音乐：《Chariots Of Fire》
周六傍晚我在我们郊镇的华人跑群里读到跑友HT发的鸡毛信（谢谢他)，大意是在我们郊镇购物中心耐克专卖店有“神鞋”（Nike ZoomX Vaporfly Next% 2）打折。虽然我已经有3双神鞋（两双Vaporfly，一双Alphafly），但想到明年将参赛多个马拉松，并且这次打折的神鞋颜色漂亮，我抵挡不住诱惑就在周六傍晚购买了又一双神鞋Vaporfly。谢谢先生陪同我前往购买：-）））。
周日（昨天）是芝加哥马拉松举办日，我有好几位认识的跑友参赛；除了祝福他们每一位，我还计划将周日通常的10英里长跑延长为14英里，并且穿周六购买的新鞋跑。新跑鞋的首跑通常不应该跑这么长的距离，而是从短距离开始，循序渐进；但是因为我已经有两双同款鞋，有过穿此款鞋跑长距离的经历，因此昨天晨跑时穿新鞋也就没有顾虑了。
从家出发跑入邻近的布什森林里的步道，前7英里跑得很稳，基本是均速。象以往的周日长跑一样，返程的7英里开始逐渐加速。然而，没料到的是跑完10英里时，脑海中有两个小人开始打架。其中一个“我”（姑且称之为“A我”）说：“可以休息啦！你往常不就是跑10英里吗？”
另一个”我”（姑且称之为“B我”）则说：“那可不行！我有好几位朋友正在跑芝马，我只是跑一个半马左右的距离，应该能完成。”
A我：“我相信你可以跑完14英里，但有必要吗？你现在还没开始为参赛训练，何必辛苦地跑这么长距离呢？”
B我：“不行！我好久没跑超过10英里的距离了，今天天气挺好，又是穿着新鞋；我要试试。”
A我：“激进了吧？！你要试也不必一下子从10英里增加到14英里呀！应该是循序渐进，你忘了里程10%或20%的增加原则。”
B我有点生气地说：“你不是我的好朋友，不鼓励我完成目标，反而让我放弃，拖后腿。”
A我阴阳怪气地说：“恼羞成怒啦？！证明我说的有道理，忠言逆耳呀。一下子增加太多里程容易造成受伤；总之，今天你根本没有必要跑14英里。”
随着“A我”没必要继续努力的劝说，“B我”开始对长跑14英里的原计划产生了怀疑；于是，跑到11英里时决定放弃跑最后3英里。刚停跑步行不久，遇到飞姐CC，她问：“你还跑吗？”我回答：“不跑了，我已达到想跑的距离。”然后，飞姐CC象一只漂亮灵动的蜻蜓轻盈地从我身旁飘逸而过，绝尘而去。。。她说她的目标是15英里。
受CC的鼓励，于是我又开始跑；但已经步行了一会儿再重新开始跑比当初一鼓作气接着跑困难多了；并且脑海中的那个“A我”还在捣蛋，我很快就放弃了继续跑。难怪有人说能否完成长跑目标大多数时候需要的是正确mindset，即所谓的心态；正确的心态产生的毅力能帮助完成任务，反之则是反向结果。
照片1: 周六我们郊镇购物中心的餐饮大厅很热闹，可能是因为傍晚的缘故，不少人在用餐。
外一篇：《家花、画、“野花”》（2022-10-08）
音乐：《秋日》
照片1-2: 女儿女婿家本周的鲜花是向日葵和大理花。他们自家的花园里的花不够用于每周变换花样，于是，他们每个周末到旧金山的农贸市场（Farmers’ Market）从花农摊位购买花农们种的鲜花。女儿说她将上周末购买的向日葵和今天购买的向日葵混在一起，模仿梵高的画按排这些向日葵：-）））。
附近既没有农贸市场可以买花，而自己又不会画画，我能用什么与家人分享呢？去我的荒芜小菜地转一下，看有无值得拍摄分享的东西。出乎意料，我惊喜地发现小菜地的一角有三棵杂草植物顶端盛开着黄灿灿的小花。兴奋地拍了照片回到屋里，我向先生请教：“这是什么野花？”
先生说：“可能是小刍菊吧”。
对着照片看了看，想了想，然后，我说：“不对！刍菊的杆茎没有这么高；另外，我没有在我的小菜地里种植过刍菊呀。”
先生微笑着回答：“这是洋姜的花。我在你的小菜地角落边上种了几棵洋姜。”
我既好气又好笑地“大吼”抗议：“你又偷偷地种东西到我的小菜地里！”（注：我和先生各有一块小菜地，包产到个人，理论上是种菜互不干涉）。
先生依然带着微笑，慢条斯理地说：“瞧你的菜地里，你种的东西死光了；而我这几棵洋姜给你荒芜的菜地带来了生气，你应该感谢我才对。”
侵犯别人的土地仿佛还有理似的！于是，我也带着微笑，不紧不慢地说：“既然长在我的小菜地上，收成当然也属于我的。”嘁，道高一尺 魔高一丈：-）））！
照片5-6：我的小菜地里的“野花”：-）））。悄悄地说一声，我以前就看到了那几棵洋姜，我误以为是生长的野生植物，曾经想过将它们拨出来扔掉，幸好我手下留情：-）））。感慨一下，洋姜的生命力真是顽强呀！
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