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精华区 版主： 落花飘零 布兰雅
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• 现在都在看环法吗？马上要出山了… - 咪呜 - ♂ 给 咪呜 发送悄悄话 咪呜 的博客首页 (47 bytes) () 07/21/2022  06:46:05

• 落花医生，能查一下悄悄话吗？谢谢 - saguaroo - ♀ 给 saguaroo 发送悄悄话 (0 bytes) () 07/20/2022  21:01:49

• 要死了，我怎么不饿啊…… - 咪呜 - ♂ 给 咪呜 发送悄悄话 咪呜 的博客首页 (315 bytes) () 07/20/2022  11:04:53

• 问一下，高中的孩子，游泳队训练前吃什么比较好？ 她饿的话总吃薯片，我觉的不健康。又不知道该吃啥。谢谢。 - saguaroo - ♀ 给 saguaroo 发送悄悄话 (0 bytes) () 07/19/2022  14:32:27

• 鱼王，你哪里今天几度？ - 咪呜 - ♂ 给 咪呜 发送悄悄话 咪呜 的博客首页 (700 bytes) () 07/19/2022  05:36:55

• 天赋在哪里？ - 光盐行者 - ♂ 给 光盐行者 发送悄悄话 光盐行者 的博客首页 (3101 bytes) () 07/18/2022  16:36:04

• 断片儿了？ - 喵儿爸 - ♂ 给 喵儿爸 发送悄悄话 喵儿爸 的博客首页 (151 bytes) () 07/17/2022  08:55:15

• 请问大家外面跑步戴什么样的帽子好。我就是戴普通的cap,但是跑跑就松了，而且这边风大。我脑袋好像比较大，帽子就是一个号的 - 让理想飞 - ♀ 给 让理想飞 发送悄悄话 (0 bytes) () 07/17/2022  08:28:54

• 请问，快15岁的儿子在五月初比赛大概扭伤了腰/背， - H.I. - ♀ 给 H.I. 发送悄悄话 H.I. 的博客首页 (1249 bytes) () 07/16/2022  22:26:20

• 减脂可以喝 Organic whole milk 吗？ - LittleEasy - ♀ 给 LittleEasy 发送悄悄话 (0 bytes) () 07/12/2022  11:04:04

• 白肉还是红肉？ - 布兰雅 - ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (4358 bytes) () 07/11/2022  13:33:15

• Garmin 突然罢工，肿么肥事？ - 我胖我的 - ♀ 给 我胖我的 发送悄悄话 (514 bytes) () 07/11/2022  08:30:18

• 最热的一天干什么好呢？ - 光盐行者 - ♂ 给 光盐行者 发送悄悄话 光盐行者 的博客首页 (1324 bytes) () 07/10/2022  22:01:58

• 跑步大于5迈有什么好处？ - Joy00 - ♀ 给 Joy00 发送悄悄话 Joy00 的博客首页 (91 bytes) () 07/09/2022  11:23:09

• 请教前辈：膝盖半月板的问题怎么破？ - 尤其开心USA - ♀ 给 尤其开心USA 发送悄悄话 尤其开心USA 的博客首页 (734 bytes) () 07/09/2022  07:41:05

• It is a morning ritual to empower my day. What is yours? - LittleEasy - ♀ 给 LittleEasy 发送悄悄话 (255 bytes) () 07/09/2022  05:31:19

• deep sleep 太长有问题吗？ - 朗朗的晴天 - ♀ 给 朗朗的晴天 发送悄悄话 (260 bytes) () 07/07/2022  18:54:48

• 哪来的4% - 喵儿爸 - ♂ 给 喵儿爸 发送悄悄话 喵儿爸 的博客首页 (940 bytes) () 07/07/2022  15:21:55

• 请教跑步问题： - tidytiger - ♀ 给 tidytiger 发送悄悄话 tidytiger 的博客首页 (1285 bytes) () 07/07/2022  06:42:48

• 盐和糖吃多了吗？ - 光盐行者 - ♂ 给 光盐行者 发送悄悄话 光盐行者 的博客首页 (1551 bytes) () 07/06/2022  21:48:21

