悄悄话 (1509 bytes) () 12/18/2023  13:07:15

• 我读研究生的时候被内科同学摸脉 摸出来 早搏， 查了一圈也没查出来啥。 后来就不了了之了 - 成功的虎 - ♀ 给 成功的虎 发送悄悄话 (125 bytes) () 12/18/2023  12:16:05

• 排名的困惑 - 光盐行者 - ♂ 给 光盐行者 发送悄悄话 光盐行者 的博客首页 (4094 bytes) () 12/18/2023  12:09:05

• 跟风说心率 - 勇敢的雷欧 - ♂ 给 勇敢的雷欧 发送悄悄话 勇敢的雷欧 的博客首页 (597 bytes) () 12/18/2023  09:44:51

• 2023 strava总结 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (2641 bytes) () 12/18/2023  09:13:54

• 手机的pacer 上显示了今年到目前为上走了1，500，000步，, 这个包括了跑步的步数 - Waterchase - ♀ 给 Waterchase 发送悄悄话 (1898 bytes) () 12/18/2023  06:55:51

• 最美丽的圣诞音乐 - 鲤鱼塘的鱼 - ♂ 给 鲤鱼塘的鱼 发送悄悄话 鲤鱼塘的鱼 的博客首页 (832 bytes) () 12/18/2023  06:15:40

• 3,2,1,1,1,0 - 喵儿爸 - ♂ 给 喵儿爸 发送悄悄话 喵儿爸 的博客首页 (1010 bytes) () 12/17/2023  22:42:06

• 又一个不错的综合性练习 - Befit - ♂ 给 Befit 发送悄悄话 (271 bytes) () 12/17/2023  17:59:51

• 普通的 running shoes 可以跑多少公里/英里？ 大家跑鞋多少公里换跑鞋？ - 成功的虎 - ♀ 给 成功的虎 发送悄悄话 (146 bytes) () 12/17/2023  17:20:49

• 驯鹿跑，少了一条腿lol - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (773 bytes) () 12/17/2023  15:32:27

• 恐高的攀岩人两年回顾 - happymask - ♂ 给 happymask 发送悄悄话 (6609 bytes) () 12/17/2023  14:21:55

• 年底了，分享一点个人收藏。祝大家2024 更上一层楼！ - 山水一程歌 - ♀ 给 山水一程歌 发送悄悄话 (3312 bytes) () 12/17/2023  14:07:53

• 不论天气多好，一麦也不多跑(o^^o) - polebear - ♀ 给 polebear 发送悄悄话 polebear 的博客首页 (1702 bytes) () 12/17/2023  14:00:07

• 今天，练了一把肺活量 - 旺One旺 - ♂ 给 旺One旺 发送悄悄话 旺One旺 的博客首页 (1075 bytes) () 12/17/2023  13:55:59

• 没有完成的跑山尝试- -太难了 - 广陵晓阳 - ♀ 给 广陵晓阳 发送悄悄话 广陵晓阳 的博客首页 (5960 bytes) () 12/17/2023  13:47:08

• Zt, should you be fasted running - 幕鼓晨钟 - ♂ 给 幕鼓晨钟 发送悄悄话 幕鼓晨钟 的博客首页 (280 bytes) () 12/17/2023  12:02:00

• 跟本坛挂点边的“水”：defy the gender and racial stereotype - Multi-Sports - ♀ 给 Multi-Sports 发送悄悄话 (1028 bytes) () 12/17/2023  11:36:05

• 我为什么要增加运动强度?-committed exerciser - burpeejump - ♀ 给 burpeejump 发送悄悄话 burpeejump 的博客首页 (3389 bytes) () 12/16/2023  20:48:30

• 圣诞攀，算博君一笑了。穿裙子真心不方便！ - Abby妈妈 - ♀ 给 Abby妈妈 发送悄悄话 Abby妈妈 的博客首页 (249 bytes) () 12/16/2023  19:54:02

• 大妈忙碌的一天，祝大家圣诞快乐 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (3074 bytes) () 12/16/2023  19:20:53

• 藏龙卧虎的小餐馆 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (1851 bytes) () 12/16/2023  19:15:13

