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精华区 问答区 版主： 落花飘零 布兰雅
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• 小易，来牵马 - 喵儿爸 - ♂ 给 喵儿爸 发送悄悄话 喵儿爸 的博客首页 (354 bytes) () 10/20/2022  15:44:29

• 运动，真的能改变人的精神面貌 - 布兰雅 - ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (377 bytes) () 10/20/2022  11:15:43

• 重磅！！新药！！！双剑合璧---GLP-1R/GIPR 双激动剂 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (3086 bytes) () 10/20/2022  10:45:41

• 天凉长秋膘。。。 - borisg - ♂ 给 borisg 发送悄悄话 borisg 的博客首页 (169 bytes) () 10/20/2022  09:17:32

• 瘦胖子求答疑 - - sj1993 - ♀ 给 sj1993 发送悄悄话 (53 bytes) () 10/20/2022  09:11:22

• 人间仙境卡多湖(3) - 光盐行者 - ♂ 给 光盐行者 发送悄悄话 光盐行者 的博客首页 (7610 bytes) () 10/19/2022  21:53:31

• 人间仙境卡多湖(2) - 光盐行者 - ♂ 给 光盐行者 发送悄悄话 光盐行者 的博客首页 (5610 bytes) () 10/19/2022  21:53:04

• 人间仙境卡多湖(1) - 光盐行者 - ♂ 给 光盐行者 发送悄悄话 光盐行者 的博客首页 (9306 bytes) () 10/19/2022  21:50:29

• 跑群四姐妹 - 布兰雅 - ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (3954 bytes) () 10/19/2022  16:25:32

• 请大侠们鉴定一下： 全球首创糖尿病新药华堂宁?重磅问世！！！ （见内） - riyuan - ♂ 给 riyuan 发送悄悄话 (72 bytes) () 10/19/2022  14:42:53

• 静息心率与运动锻炼的关系 - <好片> - ♂ 给 <好片> 发送悄悄话 (697 bytes) () 10/19/2022  12:39:03

• HTC从山到海：精彩瞬间 - 广陵晓阳 - ♀ 给 广陵晓阳 发送悄悄话 广陵晓阳 的博客首页 (20052 bytes) () 10/19/2022  12:01:15

• 重回GYM快三个礼拜了，感觉衣服的袖子紧了 - xiaojunhuang - ♀ 给 xiaojunhuang 发送悄悄话 (755 bytes) () 10/19/2022  11:43:42

• 请大家进来看一下这个玉米糖浆的标签 - 日月茗 - ♀ 给 日月茗 发送悄悄话 (583 bytes) () 10/19/2022  11:18:39

• 说穿了，吃水果，就是吃那个甜味 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (1395 bytes) () 10/19/2022  08:27:17

• A Muscle-Centric Perspective on Intermittent Fasting - 油管上看的 - fitness2022 - ♀ 给 fitness2022 发送悄悄话 (2506 bytes) () 10/19/2022  01:18:24

• 果糖真的有那么不好吗？ - 羽绒服 - ♂ 给 羽绒服 发送悄悄话 (5737 bytes) () 10/19/2022  00:16:32

• 天然的糖果和甜点-Dried Figs - burpeejump - ♀ 给 burpeejump 发送悄悄话 burpeejump 的博客首页 (795622 bytes) () 10/18/2022  21:07:34

• 古来美美，关于weight vs. rep, 可以看看这个video - fitness2022 - ♀ 给 fitness2022 发送悄悄话 (52 bytes) () 10/18/2022  18:02:19

• 药不能停 - 喵儿爸 - ♂ 给 喵儿爸 发送悄悄话 喵儿爸 的博客首页 (688 bytes) () 10/18/2022  17:34:15

• 糖 ≠ 糖 - GoGym - ♀ 给 GoGym 发送悄悄话 GoGym 的博客首页 (4676 bytes) () 10/18/2022  17:03:46

• 路上的五线谱 - 布兰雅 - ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (4948 bytes) () 10/18/2022  14:28:22

• 我游泳的一点体会 - 湖西 - ♂ 给 湖西 发送悄悄话 湖西 的博客首页 (1907 bytes) () 10/18/2022  13:07:31

• 谢谢落花，我耐心等待医生回复。 - tidytiger - ♀ 给 tidytiger 发送悄悄话 tidytiger 的博客首页 (0 bytes) () 10/18/2022  12:55:52

• 一个糖尿病人的期盼 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (4249 bytes) () 10/18/2022  12:19:04

