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精华区 版主： 落花飘零 布兰雅
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• 刚刚做了stress test. 我的心率问题一直困扰着我， - 迎芬芳 - ♀ 给 迎芬芳 发送悄悄话 (658 bytes) () 09/01/2023  10:33:36

• ＂骑车带风＂英文怎么说？ - 日月茗 - ♀ 给 日月茗 发送悄悄话 (189 bytes) () 09/01/2023  06:48:55

• 关于 running in Zone 5 的疑问: - 成功的虎 - ♀ 给 成功的虎 发送悄悄话 (3306 bytes) () 08/31/2023  09:06:51

• 小布跑哪里去了 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (46 bytes) () 08/31/2023  08:58:09

• 女儿在高中XC队，昨天是她们长距离训练的一天，心率到200bpm 是否太高？ - 美方舟 - ♂ 给 美方舟 发送悄悄话 (134 bytes) () 08/29/2023  16:14:36

• 有谁看体操吗？ - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (701 bytes) () 08/29/2023  14:00:09

• 请问前辈们，跑了一年，这样的跑量和跑步机速度心率，可以去试半马或者全马了么？ - Slote - ♂ 给 Slote 发送悄悄话 (871 bytes) () 08/28/2023  17:00:25

• 川川，2车到哪啦？ - 布兰雅 - ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (82 bytes) () 08/26/2023  10:05:10

• Runner’s High和酒微醺类似？ - polebear - ♀ 给 polebear 发送悄悄话 polebear 的博客首页 (2063 bytes) () 08/25/2023  19:19:14

• 万能的运动坛，我又来问了 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (164 bytes) () 08/25/2023  11:03:11

• 我如何保持运动出勤率>95%？ - burpeejump - ♀ 给 burpeejump 发送悄悄话 burpeejump 的博客首页 (2043 bytes) () 08/24/2023  21:32:34

• 我们为什么锻炼 - 布兰雅 - ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (285 bytes) () 08/24/2023  19:22:05

• 问男士一个私密的问题：你们跑长跑时短裤里穿内裤吗？还是穿个有内衬短裤就可？这是绝对健身有关的问题，不跑题。 - 随园居士 - ♂ 给 随园居士 发送悄悄话 (60 bytes) () 08/23/2023  11:28:26

• 请教各位健身达人：关于孩子的plantar Fasciitis - Peace2019 - ♀ 给 Peace2019 发送悄悄话 (304 bytes) () 08/22/2023  21:51:18

• 好久没有看到精灵发帖了。回国了？ - 在水依芳 - ♀ 给 在水依芳 发送悄悄话 (0 bytes) () 08/22/2023  15:39:06

• Colorado trail，小布你听说过吗 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (733 bytes) () 08/22/2023  09:18:21

• 向教练请教：世锦万米决赛 Hassan 的终点跌倒 - 布兰雅 - ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (5533 bytes) () 08/21/2023  10:16:02

• 为何身体对旋转的耐受力很差？ - 幕鼓晨钟 - ♂ 给 幕鼓晨钟 发送悄悄话 幕鼓晨钟 的博客首页 (251 bytes) () 08/21/2023  09:54:51

• 见习地主的二重“不务正业”，论为什么我到现在连见习地主都还没有毕业 - HenryLi - ♂ 给 HenryLi 发送悄悄话 HenryLi 的博客首页 (6104 bytes) () 08/21/2023  05:06:00

• 请问大家每天消耗多少卡路里，不包括比赛日 - dpwas - ♂ 给 dpwas 发送悄悄话 (213 bytes) () 08/20/2023  15:17:14

• 睡觉起来左臀有点疼。走动活动以后症状减轻。 这是什么情况？ 跑步姿势不对，还是短期加量过急？ - 成功的虎 - ♀ 给 成功的虎 发送悄悄话 (45 bytes) () 08/19/2023  13:37:31

