加州午后恢复跑，继续穿完赛衫

CIM以后重感冒，还传染给了老迈和爱美丽。这一周除了力量训练没有任何有氧安排，教练说我自己觉得感觉好的话可以出去跑一下，心率控制在120。

昨天上半天班，下班以后去跑了五公里。然后catch up paper work。

最enjoy这种有氧慢跑，没有心理压力，可以脑子里随便想啥，哈哈。冬天的加州很美，树叶还在变颜色，午后暖暖的阳光，穿一件长袖tshirt都跑得蛮热的。

今天穿的shirt是三月的modesto marathon。年级组第二名。

所有跟帖： 

• QQ。 -布兰雅- ♀ (0 bytes) () 12/14/2023 postreply 14:08:22

• 办公室其他人有没有感到压力，哈哈 -xiaojunhuang- ♀ (0 bytes) () 12/14/2023 postreply 14:29:00

• 福利 -fuz- ♂ (0 bytes) () 12/14/2023 postreply 14:54:21

• 没人care，5555，拍个照都要求爷爷告奶奶 -落花飘零- ♀ (0 bytes) () 12/14/2023 postreply 15:55:29

• 漂亮！明年花班跑波马之后，我可以相像波马服的出境率：-）。刚跑完波马的那几年，几乎所有重大的户外活动我都穿波马服：-）。 -广陵晓阳- ♀ (0 bytes) () 12/14/2023 postreply 15:46:31

• 哈哈哈哈哈必须的，我跟老迈说我从头到尾都得穿波马，哈哈 -落花飘零- ♀ (0 bytes) () 12/14/2023 postreply 15:55:08

• 建议你买两件 -喵儿爸- ♂ (0 bytes) () 12/15/2023 postreply 09:04:49

• 为啥？ -落花飘零- ♀ (0 bytes) () 12/15/2023 postreply 10:06:27

• 小时候喜欢海军衫，洗澡也不脱，姥姥只好又买一件，把我连人带衣服扔澡盆里，扒了脏的，赶紧“变”出件干净的 -喵儿爸- ♂ (0 bytes) () 12/15/2023 postreply 10:23:49

• 洗洗还能要。。。 -布兰雅- ♀ (404 bytes) () 12/15/2023 postreply 11:40:03

• 洗好了 -喵儿爸- ♂ (82 bytes) () 12/15/2023 postreply 12:42:00