缓慢提高 5 km 成绩到 23:19。

周末练练速度。 尽力跑了个5km. 本来想跑 10 公里的，吃饭没多久后来发现有点想上厕所。就改成 5k 了。我的优点还是速度很均匀。

 

 

所有跟帖： 

• “ 吃饭没多久”，不建议跑步 -fuz- ♂ (0 bytes) () 12/09/2023 postreply 13:20:36

• 你已经跑得很快了, 对我而言. -幕鼓晨钟- ♂ (0 bytes) () 12/09/2023 postreply 13:38:00

• 很快！ -polebear- ♀ (0 bytes) () 12/09/2023 postreply 14:24:48

• 很快 -小眼睛精灵- ♀ (0 bytes) () 12/09/2023 postreply 14:32:57

• 很consistent！坚持就是胜利 -随园居士- ♂ (0 bytes) () 12/09/2023 postreply 14:47:59

• 提高很快呀！10公里跑进45分钟指日可待 -我痛恨跑步机- ♂ (0 bytes) () 12/09/2023 postreply 16:04:00

• 你这真的是匀速运动，潜力大大地。 -严惠姗- ♀ (0 bytes) () 12/09/2023 postreply 16:44:14

• 跑得好快哟！ -鲤鱼塘的鱼- ♂ (0 bytes) () 12/10/2023 postreply 04:23:46

• 真的很快了！“短”距离提高成绩不容易 -Multi-Sports- ♀ (0 bytes) () 12/10/2023 postreply 10:48:38