• 以我现在的情况，要想2027 年参加波士顿马拉松比赛是不是属于痴人说梦，想都不用想的级别？ - 成功的虎 - ♀ 给 成功的虎 发送悄悄话 (134 bytes) () 08/18/2023  17:27:31

• 遵医嘱？ - 旺One旺 - ♂ 给 旺One旺 发送悄悄话 旺One旺 的博客首页 (616 bytes) () 08/18/2023  11:07:15

• 我下面是应该继续增加跑步距离，还是先锻炼短距离把心率降下来？ - 成功的虎 - ♀ 给 成功的虎 发送悄悄话 (736 bytes) () 08/17/2023  11:48:59

• 怎样解决时差问题 - 尤其开心USA - ♀ 给 尤其开心USA 发送悄悄话 尤其开心USA 的博客首页 (1025 bytes) () 08/16/2023  17:10:51

• 已经6年多没有晒脱皮了，是属于老皮不敏感了？ - 成功的虎 - ♀ 给 成功的虎 发送悄悄话 (258 bytes) () 08/16/2023  09:46:00

• 请教坛上跑全马半马的大神们，一般你们觉得饭后多长时间开始跑合适？我自己要三小时后才觉得胃不胀气不知正常否？ - 随园居士 - ♂ 给 随园居士 发送悄悄话 (0 bytes) () 08/15/2023  18:09:04

• 每日劳动运动时间多长合适？ - 幕鼓晨钟 - ♂ 给 幕鼓晨钟 发送悄悄话 幕鼓晨钟 的博客首页 (348 bytes) () 08/15/2023  12:44:39

• 什么叫 “累” ？你今天的训练负荷是多少？ - 布兰雅 - ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (6570 bytes) () 08/14/2023  12:12:22

• 日裔主导的攀岩假期吃什么 - 尤其开心USA - ♀ 给 尤其开心USA 发送悄悄话 尤其开心USA 的博客首页 (3878 bytes) () 08/14/2023  09:10:32

• 跑步心率最高的是前两分钟？差不多的速度后面心率稳中有降 - 成功的虎 - ♀ 给 成功的虎 发送悄悄话 (330 bytes) () 08/11/2023  20:18:41

• 我唐歌妹子很久没见到了，没事吧？回国逍遥去了？ - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (0 bytes) () 08/11/2023  14:46:31

• 打个招呼，请教个salomon hydration vest上的软水瓶问题，如图 - 豆粒 - ♂ 给 豆粒 发送悄悄话 (511 bytes) () 08/10/2023  12:12:04

• 又来问了！万能的健身坛 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (723 bytes) () 08/08/2023  18:05:30

• 转贴 mychina — 业余高手和专业选手的差距有多大 ？ - polebear - ♀ 给 polebear 发送悄悄话 polebear 的博客首页 (14822 bytes) () 08/08/2023  17:28:39

• 关于求医问药 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (2028 bytes) () 08/07/2023  10:09:31

• 胳膊天生没有力气，是不是很难改变？ - yangyang08 - ♀ 给 yangyang08 发送悄悄话 yangyang08 的博客首页 (620 bytes) () 08/05/2023  13:36:10

• 人呢？ - <好片> - ♂ 给 <好片> 发送悄悄话 (0 bytes) () 08/05/2023  08:59:58

• 是不是经常运动的人不怕热？这几天周围的人都在嚷嚷热死了，可我没觉得热呀。 - delta2020 - ♂ 给 delta2020 发送悄悄话 (0 bytes) () 08/04/2023  13:01:06

• 塑胶跑道上跑步是不是比天然草坪上慢？ - 成功的虎 - ♀ 给 成功的虎 发送悄悄话 (114 bytes) () 08/04/2023  09:25:21

• 自己动手，又好又便宜？ - polebear - ♀ 给 polebear 发送悄悄话 polebear 的博客首页 (1624 bytes) () 08/03/2023  17:58:21

• 我还是爱名牌，俗吧？ - 布兰雅 - ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (3162 bytes) () 08/03/2023  10:52:40