• 请教各位：运动量多的话如何避免膝关节酸痛？有什么办法缓解？ - Numero - ♀ 给 Numero 发送悄悄话 Numero 的博客首页 (0 bytes) () 07/05/2022  05:08:38

• 没有人讲讲play pickleball 体验？ - 等明天 - ♂ 给 等明天 发送悄悄话 (119 bytes) () 07/04/2022  18:07:55

• 为什么我要增加HIIT (高强度间隙性运动)，如何实现？ - burpeejump - ♀ 给 burpeejump 发送悄悄话 burpeejump 的博客首页 (371032 bytes) () 07/03/2022  18:37:10

• 刚看到，倪匡去世啦？ - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (4270 bytes) () 07/03/2022  17:51:13

• 医生问 ... ... Just for fun. - 选民 - ♂ 给 选民 发送悄悄话 (520 bytes) () 07/02/2022  06:09:22

• 落花，你说我们今天是去海边骑车呢？还是去 - 咪呜 - ♂ 给 咪呜 发送悄悄话 咪呜 的博客首页 (146 bytes) () 07/02/2022  01:44:45

• 想请教一下落花医生 - BOTW - ♀ 给 BOTW 发送悄悄话 (298 bytes) () 07/01/2022  10:17:58

• 有没有怀孕期间如何运动健身的建议？尤其对高龄产妇 - 花月杯中 - ♂ 给 花月杯中 发送悄悄话 (227 bytes) () 06/30/2022  11:24:51

• 问晓阳姐跑步眼镜怎么办？感觉运动戴眼镜真麻烦。但看见眼科大夫戴眼镜又觉得激光不安全 - 让理想飞 - ♀ 给 让理想飞 发送悄悄话 (0 bytes) () 06/29/2022  14:24:54

• 美国现在偷自行车的很多。 不知道北京那些装13的普通人买的自行车放到哪里，他们都没车库哟。 - delta2020 - ♂ 给 delta2020 发送悄悄话 (0 bytes) () 06/29/2022  12:26:07

• 各位女大侠们有一问题：你们period 期间跑步吗？我女儿23岁，最近开始参加跑步club说先train half - Mmom2269 - ♀ 给 Mmom2269 发送悄悄话 (0 bytes) () 06/28/2022  13:17:25

• 请问健身达人们，瑜伽是真正的运动吗？ - littlerabbit - ♀ 给 littlerabbit 发送悄悄话 littlerabbit 的博客首页 (242 bytes) () 06/27/2022  16:14:52

• ZT 太极十三式为何日渐式微？ - swordman2021 - ♂ 给 swordman2021 发送悄悄话 swordman2021 的博客首页 (10523 bytes) () 06/26/2022  15:36:36

• 跑友们生病后恢复大约多久速度能回到生病前水平？ - 醉卧逍遥 - ♂ 给 醉卧逍遥 发送悄悄话 (313 bytes) () 06/26/2022  07:21:00

• 人到中年-怎样预防糖尿病？ - burpeejump - ♀ 给 burpeejump 发送悄悄话 burpeejump 的博客首页 (6019 bytes) () 06/25/2022  20:12:35

• 今天是妇女节 ?! - <好片> - ♂ 给 <好片> 发送悄悄话 (0 bytes) () 06/24/2022  19:15:14

• 今天晨跑的人，有没有看七曜？18年才一次。 - 布兰雅 - ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (1192 bytes) () 06/23/2022  10:27:34

• Polebear 问如何“可持续性锻炼”， 我贴一篇旧文，介绍一位前辈的经历 - coach1960 - ♂ 给 coach1960 发送悄悄话 coach1960 的博客首页 (4853 bytes) () 06/21/2022  16:57:50

• 现在困惑我有一个问题 - addie - ♀ 给 addie 发送悄悄话 (532 bytes) () 06/21/2022  12:01:45

• 有谁能指点我一下怎么走路？ - 长生有容 - ♀ 给 长生有容 发送悄悄话 (533 bytes) () 06/20/2022  17:16:23

• 吃什么补充卡路里？ - nycfish - ♂ 给 nycfish 发送悄悄话 (577 bytes) () 06/19/2022  09:02:00

• 你们室外长跑钥匙手机放哪？ - Joy00 - ♀ 给 Joy00 发送悄悄话 Joy00 的博客首页 (68 bytes) () 06/18/2022  21:12:28

