普通的 running shoes 可以跑多少公里/英里？ 大家跑鞋多少公里换跑鞋？

来源: 成功的虎 于 2023-12-17 17:20:49 [] [旧帖] [给我悄悄话] 阅读数 : (146 bytes)

指的是普通跑鞋， 不是那种神鞋。

第一双 running shoes 已经 600 公里朝上了。是不是该换一双了？

所有跟帖： 

• 很多人讲500到800公里左右是个参考距离，同时跑鞋牌子、型号，还有跑姿，都有影响，别教条。观察鞋底磨损情况最靠谱。另外 -我胖我的- ♀ 给 我胖我的 发送悄悄话 (276 bytes) () 12/17/2023 postreply 17:42:33

• 同等状况下，年龄越大，更换越勤, 哈 -coach1960- ♂ 给 coach1960 发送悄悄话 coach1960 的博客首页 (0 bytes) () 12/17/2023 postreply 17:46:37

• 一把抓住教练：新年快乐，平安顺遂！ -我胖我的- ♀ 给 我胖我的 发送悄悄话 (0 bytes) () 12/17/2023 postreply 17:51:08

• 我这几个月有 deal 的时候已经攒了四五双了。 均价 35 刀左右都是大路货普通 running shoes -成功的虎- ♀ 给 成功的虎 发送悄悄话 (48 bytes) () 12/17/2023 postreply 18:27:01

• 看你在哪跑了。塑胶跑道最省，沙石路很费。还有每个人跑、走姿势，对鞋的某一部分磨损较大。鲤鱼兄讲过用胶补鞋。 -fuz- ♂ 给 fuz 发送悄悄话 fuz 的博客首页 (0 bytes) () 12/17/2023 postreply 17:48:09

• 坏了就换？ -LexusOnly- ♂ 给 LexusOnly 发送悄悄话 LexusOnly 的博客首页 (0 bytes) () 12/17/2023 postreply 18:06:43

• 新年新鞋新气象 -fuz- ♂ 给 fuz 发送悄悄话 fuz 的博客首页 (0 bytes) () 12/17/2023 postreply 18:17:21

• 肯定没坏。开着很新。 就是觉得没有以前软，有点硬了。 也有可能是气温下降的原因 -成功的虎- ♀ 给 成功的虎 发送悄悄话 (36 bytes) () 12/17/2023 postreply 18:28:38

• 囤到了这么便宜的跑鞋，600公里该换就换吧！ -Multi-Sports- ♀ 给 Multi-Sports 发送悄悄话 (0 bytes) () 12/17/2023 postreply 20:15:00

• Strava 的标准记录是400mile提醒，估计过后不是不能穿，是performance不会那么好了 -随园居士- ♂ 给 随园居士 发送悄悄话 随园居士 的博客首页 (0 bytes) () 12/17/2023 postreply 20:19:00

• Google 结果 300-500 miles. 也就是 500-800 km -成功的虎- ♀ 给 成功的虎 发送悄悄话 (3671 bytes) () 12/17/2023 postreply 20:39:26

• 哈哈，现在条件好了，从前我都是鞋底磨漏了才换 -喵儿爸- ♂ 给 喵儿爸 发送悄悄话 喵儿爸 的博客首页 (0 bytes) () 12/17/2023 postreply 21:57:32

• 这里面有没有一些商业目的就像有人说床垫几年要换新的？ -吃痴- ♀ 给 吃痴 发送悄悄话 (0 bytes) () 12/18/2023 postreply 03:52:00

• 这个问题因人而异，完全照厂家的建议，肯定有点浪费。鞋合不合适，跑起来舒不舒服，只有自己知道，感觉不好不舒服了就坚决换新鞋 -鲤鱼塘的鱼- ♂ 给 鲤鱼塘的鱼 发送悄悄话 鲤鱼塘的鱼 的博客首页 (0 bytes) () 12/18/2023 postreply 05:26:39

• 看鞋底子，如果两只磨得差不多了，就换。 有时还能发现两脚用力不一样，正好改进跑姿 -Waterchase- ♀ 给 Waterchase 发送悄悄话 (0 bytes) () 12/18/2023 postreply 05:58:46

• 我不能囤跑鞋。今年发现鞋和脚的新问题，只好换 -山水一程歌- ♀ 给 山水一程歌 发送悄悄话 (0 bytes) () 12/18/2023 postreply 07:53:47

• 对，鞋子不能囤，时间长了胶会老化 -落花飘零- ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (0 bytes) () 12/18/2023 postreply 08:14:10

• 一年内穿应该问题不大吧？一年也需要好几双的 -成功的虎- ♀ 给 成功的虎 发送悄悄话 (0 bytes) () 12/18/2023 postreply 12:09:29

• 我穿到坏 - 鞋底磨穿露出中底foam或者鞋面损坏 -勇敢的雷欧- ♂ 给 勇敢的雷欧 发送悄悄话 勇敢的雷欧 的博客首页 (881 bytes) () 12/18/2023 postreply 09:54:14

• 我以前穿Salomon ，最近是Saucony 的Peregrine 12. 又要买新的了。你还有啥牌子型号？ -布兰雅- ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (0 bytes) () 12/18/2023 postreply 10:24:20

• 跑山鞋我穿过的不多。最喜欢Hoka tecton x -勇敢的雷欧- ♂ 给 勇敢的雷欧 发送悄悄话 勇敢的雷欧 的博客首页 (1059 bytes) () 12/18/2023 postreply 10:47:01

• 感谢感谢。防止硌脚，多么朴实的语言啊。现在我觉得缓冲也很重要。那么远，可以减缓、推迟 -布兰雅- ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (480 bytes) () 12/18/2023 postreply 11:00:27

• 和体重也有关系，主要看磨损，看看鞋底有磨损就可以换了 -爱自由- ♀ 给 爱自由 发送悄悄话 (0 bytes) () 12/18/2023 postreply 11:10:15

• 和落点关系也大。落地正的，跑600麦也看不出磨损，只是旧了。 -布兰雅- ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (0 bytes) () 12/18/2023 postreply 11:14:27

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