• 你用过什么东西便宜又好？ - 羽绒服 - ♂ 给 羽绒服 发送悄悄话 (549 bytes) () 08/03/2023  09:12:16

• 经常打卡的是不是都度假去了？我来打个花花卡，hibiscus （木槿，芙蓉），君子兰姐妹花 - Waterchase - ♀ 给 Waterchase 发送悄悄话 (436 bytes) () 08/02/2023  07:05:10

• 紧急问一下 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (153 bytes) () 07/27/2023  16:51:48

• 请问用apple watch 如何测 VO2max? 是用apple health 还是 - saguaroo - ♀ 给 saguaroo 发送悄悄话 (38 bytes) () 07/25/2023  16:00:53

• 大家在户外，空气污染指数到什么程度才会戴口罩？感觉现在的山火搞得北美的空气 - Dayi - ♀ 给 Dayi 发送悄悄话 Dayi 的博客首页 (1248 bytes) () 07/23/2023  23:59:20

• 猜猜我在哪里 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (865 bytes) () 07/23/2023  17:21:26

• 跑步鞋子推荐一下？ 是不是那些 running shoes 都可以？ - 成功的虎 - ♀ 给 成功的虎 发送悄悄话 (106 bytes) () 07/23/2023  12:31:45

• 中长跑训练？ - burpeejump - ♀ 给 burpeejump 发送悄悄话 burpeejump 的博客首页 (68219 bytes) () 07/22/2023  19:06:47

• 不剧烈运动腰就不舒服， 大家说说我这个老腰是怎么回事？ - 成功的虎 - ♀ 给 成功的虎 发送悄悄话 (1911 bytes) () 07/19/2023  13:35:52

• 大家秀的各种 fancy 记录 都是什么 tracking device? 有什么简单好用又便宜的手环手表可以推荐？ - 成功的虎 - ♀ 给 成功的虎 发送悄悄话 (95 bytes) () 07/18/2023  22:04:55

• 这算不算运动健身？ - 幕鼓晨钟 - ♂ 给 幕鼓晨钟 发送悄悄话 幕鼓晨钟 的博客首页 (121 bytes) () 07/18/2023  07:02:02

• 这些天美国西南部奇热，在外活动要用常识思考注意安全，不要想什么人定胜天，考验自己的时刻来到了什么的。 - borisg - ♂ 给 borisg 发送悄悄话 borisg 的博客首页 (1224 bytes) () 07/18/2023  02:33:05

• 环法休息日---说说自行车手们怎么上厕所lol - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (3161631 bytes) () 07/17/2023  15:25:41

• 这是啥情况？？ - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (253 bytes) () 07/17/2023  11:45:14

• 问个跑步的初级问题： 跑步最佳呼吸方式？ - 成功的虎 - ♀ 给 成功的虎 发送悄悄话 (221 bytes) () 07/16/2023  14:10:14

• 请问如何测量VO2 max? - 东台鱼汤面 - ♀ 给 东台鱼汤面 发送悄悄话 (542 bytes) () 07/15/2023  17:02:11

• 晨游----什么是最完美的游泳身材 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (6901 bytes) () 07/14/2023  11:32:43

• 请问落花医生 - marta - ♀ 给 marta 发送悄悄话 (296 bytes) () 07/13/2023  07:27:38

• 为了练舞，我也来这里问过问题，今天贡献一贴 - DoraDora2008 - ♀ 给 DoraDora2008 发送悄悄话 DoraDora2008 的博客首页 (2280 bytes) () 07/11/2023  21:22:41

• 因握肌受损，已经一个多星期没举铁了，连带着跑步也退步了，今天降速跑完5公里，心率仍达180，难道男人也有周期？ - <好片> - ♂ 给 <好片> 发送悄悄话 (81 bytes) () 07/11/2023  07:59:33

• 疫情期间完全是自己在家瞎练， 50+ 大叔该怎么锻炼？ - 成功的虎 - ♀ 给 成功的虎 发送悄悄话 (361 bytes) () 07/09/2023  17:14:09