• 今天芝马抽签开始了！ - 我痛恨跑步机 - ♂ 给 我痛恨跑步机 发送悄悄话 (273 bytes) () 10/18/2022  06:46:09

• 今天搞了个大工程，把所有吃的东西都记录并称重了，想算一下卡路里和macro - fitness2022 - ♀ 给 fitness2022 发送悄悄话 (216 bytes) () 10/18/2022  05:13:38

• 有点偏题：谁用过 "MSC exosomes bone regeneration " 来再生牙龈组织？效果如何？ - 朗朗的晴天 - ♀ 给 朗朗的晴天 发送悄悄话 朗朗的晴天 的博客首页 (1006 bytes) () 10/17/2022  21:35:31

• 大家一定要适度运动啊 - nolie - ♂ 给 nolie 发送悄悄话 (538 bytes) () 10/17/2022  19:54:28

• 太阳从哪边升起？ - 喵儿爸 - ♂ 给 喵儿爸 发送悄悄话 喵儿爸 的博客首页 (300 bytes) () 10/17/2022  19:27:59

• 落花说"年纪大了以后不是体重低就好，要看腰围臀围。" 有没有和年龄身高相关的腰围臀围参考数据？ - 朗朗的晴天 - ♀ 给 朗朗的晴天 发送悄悄话 朗朗的晴天 的博客首页 (229 bytes) () 10/17/2022  19:20:46

• 晚上饿了怎么办？最近比较忙，晚上加班，平时出差也多。拼命喝水吗 - LittleEasy - ♀ 给 LittleEasy 发送悄悄话 (0 bytes) () 10/17/2022  19:09:23

• 露营秋色中（上） - longhair - ♀ 给 longhair 发送悄悄话 longhair 的博客首页 (15867 bytes) () 10/17/2022  17:57:31

• 夏天扭了腰之后，恢复跑不如预期，感觉每次跑后hip有点儿痛，有点儿忐忑，问问大家有什么建议？ - polebear - ♀ 给 polebear 发送悄悄话 polebear 的博客首页 (0 bytes) () 10/17/2022  17:34:55

• 介绍一个“美”食：Khachapuri (哈恰普利) - 布兰雅 - ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (3144 bytes) () 10/17/2022  17:03:40

• 大体重健身汇报贴 - CIBC - ♂ 给 CIBC 发送悄悄话 CIBC 的博客首页 (2331 bytes) () 10/17/2022  16:38:19

• 吃得饱和吃得好 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (1010 bytes) () 10/17/2022  14:51:53

• GR20 - 通往天空之路 - 布兰雅 - ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (2533 bytes) () 10/17/2022  14:21:26

• 山上秋色 - 湖西 - ♂ 给 湖西 发送悄悄话 湖西 的博客首页 (441 bytes) () 10/17/2022  13:56:06

• 每天吃八百卡 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (1253 bytes) () 10/17/2022  11:47:44

• WHEY蛋白粉挺好喝的 - xiaojunhuang - ♀ 给 xiaojunhuang 发送悄悄话 (356 bytes) () 10/17/2022  11:04:55

• 今天看到我老妈的体检验血报告 - kathyzh - ♀ 给 kathyzh 发送悄悄话 kathyzh 的博客首页 (301 bytes) () 10/17/2022  09:31:03

• 不能跑步只能走路之每天的晨走 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (1821 bytes) () 10/17/2022  08:56:35

• 实现并保持理想体重/体型的秘诀 - burpeejump - ♀ 给 burpeejump 发送悄悄话 burpeejump 的博客首页 (2017 bytes) () 10/16/2022  20:51:49

• 昨天晚上去看本地大学女排对阵夏威夷 - xiaojunhuang - ♀ 给 xiaojunhuang 发送悄悄话 (330 bytes) () 10/16/2022  20:35:00

• 你们周末都怎么健身？ - 旺One旺 - ♂ 给 旺One旺 发送悄悄话 旺One旺 的博客首页 (87546 bytes) () 10/16/2022  20:27:19

• 今天不跑步，爬山。。 - borisg - ♂ 给 borisg 发送悄悄话 borisg 的博客首页 (1281 bytes) () 10/16/2022  17:17:46

• 第一次绕毛线团 - TN_fang - ♀ 给 TN_fang 发送悄悄话 TN_fang 的博客首页 (1486 bytes) () 10/16/2022  15:38:49

• 说起马拉松，讲个故事 - coach1960 - ♂ 给 coach1960 发送悄悄话 coach1960 的博客首页 (2068 bytes) () 10/16/2022  14:41:37

• 华人语录 - <好片> - ♂ 给 <好片> 发送悄悄话 (615 bytes) () 10/16/2022  07:21:21

• 老俩口和小俩口的周六 - 广陵晓阳 - ♀ 给 广陵晓阳 发送悄悄话 广陵晓阳 的博客首页 (2809 bytes) () 10/16/2022  07:12:43