• 说到快餐，为什么 Chick-fil-A 那么火？有什么不同？ - 布兰雅 - ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (511 bytes) () 06/17/2022  17:05:53

• 坛子里有谁玩斯巴达？黄小君在不在？ - 布兰雅 - ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (301 bytes) () 06/17/2022  14:46:12

• 是主食还是甜点？--爱尔兰高院对subway的裁决有感 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (26203 bytes) () 06/17/2022  11:08:50

• Garmin 的用户来看看什么情况？ - 朗朗的晴天 - ♀ 给 朗朗的晴天 发送悄悄话 (812 bytes) () 06/16/2022  16:56:27

• 各位运动大侠，请问如何自制运动饮料，最近常半夜腿抽筋，出汗太多缺乏mineral? - Mmom2269 - ♀ 给 Mmom2269 发送悄悄话 (0 bytes) () 06/15/2022  15:58:35

• 最高心率是啥意思？ - 福禄寿喜 - ♀ 给 福禄寿喜 发送悄悄话 福禄寿喜 的博客首页 (235 bytes) () 06/15/2022  06:43:13

• 菜鸟请教exertion headache: 为什么都是在做是上半身主要发力的动作发生 - fitness2022 - ♀ 给 fitness2022 发送悄悄话 (174 bytes) () 06/14/2022  18:37:15

• 想问坛友们每天运动健身燃烧掉多少calorie？ - 等明天 - ♂ 给 等明天 发送悄悄话 (2219 bytes) () 06/14/2022  17:11:42

• 戴口罩跑有啥坏处吗？ - 朗朗的晴天 - ♀ 给 朗朗的晴天 发送悄悄话 (131 bytes) () 06/14/2022  08:40:15

• 运动过度？ - LexusOnly - ♂ 给 LexusOnly 发送悄悄话 LexusOnly 的博客首页 (272 bytes) () 06/14/2022  07:36:34

• 第一次骑车兼问心跳 - 飞花令 - ♀ 给 飞花令 发送悄悄话 (1067 bytes) () 06/14/2022  07:31:37

• 运动真的能治愈抑郁症吗？ - lookatme.. - ♀ 给 lookatme.. 发送悄悄话 lookatme.. 的博客首页 (1415 bytes) () 06/14/2022  05:59:30

• 大家来聊聊你们跑步时的心跳范围，多少就算很高了？我经常average~150， 最高达160，需要降低吗？ - 朗朗的晴天 - ♀ 给 朗朗的晴天 发送悄悄话 (76 bytes) () 06/13/2022  19:58:08

• 瘦真的好看吗？ - usanyc80 - ♀ 给 usanyc80 发送悄悄话 (478 bytes) () 06/13/2022  19:10:21

• 问个有点尴尬的问题 - 微笑的花 - ♀ 给 微笑的花 发送悄悄话 微笑的花 的博客首页 (441 bytes) () 06/13/2022  17:23:04

• 记得有一个thread 大家讨论游泳的防嗮霜，找不到了。大家可以推荐室外游泳池用的防嗮霜吗？ - 大大老猫 - ♀ 给 大大老猫 发送悄悄话 (0 bytes) () 06/12/2022  12:39:36

• 什么样的健身计划可以提高生活质量？ - burpeejump - ♀ 给 burpeejump 发送悄悄话 burpeejump 的博客首页 (3320 bytes) () 06/11/2022  21:30:18

• 问落花医生一个问题， 其他网友也请不吝赐教 - newage6 - ♂ 给 newage6 发送悄悄话 (496 bytes) () 06/11/2022  04:07:56

• 万能的坛子啊，感冒嗓子疼怎么治 - 喵儿爸 - ♂ 给 喵儿爸 发送悄悄话 喵儿爸 的博客首页 (223 bytes) () 06/10/2022  18:37:20