• 减肥半年来的体会: 快走是最合适的健身运动 - leftShore - ♂ 给 leftShore 发送悄悄话 (389 bytes) () 12/16/2023  19:11:23

• 蓦然回首2023 - 随园居士 - ♂ 给 随园居士 发送悄悄话 随园居士 的博客首页 (788 bytes) () 12/16/2023  07:33:00

• zt, savoring improvement experience - 幕鼓晨钟 - ♂ 给 幕鼓晨钟 发送悄悄话 幕鼓晨钟 的博客首页 (585 bytes) () 12/16/2023  07:00:55

• 两个9英里跑（外一篇） - 广陵晓阳 - ♀ 给 广陵晓阳 发送悄悄话 广陵晓阳 的博客首页 (4716 bytes) () 12/15/2023  13:30:57

• 接着小布说心率 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (17012 bytes) () 12/15/2023  13:25:27

• 约旦行(8) - 光盐行者 - ♂ 给 光盐行者 发送悄悄话 光盐行者 的博客首页 (7266 bytes) () 12/15/2023  13:15:49

• 我也PR了 - Multi-Sports - ♀ 给 Multi-Sports 发送悄悄话 (755 bytes) () 12/15/2023  13:03:55

• 心儿啊，你慢些跳~~~ - 布兰雅 - ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (2634 bytes) () 12/15/2023  11:23:08

• 上来聊会天 - 羽绒服 - ♂ 给 羽绒服 发送悄悄话 (1005 bytes) () 12/15/2023  10:28:31

• 鱿鱼晨跑 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (2136 bytes) () 12/15/2023  07:58:10

• 给b姐的波马建议 - 布兰雅 - ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (4258 bytes) () 12/14/2023  15:07:47

• 加州午后恢复跑，继续穿完赛衫 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (880 bytes) () 12/14/2023  13:49:26

• 抓举练习与俯卧撑练习 - 广陵晓阳 - ♀ 给 广陵晓阳 发送悄悄话 广陵晓阳 的博客首页 (6533 bytes) () 12/14/2023  06:37:06

• 冬跑上海-浦东滨江大道杨浦大桥至陆家嘴 - 东河山村 - ♂ 给 东河山村 发送悄悄话 东河山村 的博客首页 (2833 bytes) () 12/14/2023  03:13:46

• 训练计划调整-提高强度 - burpeejump - ♀ 给 burpeejump 发送悄悄话 burpeejump 的博客首页 (1635 bytes) () 12/13/2023  20:00:08

• 一天一件完赛衫，大家也都来晒一下自己今年的完赛衫 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (910 bytes) () 12/13/2023  17:22:14

• 攀登，不是为了看山顶 - 布兰雅 - ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (4432 bytes) () 12/13/2023  13:52:09

• 请教一个低级问题，见笑了！ - 日月茗 - ♀ 给 日月茗 发送悄悄话 (314 bytes) () 12/13/2023  13:37:27

• 广州马拉松包租婆 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (932 bytes) () 12/13/2023  08:41:21

• 郭天王 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (364 bytes) () 12/13/2023  08:22:14

• GCN 推薦的least painful vo2max workout - Ridetolight - ♂ 给 Ridetolight 发送悄悄话 (597 bytes) () 12/13/2023  08:12:50

• 我爱跑步机 - 鲤鱼塘的鱼 - ♂ 给 鲤鱼塘的鱼 发送悄悄话 鲤鱼塘的鱼 的博客首页 (41622 bytes) () 12/13/2023  07:15:38

• 新玩具新问题 - Multi-Sports - ♀ 给 Multi-Sports 发送悄悄话 (1702 bytes) () 12/12/2023  16:00:30

• 再战roller - Ridetolight - ♂ 给 Ridetolight 发送悄悄话 (543 bytes) () 12/12/2023  15:55:38

• 我老天，这都是啥人啊 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (1105 bytes) () 12/12/2023  14:27:45

• 芷若走了，从此相忘于江湖 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (2438 bytes) () 12/12/2023  09:23:30