• 每天走一万步有助于避免老年痴呆。。。 - borisg - ♂ 给 borisg 发送悄悄话 borisg 的博客首页 (1056 bytes) () 10/16/2022  06:24:34

• 菜鸟跑者分享：记一次跑步较量（2022/10/15） - oghost - ♂ 给 oghost 发送悄悄话 oghost 的博客首页 (3538 bytes) () 10/15/2022  23:13:14

• 我在洗澡。贴个小图，感慨一下。 - 布兰雅 - ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (1012 bytes) () 10/15/2022  20:54:02

• 分享一下最近的蜗牛跑 - 朗朗的晴天 - ♀ 给 朗朗的晴天 发送悄悄话 朗朗的晴天 的博客首页 (1055 bytes) () 10/15/2022  19:25:54

• 手机拍的videos如何贴上来？多谢！ - coach1960 - ♂ 给 coach1960 发送悄悄话 coach1960 的博客首页 (0 bytes) () 10/15/2022  17:01:13

• 故乡的夜与扬马归来 - 广陵晓阳 - ♀ 给 广陵晓阳 发送悄悄话 广陵晓阳 的博客首页 (5615 bytes) () 10/15/2022  10:37:06

• IF (intermittent fasting)的效果， 我是亲眼见到过的。 一例是对糖尿病的扭转 - GoGym - ♀ 给 GoGym 发送悄悄话 GoGym 的博客首页 (3030 bytes) () 10/15/2022  08:40:29

• 膝盖关节病的流行病学分析 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (4156 bytes) () 10/15/2022  07:20:09

• 以后这个坛子是不是只能讨论跑马拉松猝死，膝盖也坏掉了，看客们才高兴。lol - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (0 bytes) () 10/15/2022  06:49:17

• 跑步和膝盖 - kathyzh - ♀ 给 kathyzh 发送悄悄话 kathyzh 的博客首页 (477 bytes) () 10/15/2022  04:39:19

• 看到大家都在织毛衣，想起了电影《Damolition Man》，Silvester Stallone也织毛衣 - slow_quick - ♂ 给 slow_quick 发送悄悄话 slow_quick 的博客首页 (311 bytes) () 10/14/2022  23:54:58

• 做IF的，来对照了。 - 旺One旺 - ♂ 给 旺One旺 发送悄悄话 旺One旺 的博客首页 (142 bytes) () 10/14/2022  20:29:08

• 菜鸟跑者总结：再谈跑量的控制（2022年十月） - oghost - ♂ 给 oghost 发送悄悄话 oghost 的博客首页 (3211 bytes) () 10/14/2022  18:30:02

• 看到织毛衣，想起Crochet Cody 的广告，大家看过没有 - WLRC - ♀ 给 WLRC 发送悄悄话 WLRC 的博客首页 (122 bytes) () 10/14/2022  17:01:33

• 三天打了三场球 - nolie - ♂ 给 nolie 发送悄悄话 (262 bytes) () 10/14/2022  16:25:44

• 老母亲只要看到孩子给我发GYM的照片就开心，哈哈 - xiaojunhuang - ♀ 给 xiaojunhuang 发送悄悄话 (103 bytes) () 10/14/2022  16:05:00

• 曾经织的毛衣 - longhair - ♀ 给 longhair 发送悄悄话 longhair 的博客首页 (2894 bytes) () 10/14/2022  15:33:24

• 解锁新技能 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (1142 bytes) () 10/14/2022  14:42:25

• 参加一下运动极限的讨论 - 布兰雅 - ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (7412 bytes) () 10/14/2022  13:38:37

• 虽然大众健康的首要风险是运动不足，但是运动过量的研究还是有意义的 - 清水胜浓茶 - ♀ 给 清水胜浓茶 发送悄悄话 (167 bytes) () 10/14/2022  13:38:12

• 每天死多少人 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (818 bytes) () 10/14/2022  10:18:33

• #关于攀岩的一切# 新手启蒙 - 尤其开心USA - ♀ 给 尤其开心USA 发送悄悄话 尤其开心USA 的博客首页 (13304 bytes) () 10/14/2022  09:37:39

• 两个病人 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (223 bytes) () 10/14/2022  08:42:37

• Run for your life -- 心脏科医生TED演讲。各位运动健身达人怎么看? - sd_newhomes - ♂ 给 sd_newhomes 发送悄悄话 (369 bytes) () 10/13/2022  21:25:03

