zt, savoring improvement experience

这个经验、体会、 领悟、喜悦, 对我而言, 是某一个瞬间.

大概的经历是这样的.

过往身体的不适, 因fitness level 的提高而消失

对身体的局部和整体有着更细微的观察和判断

运动的休息和恢复是多变的.

他人的经验是非常宝贵的, 然而最终要有自己的经验.

 

 

https://www.irunfar.com/savoring-improvement-experiences

 

所有跟帖： 

• 同意！运动科学是个实践学科，得写好自己身体的使用说明书。赞！ -Abby妈妈- ♀ (0 bytes) () 12/16/2023 postreply 08:16:24

• body 有它自己的运行方式, mind 可以看到它, 可以鼓励它. 这种对话很有意思. -幕鼓晨钟- ♂ (0 bytes) () 12/16/2023 postreply 09:07:00

• 握手！这是一个类似冥想的过程，又专注又放松。老话说外练筋骨皮、内练一口气，其实是一体。 -Abby妈妈- ♀ (0 bytes) () 12/16/2023 postreply 09:24:17

• 嗯嗯. 这是佛家身念处的构想, 但不喜欢他们的说法和解释 -幕鼓晨钟- ♂ (0 bytes) () 12/16/2023 postreply 09:30:00

• 同意，一切的锻炼方式力度都很个人，个体差异很大 -随园居士- ♂ (0 bytes) () 12/16/2023 postreply 17:15:06