请问大家每天消耗多少卡路里，不包括比赛日

来源: dpwas 于 2023-08-20 15:17:14 [] [旧帖] [给我悄悄话] 阅读数 : (213 bytes)

根据我的smart watch, 我每天在2600-3000大卡, 运动量是不是少了一点?

所有跟帖： 

• 干啥了？这消耗不低啊 -fuz- ♂ 给 fuz 发送悄悄话 fuz 的博客首页 (9799 bytes) () 08/20/2023 postreply 15:18:51

• 各种运动 -dpwas- ♂ 给 dpwas 发送悄悄话 (0 bytes) () 08/20/2023 postreply 15:22:24

• 别去看这些，没用 -落花飘零- ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (0 bytes) () 08/20/2023 postreply 15:28:47

• 细说一下 -dpwas- ♂ 给 dpwas 发送悄悄话 (0 bytes) () 08/20/2023 postreply 16:17:20

• 热量消耗是非常复杂的，你的手表根本没办法准确估计，所以不用看 -落花飘零- ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (0 bytes) () 08/20/2023 postreply 16:31:12

• 根据我的Fitbit sense，我不运动一天不超过两千，跑5-6mile后两千六七，旅游每天暴走十迈以上才会超3千卡 -随园居士- ♂ 给 随园居士 发送悄悄话 (0 bytes) () 08/20/2023 postreply 16:43:44

• 我也是用Fitbit，不知准不准 -dpwas- ♂ 给 dpwas 发送悄悄话 (0 bytes) () 08/20/2023 postreply 16:58:00

• 绝对值应该有出入，相对值应该比较可靠。我估计它是根据你的心跳，步频步距，体重年龄性别估计出的一个统计数字 -随园居士- ♂ 给 随园居士 发送悄悄话 (166 bytes) () 08/20/2023 postreply 17:03:14

• 有道理 -dpwas- ♂ 给 dpwas 发送悄悄话 (0 bytes) () 08/20/2023 postreply 17:13:00

• 不运动也给卡路里数呀？我不运动我的表基本上不给烧卡量的 -在水依芳- ♀ 给 在水依芳 发送悄悄话 (0 bytes) () 08/21/2023 postreply 13:32:49

• Fitbit休息不动也给热量消耗，我的不动时大概六十卡一小时。估计是它算法里估的基础代谢值 -随园居士- ♂ 给 随园居士 发送悄悄话 (64 bytes) () 08/21/2023 postreply 15:16:59

• 普通人的大脑每天消耗大约600 大卡的热量. 用脑多的人消耗更多（教授都很瘦）. 这些消耗智能表是测不出来的 -选民- ♂ 给 选民 发送悄悄话 (0 bytes) () 08/21/2023 postreply 00:42:24

• 这算在基础代谢里面 -fuz- ♂ 给 fuz 发送悄悄话 fuz 的博客首页 (0 bytes) () 08/21/2023 postreply 01:33:29

• 扒光了照下镜子不就清楚了，身上的脂肪肌肉最清楚耗多少合适 -aluminiums- ♂ 给 aluminiums 发送悄悄话 (0 bytes) () 08/21/2023 postreply 02:15:00

• 我小鸟蚁人，1680-7650，今年。我手表说的。 -布兰雅- ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (0 bytes) () 08/21/2023 postreply 04:16:38

• WOW, 7650 on 比赛日? -dpwas- ♂ 给 dpwas 发送悄悄话 (0 bytes) () 08/21/2023 postreply 04:23:00

• 这分明是小鸟推象 -随园居士- ♂ 给 随园居士 发送悄悄话 (0 bytes) () 08/21/2023 postreply 06:35:04

• 7650！太牛了 -羽绒服- ♂ 给 羽绒服 发送悄悄话 (0 bytes) () 08/21/2023 postreply 08:58:09

• 论躺平和超马的阈值(o^^o) -polebear- ♀ 给 polebear 发送悄悄话 polebear 的博客首页 (0 bytes) () 08/21/2023 postreply 09:50:53

• 这个数值很高了。基础代谢是你输入的，还是手表自己算的？多少？ -羽绒服- ♂ 给 羽绒服 发送悄悄话 (0 bytes) () 08/21/2023 postreply 08:57:29

• 总消耗量，没输入基础代谢 -dpwas- ♂ 给 dpwas 发送悄悄话 (0 bytes) () 08/21/2023 postreply 09:22:49

• 按照成年人基础代谢1800大卡的话， -羽绒服- ♂ 给 羽绒服 发送悄悄话 (549 bytes) () 08/21/2023 postreply 11:18:25

• 谢谢 -dpwas- ♂ 给 dpwas 发送悄悄话 (167 bytes) () 08/21/2023 postreply 11:22:05

• 我不跑步能消耗500就不错了。跑步的话就很容易到1000有时更高，但是每天两三千真的很高了。长跑的话可以几千 -在水依芳- ♀ 给 在水依芳 发送悄悄话 (0 bytes) () 08/21/2023 postreply 09:31:43

• 低碳是人类应该进化的方向。。。笑 -随园居士- ♂ 给 随园居士 发送悄悄话 (0 bytes) () 08/21/2023 postreply 09:59:26

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