• 听说最不伤膝盖的运动是游泳和骑车，你们有没有觉得椭圆机跟骑车很像？ - 日月茗 - ♀ 给 日月茗 发送悄悄话 (36 bytes) () 07/08/2023  07:17:52

• 戒冰激凌还要戒出糖尿病了？ - 光盐行者 - ♂ 给 光盐行者 发送悄悄话 光盐行者 的博客首页 (980 bytes) () 07/07/2023  22:29:20

• 花花，上完班快写总结啊。Philipsen帽子戏法。卖鱼哥和波查加藏猫猫了？ - 喵儿爸 - ♂ 给 喵儿爸 发送悄悄话 喵儿爸 的博客首页 (0 bytes) () 07/07/2023  09:38:29

• 什么多巴胺啊，芬太尼啊，都是美国制药大公司让人永久嗑药吸毒的赚钱骗术。 - yzout - ♂ 给 yzout 发送悄悄话 (1036 bytes) () 07/06/2023  11:55:06

• 飞水mm呢？？？卧槽今天的stage太精彩了！！！！！ - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (68 bytes) () 07/06/2023  08:41:16

• 多热算热？ - 喵儿爸 - ♂ 给 喵儿爸 发送悄悄话 喵儿爸 的博客首页 (1462 bytes) () 07/05/2023  15:59:50

• coco李玟轻生了？？？ - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (283 bytes) () 07/05/2023  08:10:11

• 我在亚城参加10公里跑，你在哪里？ - 鲤鱼塘的鱼 - ♂ 给 鲤鱼塘的鱼 发送悄悄话 鲤鱼塘的鱼 的博客首页 (608 bytes) () 07/04/2023  05:38:20

• 小布又出去浪了？？？坛子也不管了？？？ - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (48 bytes) () 07/03/2023  14:51:55

• 环法自行车冠军阿姆斯特朗是怎么被禁药搞到身败名裂的 - 永远老李 - ♂ 给 永远老李 发送悄悄话 (5411 bytes) () 07/03/2023  08:07:15

• 健身美眉，记得你曾在跨坦说过kombucha 很好喝，想问下，后来你有没有经常喝？ - Dayi - ♀ 给 Dayi 发送悄悄话 Dayi 的博客首页 (267 bytes) () 07/02/2023  21:39:26

• 爱玛，才知道原来还真有治肥胖的药，Ozempic，现在也用来治糖尿病，咋从来没见这有人提过呀？ - Dayi - ♀ 给 Dayi 发送悄悄话 Dayi 的博客首页 (1459 bytes) () 07/01/2023  21:40:12

• 小臂侧后方靠近肘部对应食指方位肌肉(握肌?)受损， - <好片> - ♂ 给 <好片> 发送悄悄话 (135 bytes) () 07/01/2023  19:15:09

• 割草时被yellow jackets 叮了五下，应该不影响跑步吧？ - 喵儿爸 - ♂ 给 喵儿爸 发送悄悄话 喵儿爸 的博客首页 (590 bytes) () 07/01/2023  14:12:26

• 请问，大家一般去哪里配近视的游泳眼镜？ - 日月茗 - ♀ 给 日月茗 发送悄悄话 (0 bytes) () 06/30/2023  22:49:50

• 看了下面只录的帖子，深受鼓舞。有没有还没喜欢上跑步，但又想锻炼心肺的健友们互相督促跑步的？ - caixia - ♀ 给 caixia 发送悄悄话 (93 bytes) () 06/29/2023  15:04:39

• 跑步如何保持步频的一致性？ - <好片> - ♂ 给 <好片> 发送悄悄话 (442 bytes) () 06/29/2023  08:48:16

• 请教落版血糖问题，和运动走题了，慎入 - 朗朗的晴天 - ♀ 给 朗朗的晴天 发送悄悄话 朗朗的晴天 的博客首页 (460 bytes) () 06/28/2023  18:12:12

