药不能停

跑之前要是看到小布的新帖，也许跑到8就收了。天冷风大，三迈之后才暖和起来。最后一迈差点被车撞。tnnd, 从小路口出来红灯右转，奔着我就来了。我却愤怒得忘了骂街。

最近没什么比赛了，也没个计划，就是保持基本跑量。今年总量2000是没戏了，试试1800吧。去年才干了1300。

花姐和棍儿熊在养伤，多的两迈算替她们跑的。

大家保暖。提高警惕，注意安全。

所有跟帖： 

• 买个黄马甲反光的背心儿套外套上，尤其是冬天，早晚太暗了，注意安全！ -polebear- ♀ (0 bytes) () 10/18/2022 postreply 17:37:13

• Good idea. Thank you. -喵儿爸- ♂ (0 bytes) () 10/18/2022 postreply 17:37:57

• 说的太对了。十字路口被车撞了的人，多半穿的黑乎乎的，司机不易看清。一定要穿鲜亮颜色的衣服。 -严惠姗- ♀ (0 bytes) () 10/18/2022 postreply 21:44:05

• 谢谢：） -落花飘零- ♀ (0 bytes) () 10/18/2022 postreply 17:40:34

• 搞个reflective strips 见图 缠在脚腕腰上手腕上 注意安全 -Frank.chen- ♂ (81 bytes) () 10/18/2022 postreply 17:49:45

• 有俩荧光带，总是皮带没眼儿，记不住lol -喵儿爸- ♂ (0 bytes) () 10/18/2022 postreply 17:53:16

• 温度低，反应迟钝 -fuz- ♂ (0 bytes) () 10/18/2022 postreply 18:01:01

• 以后到路口前先复习四字俗语备用lol -喵儿爸- ♂ (0 bytes) () 10/18/2022 postreply 18:24:07

• 阿弥陀佛；无量天尊；上帝保佑；真主至大；………… -fuz- ♂ (0 bytes) () 10/18/2022 postreply 21:14:20

• 或者是戴个头灯，一方面照亮路面，另一方面让别人看到你 -我痛恨跑步机- ♂ (111 bytes) () 10/18/2022 postreply 18:01:34

• 这种 -fuz- ♂ (301 bytes) () 10/18/2022 postreply 18:05:00

• 是很平。天气很tricky, 09年冻死，10年热死 -喵儿爸- ♂ (0 bytes) () 10/18/2022 postreply 18:22:29

• 替我再补5迈，行吗？目前用腿过度，酸爽康复中。 -LittleEasy- ♀ (0 bytes) () 10/18/2022 postreply 18:08:12

• 5迈够吗？ -喵儿爸- ♂ (0 bytes) () 10/18/2022 postreply 18:24:49

• 要不来半匹马吧，哈哈。 -LittleEasy- ♀ (0 bytes) () 10/18/2022 postreply 18:49:58

• 自己想多跑两迈，却说得冠冕堂皇。＾_＾跑步过马路真的要小心。俺因为不喜欢等红灯 -oghost- ♂ (284 bytes) () 10/18/2022 postreply 19:02:33

• 比昨个还快 -旺One旺- ♂ (0 bytes) () 10/18/2022 postreply 19:40:22

• 资深飞毛腿!!!! 看来路跑可不能脑子里随便想点啥，得眼观六路，耳听八方，安全第一。 -朗朗的晴天- ♀ (0 bytes) () 10/18/2022 postreply 19:49:10

• 戴个自行车尾灯吧， 红色的，一闪一闪，用电池的， 整个皮筋拴在胳膊上。配上黄马甲，注意安全。以前我国内的邻居 -kingfish2010- ♂ (106 bytes) () 10/19/2022 postreply 00:15:34

• 早上六点多送孩子上学路上也遇到在马路上跑步或者骑车的居民或者学生，有的身上没有荧光的东西，真的很危险。 -qqmom- ♀ (0 bytes) () 10/19/2022 postreply 06:29:57

• HTC夜灯、反光背心要求： -布兰雅- ♀ (81 bytes) () 10/19/2022 postreply 09:26:56