每天走一万步有助于避免老年痴呆。。。

每天走一万步有助于避免老年痴呆。。。(about 5 miles)

https://www.yahoo.com/lifestyle/walking-9-800-steps-per-140749315.html

 Individuals who lace up their sneakers and walk for 9,800 steps per day are half as likely to develop dementia as their inactive peers. Even walking just 3,800 steps each day (about 2 miles) can decrease dementia risk by 25%.

这个没写清楚，这里面重要的是长度呢，还是时间。。如果跑同样距离，时间短了，是否收到同样效果。

 

所有跟帖： 

• 我是用微信看步数 只有外出玩的时侯手机在身上 加上在家走的 1万步够了 -hhhh- ♀ (748 bytes) () 10/16/2022 postreply 06:32:42

• 动则灵，叫灵动；呆便痴，称痴呆。先人早就知道 -fuz- ♂ (0 bytes) () 10/16/2022 postreply 07:00:58

• 夫子兄的解释牛：-）。曾读到养身要象乌龟那样静，然而，我沿着河边跑步或漫步时不止一次看到乌龟爬得很快，游得也挺快：-）。 -广陵晓阳- ♀ (0 bytes) () 10/16/2022 postreply 07:22:36

• 哈哈哈 -唐歌- ♀ (0 bytes) () 10/16/2022 postreply 07:29:01

• 民间说法 养龟会长寿 我妈养龟 她走了龟还在 我弟接着养 有30多岁了 -hhhh- ♀ (480 bytes) () 10/16/2022 postreply 07:39:43

• 谢谢4h姐的分享。你家人养的乌龟漂亮！ -广陵晓阳- ♀ (0 bytes) () 10/16/2022 postreply 07:43:16

• 我都不知我能否活过乌龟 -hhhh- ♀ (167 bytes) () 10/16/2022 postreply 07:44:45

• 不知道养兔子的命多长还是多子多福 -nolie- ♂ (0 bytes) () 10/16/2022 postreply 07:49:43

• 七、八年，小时候养过。每两个月生一窝，6、7个崽，一年三、四十。二、三个月可以吃肉了，略腥 -fuz- ♂ (0 bytes) () 10/16/2022 postreply 08:17:27

• 在国内邻居给儿子宠物鼠养 咋眼就四代同堂了 愁死了 搭了好几个鱼缸才送出去 -hhhh- ♀ (0 bytes) () 10/16/2022 postreply 08:49:57

• 夫子是人才！ -1001tmkx- ♀ (0 bytes) () 10/16/2022 postreply 07:35:33

• 赞教授的critical thinking：-）。 -广陵晓阳- ♀ (0 bytes) () 10/16/2022 postreply 07:17:12

• 有老年痴呆症或倾向的老人走不动每天1万米，呵呵 -清水胜浓茶- ♀ (21 bytes) () 10/16/2022 postreply 14:34:10

• 犀利 -fuz- ♂ (0 bytes) () 10/16/2022 postreply 15:45:49

• 万一老年痴呆了，就走跑步机，丢不了 -thom30- ♀ (0 bytes) () 10/16/2022 postreply 16:00:07