• 早上锻炼好还是晚上锻炼好？ - 鲤鱼塘的鱼 - ♂ 给 鲤鱼塘的鱼 发送悄悄话 鲤鱼塘的鱼 的博客首页 (7765 bytes) () 06/10/2022  13:40:10

• 功夫白费了？ - nolie - ♂ 给 nolie 发送悄悄话 (882 bytes) () 06/10/2022  06:56:31

• #关于攀岩的一切# 这些道具哪个最值钱 - 尤其开心USA - ♀ 给 尤其开心USA 发送悄悄话 尤其开心USA 的博客首页 (4202 bytes) () 06/10/2022  06:39:26

• 花班，周二帅哥呢… - 四月飞樱 - ♀ 给 四月飞樱 发送悄悄话 (16 bytes) () 06/09/2022  19:37:00

• 跑步时前脚掌还是脚跟先着（落）地好？ - coach1960 - ♂ 给 coach1960 发送悄悄话 coach1960 的博客首页 (2040 bytes) () 06/09/2022  11:26:07

• 坏了，变不回去了，明天怎么出门啊。。 - borisg - ♂ 给 borisg 发送悄悄话 borisg 的博客首页 (87 bytes) () 06/08/2022  20:05:02

• 明天我可以跳多远？ - nolie - ♂ 给 nolie 发送悄悄话 (363 bytes) () 06/08/2022  18:59:06

• 人用？ - LexusOnly - ♂ 给 LexusOnly 发送悄悄话 LexusOnly 的博客首页 (0 bytes) () 06/08/2022  09:04:24

• 喜欢或者不喜欢跑步的同学：你们在什么水平上？ - 羽绒服 - ♂ 给 羽绒服 发送悄悄话 (1398 bytes) () 06/07/2022  17:39:17

• 算法？ - LexusOnly - ♂ 给 LexusOnly 发送悄悄话 LexusOnly 的博客首页 (0 bytes) () 06/07/2022  13:53:32

• 喜欢跑步的同学：根据美国田径协会的标准算法，你在什么水平上？ - coach1960 - ♂ 给 coach1960 发送悄悄话 coach1960 的博客首页 (4251 bytes) () 06/07/2022  10:14:40

• 喜欢跑步的同学看进来，根据美国田径的标准算法，你在什么水平上 - coach1960 - ♂ 给 coach1960 发送悄悄话 coach1960 的博客首页 (3265 bytes) () 06/07/2022  10:10:42

• To 落花医生，有关血糖问题 - 小山里红 - ♀ 给 小山里红 发送悄悄话 小山里红 的博客首页 (486 bytes) () 06/06/2022  10:51:32

• 鸡肉？ - LexusOnly - ♂ 给 LexusOnly 发送悄悄话 LexusOnly 的博客首页 (0 bytes) () 06/06/2022  05:48:09

• 隐私？ - LexusOnly - ♂ 给 LexusOnly 发送悄悄话 LexusOnly 的博客首页 (38 bytes) () 06/04/2022  21:16:20

• 吃蛋白粉有什么好处？可以吃鸡蛋代替吗？ - littlerabbit - ♀ 给 littlerabbit 发送悄悄话 littlerabbit 的博客首页 (0 bytes) () 06/04/2022  14:39:43

• 请教：血压60-100，算正常吗？ - fitness2022 - ♀ 给 fitness2022 发送悄悄话 (0 bytes) () 06/03/2022  21:25:11

• 中年女子力量练习为啥不易见成效？ - coach1960 - ♂ 给 coach1960 发送悄悄话 coach1960 的博客首页 (4139 bytes) () 06/03/2022  15:09:50

• 请教，15天没有健身，我的力量丢了吗？ - 撸铁的枫 - ♀ 给 撸铁的枫 发送悄悄话 (347 bytes) () 06/03/2022  11:32:04

• 学习鲤鱼走到哪跑到哪 - 喵儿爸 - ♂ 给 喵儿爸 发送悄悄话 喵儿爸 的博客首页 (1080 bytes) () 06/02/2022  23:39:30

• COVID转阴后就不会传染了吗？ - Joy00 - ♀ 给 Joy00 发送悄悄话 Joy00 的博客首页 (53 bytes) () 06/02/2022  20:59:11

