谢谢有目标有追求的朋友。各大马的Q标准对年长者比较友好，我会沾光年龄大：-）。祝跑步平安快乐进步！

来源: 广陵晓阳于 2022-10-10 16:49:29 [档案] [博客] [旧帖] [给我悄悄话] 阅读数 : (0 bytes)

回答: 的确是，Long Run 的配速都是8:12, Q啥马都不是问题！赞晓阳姐！由 zhbzhb 于 2022-10-10 16:13:48

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