刚刚做了stress test. 我的心率问题一直困扰着我,

来源: 迎芬芳 2023-09-01 10:33:36 [] [旧帖] [给我悄悄话] 本文已被阅读: 次 (658 bytes)

前面说过我的最大心率可达180多,这星期三的tempo run 70% 在zone 5,虽然我自己没有任何不适的感觉,而且我的静止心率在50左右,仍让我有些担心,没人知道自己的心脏是否有潜在的问题,极端条件下潜在问题会不会被激发。为了安全跑马,我请我的 primary doctor order了这次stress test。整个测试需要三个小时, 两次心脏拍照, 分别在treadmill上走跑之前和之后,EKG,12分钟的treadmill走跑,让心率达到(220 - 年龄)*0.85. 结果还要等医生审阅。如果一切正常,继续追逐我的PR,BQ,否则就慢跑怡情啦

所有跟帖: 

等你的结果。我的zone5如果跑快了也是挺多的。特别是刚开始跑。前面将近1迈基本都是zone5. 之后会降下来 -在水依芳- 给 在水依芳 发送悄悄话 (0 bytes) () 09/01/2023 postreply 10:48:11

开始一迈如果心率过高,基本上记录的是步频,这是比较普遍的问题,不用担心 -我痛恨跑步机- 给 我痛恨跑步机 发送悄悄话 (0 bytes) () 09/01/2023 postreply 11:29:47

真的吗?这个我还真不知道呢!多谢信息,学习了! -在水依芳- 给 在水依芳 发送悄悄话 (0 bytes) () 09/01/2023 postreply 12:57:56

如果只是开始这样, 不用担心。油管有一个江湖教练视频讲过。 这种情况是身体转换获取能量的代谢方式改变。 跑之前热身就可以 -成功的虎- 给 成功的虎 发送悄悄话 (33 bytes) () 09/01/2023 postreply 19:04:07

结果出来了。 -迎芬芳- 给 迎芬芳 发送悄悄话 (964 bytes) () 09/01/2023 postreply 13:47:33

恭喜!! 给我狠狠地整,哈哈! -布兰雅- 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (0 bytes) () 09/01/2023 postreply 13:59:39

谢谢, 后顾无忧啦 -迎芬芳- 给 迎芬芳 发送悄悄话 (0 bytes) () 09/01/2023 postreply 14:18:50

恭喜恭喜!我也是静率偏低的,有时运动也有顾虑。 -OrangeBread- 给 OrangeBread 发送悄悄话 OrangeBread 的博客首页 (0 bytes) () 09/01/2023 postreply 14:42:02

谢谢!运动的多了,静率就会偏低,这个我不担心,我担心的是我的最高心率按我的年龄偏高了 -迎芬芳- 给 迎芬芳 发送悄悄话 (0 bytes) () 09/01/2023 postreply 15:00:29

Wow, 静息心率低,最高心率高,余粮很多啊。 -oghost- 给 oghost 发送悄悄话 oghost 的博客首页 (0 bytes) () 09/01/2023 postreply 21:34:18

能平安跑马就是最好的 -迎芬芳- 给 迎芬芳 发送悄悄话 (0 bytes) () 09/02/2023 postreply 05:19:33

杯弓蛇影,疑神疑鬼。 -雾蒙蒙雨霏霏- 给 雾蒙蒙雨霏霏 发送悄悄话 雾蒙蒙雨霏霏 的博客首页 (0 bytes) () 09/01/2023 postreply 22:32:07

我胆小啊 -迎芬芳- 给 迎芬芳 发送悄悄话 (0 bytes) () 09/02/2023 postreply 05:20:09

只是一个猜想:这个 Zone 5 比率过高 会不会和静息心率低有关系?我们几个有Z5高问题的好像都是静息心率低 -成功的虎- 给 成功的虎 发送悄悄话 (355 bytes) () 09/02/2023 postreply 07:24:24

我的静息心率不算低的,长跑的人心率普遍较低 -迎芬芳- 给 迎芬芳 发送悄悄话 (0 bytes) () 09/02/2023 postreply 08:02:18

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