静息心率与运动锻炼的关系

来源: 于 2022-10-19 12:39:03 [旧帖] [给我悄悄话] 本文已被阅读：次

别处看来的，真假对错一概不知。从数据上看，我可以归入"长期系统锻炼天赋极好的人"，汗颜ing......

不怎么锻炼的人：70-85/分钟
有一定锻炼的人：60-70/分钟
较频繁科学锻炼的人：55-60/分钟
长期科学锻炼有较好天赋的人：50-55/分钟
长期努力锻炼天赋优秀的人：45-50/分钟
长期系统锻炼天赋极好的人：40-45/分钟
长期尖端锻炼顶级运动员：40以内/分钟