刚刚做了stress test. 我的心率问题一直困扰着我，

前面说过我的最大心率可达180多，这星期三的tempo run 70% 在zone 5，虽然我自己没有任何不适的感觉，而且我的静止心率在50左右，仍让我有些担心，没人知道自己的心脏是否有潜在的问题，极端条件下潜在问题会不会被激发。为了安全跑马，我请我的 primary doctor order了这次stress test。整个测试需要三个小时， 两次心脏拍照, 分别在treadmill上走跑之前和之后，EKG，12分钟的treadmill走跑，让心率达到（220 - 年龄）*0.85. 结果还要等医生审阅。如果一切正常，继续追逐我的PR，BQ，否则就慢跑怡情啦

所有跟帖： 

• 等你的结果。我的zone5如果跑快了也是挺多的。特别是刚开始跑。前面将近1迈基本都是zone5. 之后会降下来 -在水依芳- ♀ (0 bytes) () 09/01/2023 postreply 10:48:11

• 开始一迈如果心率过高，基本上记录的是步频，这是比较普遍的问题，不用担心 -我痛恨跑步机- ♂ (0 bytes) () 09/01/2023 postreply 11:29:47

• 真的吗？这个我还真不知道呢！多谢信息，学习了！ -在水依芳- ♀ (0 bytes) () 09/01/2023 postreply 12:57:56

• 如果只是开始这样， 不用担心。油管有一个江湖教练视频讲过。 这种情况是身体转换获取能量的代谢方式改变。 跑之前热身就可以 -成功的虎- ♀ (33 bytes) () 09/01/2023 postreply 19:04:07

• 结果出来了。 -迎芬芳- ♀ (964 bytes) () 09/01/2023 postreply 13:47:33

• 恭喜！！ 给我狠狠地整，哈哈！ -布兰雅- ♀ (0 bytes) () 09/01/2023 postreply 13:59:39

• 谢谢， 后顾无忧啦 -迎芬芳- ♀ (0 bytes) () 09/01/2023 postreply 14:18:50

• 恭喜恭喜！我也是静率偏低的，有时运动也有顾虑。 -OrangeBread- ♀ (0 bytes) () 09/01/2023 postreply 14:42:02

• 谢谢！运动的多了，静率就会偏低，这个我不担心，我担心的是我的最高心率按我的年龄偏高了 -迎芬芳- ♀ (0 bytes) () 09/01/2023 postreply 15:00:29

• Wow, 静息心率低，最高心率高，余粮很多啊。 -oghost- ♂ (0 bytes) () 09/01/2023 postreply 21:34:18

• 能平安跑马就是最好的 -迎芬芳- ♀ (0 bytes) () 09/02/2023 postreply 05:19:33

• 杯弓蛇影，疑神疑鬼。 -雾蒙蒙雨霏霏- ♀ (0 bytes) () 09/01/2023 postreply 22:32:07

• 我胆小啊 -迎芬芳- ♀ (0 bytes) () 09/02/2023 postreply 05:20:09

• 只是一个猜想：这个 Zone 5 比率过高 会不会和静息心率低有关系？我们几个有Z5高问题的好像都是静息心率低 -成功的虎- ♀ (355 bytes) () 09/02/2023 postreply 07:24:24

• 我的静息心率不算低的，长跑的人心率普遍较低 -迎芬芳- ♀ (0 bytes) () 09/02/2023 postreply 08:02:18