• 带狗狗徒步登山见闻（外一篇) - 广陵晓阳 - ♀ 给 广陵晓阳 发送悄悄话 广陵晓阳 的博客首页 (17213 bytes) () 12/12/2023  06:39:07

• How do you get up from floor nicely, - 幕鼓晨钟 - ♂ 给 幕鼓晨钟 发送悄悄话 幕鼓晨钟 的博客首页 (1691 bytes) () 12/12/2023  06:29:42

• 周末的圣诞party，周一的打卡 - xiaojunhuang - ♀ 给 xiaojunhuang 发送悄悄话 (490 bytes) () 12/11/2023  17:52:00

• 跑二个月后, 我大概形成了自己的模式 - 幕鼓晨钟 - ♂ 给 幕鼓晨钟 发送悄悄话 幕鼓晨钟 的博客首页 (342 bytes) () 12/11/2023  15:23:49

• 运动的人的心理 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (1210 bytes) () 12/11/2023  14:34:45

• 贡献数据,欢迎大家分享你的运动对测试结果的影响的相关数据 - 朗朗的晴天 - ♀ 给 朗朗的晴天 发送悄悄话 朗朗的晴天 的博客首页 (3112 bytes) () 12/11/2023  13:41:55

• 天下之大，无“丑”不有。 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (2577 bytes) () 12/11/2023  12:18:44

• 听到了远山的灵魂呼唤 - 随园居士 - ♂ 给 随园居士 发送悄悄话 随园居士 的博客首页 (297 bytes) () 12/11/2023  08:09:43

• 今天计划跑/走三个小时, 交差了. - 幕鼓晨钟 - ♂ 给 幕鼓晨钟 发送悄悄话 幕鼓晨钟 的博客首页 (347 bytes) () 12/11/2023  06:41:13

• 小镇horse parade 和下午茶 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (3760 bytes) () 12/11/2023  06:05:06

• 坚持了两年半... - 光盐行者 - ♂ 给 光盐行者 发送悄悄话 光盐行者 的博客首页 (5986 bytes) () 12/10/2023  19:36:39

• My Mind Surrendered to My Body - LexusOnly - ♂ 给 LexusOnly 发送悄悄话 LexusOnly 的博客首页 (572 bytes) () 12/10/2023  19:07:23

• 祖孙创PR挑战游戏结束 - 广陵晓阳 - ♀ 给 广陵晓阳 发送悄悄话 广陵晓阳 的博客首页 (6019 bytes) () 12/10/2023  15:36:42

• 带着妈妈去圣诞party - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (1943 bytes) () 12/10/2023  09:06:47

• 跑者日常：早上醒来，不是急着起来嘘嘘，而是急着找水喝。 - 布兰雅 - ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (82 bytes) () 12/10/2023  06:49:50

• " My body finally surrendered to my mind " - 幕鼓晨钟 - ♂ 给 幕鼓晨钟 发送悄悄话 幕鼓晨钟 的博客首页 (266 bytes) () 12/10/2023  05:40:15

• 一個評價力量訓練結果的網站 - weed123 - ♀ 给 weed123 发送悄悄话 (752 bytes) () 12/09/2023  22:41:48

• 感觉右腿比左腿沉重， 但是右腿也没有疼痛或者任何不适感。 还能继续跑吗？ - 成功的虎 - ♀ 给 成功的虎 发送悄悄话 (295 bytes) () 12/09/2023  17:40:47

• 刚才去滑冰摔了一个干的。租的冰鞋大概就没磨过，没刃，想刹车时横着飞了出去，帽子也飞了。 - drinkplay - ♂ 给 drinkplay 发送悄悄话 (218 bytes) () 12/09/2023  16:37:56

• 今年第一跤 - 小眼睛精灵 - ♀ 给 小眼睛精灵 发送悄悄话 小眼睛精灵 的博客首页 (1259 bytes) () 12/09/2023  16:03:28

• 高效的HIIT练习 - Befit - ♂ 给 Befit 发送悄悄话 (459 bytes) () 12/09/2023  13:39:55

• 圣诞老人为冬日硬核跑者加油 - polebear - ♀ 给 polebear 发送悄悄话 polebear 的博客首页 (2315 bytes) () 12/09/2023  13:38:15

