有没有人知道腰果里含啥特殊物质会令我总想吃？为啥其它坚果也是高脂肪高热量，但我就能控制住不多吃？

为啥唯独腰果基本不吃到1-200克以上，姐就不罢口？希望姐能找到一种健康的食品替代它

所有跟帖： 

• 理解。 我吃起花生来也很难节制，只好不买了。 -weed123- ♀ (0 bytes) () 06/24/2023 postreply 00:10:46

• 因为腰果里的carb 和糖 是很有nuts 里最高的，尤其是net carb , 是其他Nuts 好几倍 -fitness2022- ♀ (0 bytes) () 06/24/2023 postreply 01:55:26

• 100g 腰果里有30g carb, 其中6g 糖，fiber 只有3g. 100g杏仁的net carb 只有10g -fitness2022- ♀ (222188 bytes) () 06/24/2023 postreply 02:05:04