很多人讲500到800公里左右是个参考距离，同时跑鞋牌子、型号，还有跑姿，都有影响，别教条。观察鞋底磨损情况最靠谱。另外

如果你基本上只用一双跑鞋，那么无论如何也该进一双了，有个过渡。平时最好两双鞋轮换穿，让跑鞋有时间休息。我个人体会，跑鞋各个牌子的基本大众款都是最抗造的，里程最长，越高端的越娇嫩。

所有跟帖： 

• 同等状况下，年龄越大，更换越勤, 哈 -coach1960- ♂ (0 bytes) () 12/17/2023 postreply 17:46:37

• 一把抓住教练：新年快乐，平安顺遂！ -我胖我的- ♀ (0 bytes) () 12/17/2023 postreply 17:51:08

• 我这几个月有 deal 的时候已经攒了四五双了。 均价 35 刀左右都是大路货普通 running shoes -成功的虎- ♀ (48 bytes) () 12/17/2023 postreply 18:27:01