静息心率与运动锻炼的关系

别处看来的，真假对错一概不知。从数据上看，我可以归入"长期系统锻炼天赋极好的人"，汗颜ing......

不怎么锻炼的人：70-85/分钟
有一定锻炼的人：60-70/分钟
较频繁科学锻炼的人：55-60/分钟
长期科学锻炼有较好天赋的人：50-55/分钟
长期努力锻炼天赋优秀的人：45-50/分钟
长期系统锻炼天赋极好的人：40-45/分钟
长期尖端锻炼顶级运动员：40以内/分钟

 

所有跟帖： 

• 从哪里看的？看不懂那些数字 -羽绒服- ♂ (0 bytes) () 10/19/2022 postreply 12:44:20

• 不能完全照搬，有人天生心跳过缓，我就是。 -毕夏- ♀ (0 bytes) () 10/19/2022 postreply 13:02:21

• 不一定，有些人天生就慢；有些人，比如俺，咋折腾心率也没低过六十。俺在十几岁的时候可是煅练狂人 -fuz- ♂ (0 bytes) () 10/19/2022 postreply 13:03:26

• 不能走极端，要去掉两个最高分，再去掉两个最低分...... -<好片>- ♂ (0 bytes) () 10/19/2022 postreply 13:18:45

• 我排上: 长期科学锻炼有较好天赋的人：50-55/分钟 哈哈哈哈 -hhhh- ♀ (0 bytes) () 10/19/2022 postreply 13:17:08

• 姐，你那是天赋 -fuz- ♂ (0 bytes) () 10/19/2022 postreply 13:38:18

• 与锻练无关 有时48下 医生说没事 -hhhh- ♀ (0 bytes) () 10/19/2022 postreply 13:48:08

• 我真的觉得4H姐是天赋秉异。好基因啊。我怎么练也不会低于60. 大多数时候是70多。 -古来万事- ♀ (0 bytes) () 10/19/2022 postreply 13:55:45

• 4H家基因独特，每天大口吃肉，大碗喝酒。。我都看楞了。 -borisg- ♂ (0 bytes) () 10/19/2022 postreply 14:13:54

• 哈哈，这个我感兴趣，让最大心率上不去的人说两句： -zhbzhb- ♂ (687 bytes) () 10/19/2022 postreply 14:30:11

• 唉，几年了，还是在有一定锻炼那里 -xiaojunhuang- ♀ (0 bytes) () 10/19/2022 postreply 14:35:00

• 嘿嘿，握手。我锻炼了一辈子，是介于不怎么锻炼和有一定锻炼之间 -GoGym- ♀ (0 bytes) () 10/19/2022 postreply 16:16:55

• 我是没有天赋今年才开始锻炼的人~50/分钟，锻炼前大于60，锻炼确实降低了心率，但这些形容词不准确 -朗朗的晴天- ♀ (0 bytes) () 10/19/2022 postreply 14:41:41

• 我好像心率一直很低。一次在急诊，把护士吓得一跳，幸亏医生见多识广，说没事。 -3好吃- ♀ (0 bytes) () 10/19/2022 postreply 16:43:33

• 我坚持慢跑几个月了，静心心率一点都没有减少哎 -东台鱼汤面- ♀ (226 bytes) () 10/19/2022 postreply 19:36:13

• 我走路都是4+mile/hour啊。 -<好片>- ♂ (0 bytes) () 10/19/2022 postreply 19:42:45

• 跑不快啊！只能龟速哎， 就 3 miles/hour的速度， 我心跳都上120了呢！ -东台鱼汤面- ♀ (0 bytes) () 10/19/2022 postreply 19:45:17

• 勤练吧，像版主那样练练就能跑马拉松了。 -<好片>- ♂ (0 bytes) () 10/19/2022 postreply 20:09:24

• 这个绝对和天赋有关。我第一次被要求做stress test，是因为做心电图的时候心率只有40多，我那时候基本没有锻炼 -fitness2022- ♀ (0 bytes) () 10/19/2022 postreply 21:34:11