哈哈，这个我感兴趣，让最大心率上不去的人说两句：

来源: zhbzhb 于 2022-10-19 14:30:11 [档案] [博客] [旧帖] [给我悄悄话] 本文已被阅读：次 (687 bytes)

回答: 静息心率与运动锻炼的关系由 <好片> 于 2022-10-19 12:39:03

我也觉得跟个人基因有很大关系，就像是最大心率基本上是天生的，而且因人而异，差别很大！

而且静息心率是怎么定义的？如果是用 Garmin 测量的，Resting HR 是睡眠期间的最低心率，对于我来说一般是醒来前一小时左右的心率。Garmin 给的这个 Resting HR 我一般都是45左右。见附图，周平均在42-48范围内。

而且跟海拔变化有关系。我居住城市海拔800米，上次去海边城市 San Diego，下午跟孩子坐在桌边搭乐高，Garmin显示心率43，自己手测44.

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