• 提上来问落花医生 - “一般来说，运动前吃碳水，运动后补充蛋白质” - JerseyBird - ♀ 给 JerseyBird 发送悄悄话 JerseyBird 的博客首页 (971 bytes) () 06/28/2023  14:07:15

• 那个超马选手能自己完赛吗？ - 羽绒服 - ♂ 给 羽绒服 发送悄悄话 (2376 bytes) () 06/27/2023  22:49:18

• 老调重弹，查了血糖好就万事大吉了吗？ - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (5174 bytes) () 06/27/2023  16:37:24

• 提起来谢谢前两天所有跟俺贴的网亲们，昨天没时间一一回贴，今天回下有些网亲问的问题 - Dayi - ♀ 给 Dayi 发送悄悄话 Dayi 的博客首页 (2695 bytes) () 06/25/2023  19:37:36

• Costco 卖的这个有机去壳熟板栗很好7，就是有点怀疑营养标签是否准确？有同怀疑的吗？ - Dayi - ♀ 给 Dayi 发送悄悄话 Dayi 的博客首页 (1400 bytes) () 06/25/2023  18:15:36

• 游泳的一些感想和问题 - LexusOnly - ♂ 给 LexusOnly 发送悄悄话 LexusOnly 的博客首页 (692 bytes) () 06/24/2023  10:28:30

• 现在市场上卖的气泡kombucha 其实真的对健康有益吗？特别是真能帮助消化吗？其中的碳酸会不会伤牙？ - Dayi - ♀ 给 Dayi 发送悄悄话 Dayi 的博客首页 (1361 bytes) () 06/24/2023  00:30:13

• 有没有人知道腰果里含啥特殊物质会令我总想吃？为啥其它坚果也是高脂肪高热量，但我就能控制住不多吃？ - Dayi - ♀ 给 Dayi 发送悄悄话 Dayi 的博客首页 (1154 bytes) () 06/23/2023  23:33:24

• 是什么将正常人变成了“疯子“:-) ? - 广陵晓阳 - ♀ 给 广陵晓阳 发送悄悄话 广陵晓阳 的博客首页 (4641 bytes) () 06/22/2023  00:29:04

• 什么地方用到山地车 - 羽绒服 - ♂ 给 羽绒服 发送悄悄话 (479 bytes) () 06/21/2023  21:30:17

• 有不甜的蛋白粉推荐吗？（被蛋白粉1份含1g糖，却甜的惊到了） - enjoynow - ♀ 给 enjoynow 发送悄悄话 (736 bytes) () 06/19/2023  02:56:53

• 晓阳姐你看到这个人吗？太牛了 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (82 bytes) () 06/18/2023  18:57:06

• 晓阳兔姐跑到哪了？ - 布兰雅 - ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (206 bytes) () 06/17/2023  06:54:52

• 晨游---How Fast Will I Lose My Swim Fitness? - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (3818 bytes) () 06/16/2023  08:31:01

• 游泳时count laps －走神儿总是数错, 有什么办法可以解决. 对那些smart 的东西感觉自己不够smart. - drinkplay - ♂ 给 drinkplay 发送悄悄话 (0 bytes) () 06/15/2023  12:09:53

• 大家运动前后吃保健品吗？我买了一些但是发现有些要跟饭一起，而且吃的时间也有不同。不知有没有好的总结？ - 在水依芳 - ♀ 给 在水依芳 发送悄悄话 (540 bytes) () 06/14/2023  15:07:35

• 想问问你们 - 旺One旺 - ♂ 给 旺One旺 发送悄悄话 旺One旺 的博客首页 (15533 bytes) () 06/14/2023  13:05:53

• 运动的目的是什么？ - 幕鼓晨钟 - ♂ 给 幕鼓晨钟 发送悄悄话 幕鼓晨钟 的博客首页 (421 bytes) () 06/14/2023  08:12:05

• 忘了按停手表了，请问有什么方法把最后一段剪掉吗？ - 羽绒服 - ♂ 给 羽绒服 发送悄悄话 (320 bytes) () 06/11/2023  09:04:43

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