缓慢提高 5 km 成绩到 23:19。

来源: 于 2023-12-09 13:12:17 [旧帖] [给我悄悄话] 本文已被阅读：次

周末练练速度。 尽力跑了个5km. 本来想跑 10 公里的，吃饭没多久后来发现有点想上厕所。就改成 5k 了。我的优点还是速度很均匀。