终于涨了一个。。。

终于涨了一个。。。

首先请教这里达人一个问题。

昨天去锻炼，时间是例行的（下班以后），运动量，内容，与往常无异，但是在跑步机上心率增加得慢很多，感觉也轻松因此多跑了一点。这个速度心率增加的程度我是有数的，设定这个速度进入几分钟之后达到多少，有时候打铁做得多了心率没下来的时候会上来快一些很快达到我设定的线，不过出入没差那么多，而且是在BASELINE之上只多不少，从来没低这么多的。

觉得很奇怪。

也许是因为用的是跟平时不一样（同一型号）的一台跑步机？平时用的当时有另一人在用。

确实昨天感觉好一些，多做了一个引体向上。换到这个健身房以后引体向上一直做得不好，有两个月没什么进步。最近10天似乎感觉积累到了点上，要往前走了。

所有跟帖： 

• 原来几个？ -fuz- ♂ (0 bytes) () 10/13/2022 postreply 08:59:38

• 8 -borisg- ♂ (0 bytes) () 10/13/2022 postreply 09:09:07

• 正、反？ -fuz- ♂ (0 bytes) () 10/13/2022 postreply 09:34:10

• 正。 -borisg- ♂ (0 bytes) () 10/13/2022 postreply 09:44:23

• 厉害, 一把年纪了，着实不错。顺便吹一下，俺十几岁时，可以单手上几个。现在，单手挂着还行 -fuz- ♂ (0 bytes) () 10/13/2022 postreply 15:12:25

• 看到波大也只能挂8下我感觉好了些，从0涨到3了 -slow_quick- ♂ (0 bytes) () 10/13/2022 postreply 12:03:47

• pandemic前能做10下，3年后0下，现在涨回3下 -slow_quick- ♂ (0 bytes) () 10/13/2022 postreply 12:06:42

• 吼吼，我6个月以前做0个。。。 -borisg- ♂ (0 bytes) () 10/13/2022 postreply 12:36:38

• 0个？你怎么混进救火队的？ -slow_quick- ♂ (0 bytes) () 10/13/2022 postreply 13:42:35

• that's why I got kicked out.. -borisg- ♂ (0 bytes) () 10/13/2022 postreply 13:52:32

• 我 peak 时能做20个双杠dip，70 个俯卧撑，但单杠就是不行15个到顶了 -slow_quick- ♂ (217 bytes) () 10/13/2022 postreply 14:07:19

• 中学混过游泳队，大学混过长跑队，但都是队里最差的那个，差太多 -slow_quick- ♂ (0 bytes) () 10/13/2022 postreply 14:30:08

• 我大学能拔20个单杠，20个双杠。没数过俯卧撑。人到中年一泻千里。。 -borisg- ♂ (0 bytes) () 10/13/2022 postreply 14:59:05

• tip: holding bar wider... let back muscle do the work. -3sporter- ♂ (47 bytes) () 10/13/2022 postreply 11:30:08

• 我大学时爬绳从来不用脚，完全用双手倒上去 -OnStrike- ♂ (0 bytes) () 10/13/2022 postreply 16:55:00

• 我小学时可以，长大了反而不行了 -slow_quick- ♂ (0 bytes) () 10/13/2022 postreply 17:07:42

• 你是女性吗？女性受经期荷尔蒙影响，运动心率在例假前后差别可以很大。对我来说，特别明显。连静心心率都能差5-10bpm. -东台鱼汤面- ♀ (0 bytes) () 10/14/2022 postreply 17:03:41