女儿在高中XC队,昨天是她们长距离训练的一天,心率到200bpm 是否太高?

下午放学后训练,正好遇到高温90℉,65分钟跑了8.5 迈,回家后就喊累,以前很少碰到的情况。

所有跟帖: 

肯定不是average 200吧, 220-年龄,练习的时候Max 200短暂性的应该正常吧 -xiaojunhuang- 给 xiaojunhuang 发送悄悄话 (0 bytes) () 08/29/2023 postreply 17:13:00

注意水和电解质的补充很重要! -xiaojunhuang- 给 xiaojunhuang 发送悄悄话 (0 bytes) () 08/29/2023 postreply 17:16:50

谢谢二位,很好的提醒! -美方舟- 给 美方舟 发送悄悄话 (0 bytes) () 08/29/2023 postreply 21:26:44

中学生,偶尔一次,不算啥。但不能老这么干。高温要及时降温补水盐糖。要注意 -fuz- 给 fuz 发送悄悄话 fuz 的博客首页 (123 bytes) () 08/29/2023 postreply 17:53:26

最高心率的话,正常吧。65分钟,平均的话有点高。这个速度相当可以啊 -羽绒服- 给 羽绒服 发送悄悄话 (0 bytes) () 08/29/2023 postreply 22:48:21

看了她Garmin Connect 的记录,200是最高心率,平均心率181bpm, 不过>50% 的时间在Zone 5 -美方舟- 给 美方舟 发送悄悄话 (165 bytes) () 08/30/2023 postreply 07:49:30

去问一下他们队的教练,不能用我们的心率来推测他们。 -落花飘零- 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (0 bytes) () 08/30/2023 postreply 08:46:47

那正常。是属于比较拼的,但是觉得应该还有潜力再挖一下。 -羽绒服- 给 羽绒服 发送悄悄话 (103 bytes) () 08/30/2023 postreply 09:36:23

谢谢羽大哥鼓励。比不上爱美丽,女儿起步晚,原来打篮球,队友拉她才开始跑步 -美方舟- 给 美方舟 发送悄悄话 (155 bytes) () 08/30/2023 postreply 11:27:38

是羽美眉… -Waterchase- 给 Waterchase 发送悄悄话 (0 bytes) () 08/30/2023 postreply 14:22:25

啊 ?!我可看了名字边上的性别符号才回的。 -美方舟- 给 美方舟 发送悄悄话 (0 bytes) () 08/30/2023 postreply 15:09:30

一个可能是心率不准 -勇敢的雷欧- 给 勇敢的雷欧 发送悄悄话 勇敢的雷欧 的博客首页 (89 bytes) () 08/30/2023 postreply 12:49:45

可能性不大,她这次的pace 比平时快了不少。当然不排除Garmin 系统误差 -美方舟- 给 美方舟 发送悄悄话 (0 bytes) () 08/30/2023 postreply 15:13:54

手腕细而肉少,或手表戴的松,都可能导致心率读数不准偏高。 -tryonetry- 给 tryonetry 发送悄悄话 tryonetry 的博客首页 (0 bytes) () 08/31/2023 postreply 08:01:14

同意猛子的看法,这个距离和时间,心率180看上去有点高 -喵儿爸- 给 喵儿爸 发送悄悄话 喵儿爸 的博客首页 (443 bytes) () 08/30/2023 postreply 19:44:11

女生这个速度绝对不是慢跑 -Waterchase- 给 Waterchase 发送悄悄话 (0 bytes) () 08/31/2023 postreply 10:24:57

喵儿爸果然有经验!他们在山沟里跑, 有时会有些挺大的坡度。这是女儿 -美方舟- 给 美方舟 发送悄悄话 (226 bytes) () 08/31/2023 postreply 12:36:39

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