是不是跑的不够?
我一般跑步机上跑40-50分钟,速度在3.0 miles/hour,一周5-6次。
我的静心心率在70-78之间,每个月有周期性地变化。Fitbit手表的数据。
是不是跑的不够?
我一般跑步机上跑40-50分钟,速度在3.0 miles/hour,一周5-6次。
我的静心心率在70-78之间,每个月有周期性地变化。Fitbit手表的数据。
• 我走路都是4+mile/hour啊。 -<好片>- ♂ (0 bytes) () 10/19/2022 postreply 19:42:45
• 跑不快啊!只能龟速哎, 就 3 miles/hour的速度, 我心跳都上120了呢! -东台鱼汤面- ♀ (0 bytes) () 10/19/2022 postreply 19:45:17
• 勤练吧,像版主那样练练就能跑马拉松了。 -<好片>- ♂ (0 bytes) () 10/19/2022 postreply 20:09:24