睡觉起来左臀有点疼。走动活动以后症状减轻。 这是什么情况？ 跑步姿势不对，还是短期加量过急？

是不是该歇几天再说？ 

所有跟帖： 

• 左臂，左肩胛骨疼 -羽绒服- ♂ (146 bytes) () 08/19/2023 postreply 16:48:05

• 没有这些。 就左臀有一点。下午去割草了。 割草回来就消失了。 不知道是啥情况 -成功的虎- ♀ (61 bytes) () 08/19/2023 postreply 17:39:42

• 哦哦，看错了 -羽绒服- ♂ (250 bytes) () 08/19/2023 postreply 18:52:18

• 昨天听表自带的教练计划里有季讲到跑步后的酸痛问题 -polebear- ♀ (554 bytes) () 08/19/2023 postreply 17:17:34

• 如果一直不消失，我会注意的。 以前回家一开始干活，那是全身掉皮，全身疼。几天后消失一切正常 -成功的虎- ♀ (70 bytes) () 08/19/2023 postreply 17:58:33

• 晚上还是出去跑了 5公里。 心率降下来些。 可能是气温较低的原因。 其余几次都是在 90 度左右温度下跑的 -成功的虎- ♀ (409 bytes) () 08/19/2023 postreply 21:15:58