• 缓慢提高 5 km 成绩到 23:19。 - 成功的虎 - ♀ 给 成功的虎 发送悄悄话 (299 bytes) () 12/09/2023  13:12:17

• 周末灌水：跟跑步机和喵儿爸看齐，今早跑个1314 - 鲤鱼塘的鱼 - ♂ 给 鲤鱼塘的鱼 发送悄悄话 鲤鱼塘的鱼 的博客首页 (7118 bytes) () 12/09/2023  08:10:59

• 今天的neighbourhood 6 miles - 训练用鼻子呼吸控制心率在zone 2，3 - 随园居士 - ♂ 给 随园居士 发送悄悄话 随园居士 的博客首页 (767 bytes) () 12/08/2023  18:39:09

• 没人独自赢 —— 球王M. 梅西传记 - polebear - ♀ 给 polebear 发送悄悄话 polebear 的博客首页 (7694 bytes) () 12/08/2023  17:36:12

• CIM赛后病程回顾 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (3102 bytes) () 12/08/2023  14:24:17

• 太高兴了，收到了半子的俊照。贴一首喜悦的《春天来了》，作为周末比赛的激励曲。步频220！！ - 布兰雅 - ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (214 bytes) () 12/08/2023  12:56:29

• 回敬痛哥，55度二锅头 - 喵儿爸 - ♂ 给 喵儿爸 发送悄悄话 喵儿爸 的博客首页 (1285 bytes) () 12/08/2023  12:20:02

• 扮演披头士乐队 - 鲤鱼塘的鱼 - ♂ 给 鲤鱼塘的鱼 发送悄悄话 鲤鱼塘的鱼 的博客首页 (13755 bytes) () 12/08/2023  10:27:19

• 本周末马拉松赛事 - 布兰雅 - ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (1405 bytes) () 12/08/2023  09:13:39

• 纪念那些筋疲力竭的坚持与一成把握的拼搏，2024加油！ - Abby妈妈 - ♀ 给 Abby妈妈 发送悄悄话 Abby妈妈 的博客首页 (1154 bytes) () 12/08/2023  08:39:19

• I am jogging, 啊哈 - 幕鼓晨钟 - ♂ 给 幕鼓晨钟 发送悄悄话 幕鼓晨钟 的博客首页 (81 bytes) () 12/08/2023  08:20:05

• 昨天的室内和户外运动 - 广陵晓阳 - ♀ 给 广陵晓阳 发送悄悄话 广陵晓阳 的博客首页 (3174 bytes) () 12/08/2023  07:56:29

• 向喵爸致敬 - 操场整半马 - 我痛恨跑步机 - ♂ 给 我痛恨跑步机 发送悄悄话 (1134 bytes) () 12/07/2023  17:34:35

• 问一下有经验的同学 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (266 bytes) () 12/07/2023  13:39:46

• 追星也遗传 - 广陵晓阳 - ♀ 给 广陵晓阳 发送悄悄话 广陵晓阳 的博客首页 (3519 bytes) () 12/07/2023  13:05:43

• Taylor Swift会是一个很好的三项运动员，哈哈 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (2780 bytes) () 12/07/2023  10:48:07

• Straight bar dips, 我勉强可以做2个 - 幕鼓晨钟 - ♂ 给 幕鼓晨钟 发送悄悄话 幕鼓晨钟 的博客首页 (198 bytes) () 12/07/2023  10:46:58

• 我印象中的Ironman 参与者, 和这位有点儿差别 - 幕鼓晨钟 - ♂ 给 幕鼓晨钟 发送悄悄话 幕鼓晨钟 的博客首页 (98 bytes) () 12/07/2023  08:12:19

• 爱美丽晨跑 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (1385 bytes) () 12/07/2023  08:03:28

• 我上个周末的马拉松 - 榴莲Durian - ♀ 给 榴莲Durian 发送悄悄话 (16555 bytes) () 12/06/2023  20:37:56

• 真正的休闲爬山和慢跑 - xiaojunhuang - ♀ 给 xiaojunhuang 发送悄悄话 (52 bytes) () 12/06/2023  18:01:00

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