• 大家跑步时会不会害怕枪击案发生？ - 跑马的妖刀 - ♂ 给 跑马的妖刀 发送悄悄话 跑马的妖刀 的博客首页 (554 bytes) () 06/02/2022  09:47:00

• 跑步可增肌吗?我昨天跑3 Miles耗掉398 calories。对BMI低的人是不是应改做力量训练少蹦少跑？ - kathyzh - ♀ 给 kathyzh 发送悄悄话 kathyzh 的博客首页 (0 bytes) () 06/02/2022  05:07:52

• 提个菜鸟问题：走路一万步（大约2.5-3里）相当于跑步了多少？或者根本不抵？先谢谢。 - 如斯 - ♀ 给 如斯 发送悄悄话 如斯 的博客首页 (0 bytes) () 06/01/2022  18:55:10

• 你变成了一朵什么花 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (266 bytes) () 06/01/2022  10:31:09

• 庆祝全球跑步日-没有什么烦恼，是跑步解决不了的 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (1447 bytes) () 06/01/2022  09:40:32

• 请教大家，慢跑前后需要热身拉伸吗？ - 东宝兴 - ♀ 给 东宝兴 发送悄悄话 (249 bytes) () 05/31/2022  21:13:38

• 再问：从半马到全马 - 跑马的妖刀 - ♂ 给 跑马的妖刀 发送悄悄话 跑马的妖刀 的博客首页 (2762 bytes) () 05/31/2022  20:43:52

• 弱弱的问一下，跑步最难的是不是刚开始连续不停至少跑一个迈？ - gossipgirl8 - ♀ 给 gossipgirl8 发送悄悄话 gossipgirl8 的博客首页 (318 bytes) () 05/31/2022  19:25:18

• 请问：从半马如何到全马？ - 跑马的妖刀 - ♂ 给 跑马的妖刀 发送悄悄话 跑马的妖刀 的博客首页 (3837 bytes) () 05/31/2022  17:31:06

• 红肉不如白肉健康么？ - 十月流金 - ♀ 给 十月流金 发送悄悄话 (158 bytes) () 05/31/2022  11:56:03

• 请教 - LexusOnly - ♂ 给 LexusOnly 发送悄悄话 LexusOnly 的博客首页 (0 bytes) () 05/31/2022  09:46:13

• 请问如何能降低低密度胆固醇，提高高密度胆固醇 - hopefuly - ♀ 给 hopefuly 发送悄悄话 hopefuly 的博客首页 (164 bytes) () 05/31/2022  06:07:34

• 开始锻炼两个月，每天行走6-8 miles。但是夜里腿老是抽筋。请问我应该如何防止呢？谢谢！ - 尊义 - 给 尊义 发送悄悄话 (0 bytes) () 05/30/2022  21:30:46

• 看到楼下讨论筋膜炎，不懂就问，脚踝内外两侧，脚后跟上方的疼痛，也属于足底筋膜炎吗？ - 盈盈一笑间 - ♀ 给 盈盈一笑间 发送悄悄话 盈盈一笑间 的博客首页 (209 bytes) () 05/29/2022  21:03:30

• 我家中午一餐几乎天天是下面条吃。今天又每人一大碗shrimp pasta. 你们中午一顿吃啥？ - kathyzh - ♀ 给 kathyzh 发送悄悄话 kathyzh 的博客首页 (149 bytes) () 05/29/2022  10:07:59

• 分享一个健脑视频：https://www.youtube.com/watch?v=SRg8jZOiCQ0 - gweipwu - ♂ 给 gweipwu 发送悄悄话 gweipwu 的博客首页 (212 bytes) () 05/29/2022  08:35:56

• 这个动作看起来不是一般的难，哪个有没有兴趣试试？ - <好片> - ♂ 给 <好片> 发送悄悄话 (87 bytes) () 05/29/2022  07:01:18

• 跑步党吃什么？没有红薯也没有白薯 - 喵儿爸 - ♂ 给 喵儿爸 发送悄悄话 喵儿爸 的博客首页 (571 bytes) () 05/28/2022  19:59:36

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