• 今天中午去比赛的地方看娃游泳。正好赶上娃参加的接力赛，局然反败为胜. - kathyzh - ♀ 给 kathyzh 发送悄悄话 kathyzh 的博客首页 (228 bytes) () 10/13/2022  16:26:32

• 请问教练，休息日是放在high intensity day之前好，还是之后好？（公路自行车） - delta2020 - ♂ 给 delta2020 发送悄悄话 (782 bytes) () 10/13/2022  14:46:02

• 报告一下：自从受坛子里影响，我的跑步计划还在进行中。 - gossipgirl8 - ♀ 给 gossipgirl8 发送悄悄话 gossipgirl8 的博客首页 (743 bytes) () 10/13/2022  14:31:10

• 终于涨了一个。。。 - borisg - ♂ 给 borisg 发送悄悄话 borisg 的博客首页 (965 bytes) () 10/13/2022  02:46:04

• 锻炼的奇迹 - 严惠姗 - ♀ 给 严惠姗 发送悄悄话 严惠姗 的博客首页 (194 bytes) () 10/12/2022  20:37:39

• 四颗大门牙都朝上 - 喵儿爸 - ♂ 给 喵儿爸 发送悄悄话 喵儿爸 的博客首页 (549 bytes) () 10/12/2022  18:04:12

• 看看人家那肌肉，真没说的 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (829 bytes) () 10/12/2022  17:44:22

• 今天没忍住吃了我最喜欢的cheesecake。以前吃完很开心，现在在此坛受影响，吃完有犯错感了。 - kathyzh - ♀ 给 kathyzh 发送悄悄话 kathyzh 的博客首页 (181 bytes) () 10/12/2022  17:10:47

• 我真的只是就想去买猫砂和蛋白粉的 - xiaojunhuang - ♀ 给 xiaojunhuang 发送悄悄话 (132 bytes) () 10/12/2022  14:02:00

• 有个问题：关于有氧和举重增肌 - 旺One旺 - ♂ 给 旺One旺 发送悄悄话 旺One旺 的博客首页 (1625 bytes) () 10/12/2022  12:16:33

• 我的健身分享 - Frank.chen - ♂ 给 Frank.chen 发送悄悄话 (1291 bytes) () 10/12/2022  11:06:54

• 维持健康不等于流臭汗打铁跑步。。。 - borisg - ♂ 给 borisg 发送悄悄话 borisg 的博客首页 (238 bytes) () 10/12/2022  09:41:34

• 周跑量26.22英里（17） - 跑马的妖刀 - ♂ 给 跑马的妖刀 发送悄悄话 跑马的妖刀 的博客首页 (3325 bytes) () 10/11/2022  19:49:34

• 老年人举铁降低死亡率 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (3629 bytes) () 10/11/2022  19:41:16

• 有感而发：以运动健身会友！ - 鲤鱼塘的鱼 - ♂ 给 鲤鱼塘的鱼 发送悄悄话 鲤鱼塘的鱼 的博客首页 (658 bytes) () 10/11/2022  17:34:13

• 俺当年拜师傅是因为师傅语文好，结果变成了跑马的了。 - kentridge - ♂ 给 kentridge 发送悄悄话 kentridge 的博客首页 (1579 bytes) () 10/11/2022  17:05:59

• amazon prime day都买啥？ - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (31 bytes) () 10/11/2022  13:50:09

• 芝马，芝马，我的陈芝麻 - 喵儿爸 - ♂ 给 喵儿爸 发送悄悄话 喵儿爸 的博客首页 (592 bytes) () 10/11/2022  07:42:46

• 我的漫漫跑马路 - 小恩小惠 - ♀ 给 小恩小惠 发送悄悄话 小恩小惠 的博客首页 (20576 bytes) () 10/11/2022  05:45:27

• 不能跑步只能走路之喜遇网友 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (1918 bytes) () 10/10/2022  19:19:16

• 一个帅哥的传奇：Bill Pearl, the legendary bodybuilder - 品酒 - ♀ 给 品酒 发送悄悄话 (201 bytes) () 10/10/2022  17:22:34

• 与我同奔 (Fahr mit mir) - 布兰雅 - ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (8718 bytes) () 10/10/2022  14:57:31

• 简简单单一块饼，我吃出了初恋的味道 - taoli - ♂ 给 taoli 发送悄悄话 taoli 的博客首页 (4181757 bytes) () 10/10/2022  08:29:26

• 老年人的酗酒 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (2795 bytes) () 10/10/2022  06:47:25

• 新神鞋首跑：两个“我”的交战（外一篇） - 广陵晓阳 - ♀ 给 广陵晓阳 发送悄悄话 广陵晓阳 的博客首页 (9112 bytes) () 10/10/2022  06:11:35

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