下午放学后训练,正好遇到高温90℉,65分钟跑了8.5 迈,回家后就喊累,以前很少碰到的情况。
女儿在高中XC队,昨天是她们长距离训练的一天,心率到200bpm 是否太高?
所有跟帖:
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肯定不是average 200吧, 220-年龄,练习的时候Max 200短暂性的应该正常吧
-xiaojunhuang-
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08/29/2023 postreply
17:13:00
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注意水和电解质的补充很重要!
-xiaojunhuang-
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08/29/2023 postreply
17:16:50
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谢谢二位,很好的提醒!
-美方舟-
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08/29/2023 postreply
21:26:44
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中学生,偶尔一次,不算啥。但不能老这么干。高温要及时降温补水盐糖。要注意
-fuz-
♂
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08/29/2023 postreply
17:53:26
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最高心率的话,正常吧。65分钟,平均的话有点高。这个速度相当可以啊
-羽绒服-
♂
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08/29/2023 postreply
22:48:21
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看了她Garmin Connect 的记录,200是最高心率,平均心率181bpm, 不过>50% 的时间在Zone 5
-美方舟-
♂
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08/30/2023 postreply
07:49:30
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去问一下他们队的教练,不能用我们的心率来推测他们。
-落花飘零-
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08/30/2023 postreply
08:46:47
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那正常。是属于比较拼的,但是觉得应该还有潜力再挖一下。
-羽绒服-
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08/30/2023 postreply
09:36:23
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谢谢羽大哥鼓励。比不上爱美丽,女儿起步晚,原来打篮球,队友拉她才开始跑步
-美方舟-
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08/30/2023 postreply
11:27:38
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是羽美眉…
-Waterchase-
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08/30/2023 postreply
14:22:25
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啊 ?!我可看了名字边上的性别符号才回的。
-美方舟-
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08/30/2023 postreply
15:09:30
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一个可能是心率不准
-勇敢的雷欧-
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08/30/2023 postreply
12:49:45
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可能性不大,她这次的pace 比平时快了不少。当然不排除Garmin 系统误差
-美方舟-
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08/30/2023 postreply
15:13:54
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手腕细而肉少,或手表戴的松,都可能导致心率读数不准偏高。
-tryonetry-
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08/31/2023 postreply
08:01:14
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同意猛子的看法,这个距离和时间,心率180看上去有点高
-喵儿爸-
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08/30/2023 postreply
19:44:11
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女生这个速度绝对不是慢跑
-Waterchase-
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08/31/2023 postreply
10:24:57
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喵儿爸果然有经验!他们在山沟里跑, 有时会有些挺大的坡度。这是女儿
-美方舟-
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08/31/2023 postreply
12:36:39