虽然大众健康的首要风险是运动不足，但是运动过量的研究还是有意义的

来源: 清水胜浓茶 于 2022-10-14 13:38:12 [] [旧帖] [给我悄悄话] 阅读数 : (167 bytes)

我特别好奇这个“过量”的定义到底是什么？

视频宣传的一周2.5小时，20英里，速度很慢的跑步， 有点mild

所有跟帖： 

• 抬头往上看。lol -落花飘零- ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (0 bytes) () 10/14/2022 postreply 13:43:32

• 2.5小时，20Miles，可不慢。 -羽绒服- ♂ 给 羽绒服 发送悄悄话 (0 bytes) () 10/14/2022 postreply 13:45:05

• 7分半的配速^_^ -喵儿爸- ♂ 给 喵儿爸 发送悄悄话 喵儿爸 的博客首页 (0 bytes) () 10/14/2022 postreply 14:57:28

• 你误解了。 这些数据是视频里的医生建议的运动量。我猜想他的原意应该是OR，而不是AND -清水胜浓茶- ♀ 给 清水胜浓茶 发送悄悄话 (167 bytes) () 10/14/2022 postreply 19:11:02

• 我才发现你是隐藏的跑步高手 -我痛恨跑步机- ♂ 给 我痛恨跑步机 发送悄悄话 (227 bytes) () 10/14/2022 postreply 17:35:07

• 我来paraphrase一下，2.5小时或者20英里，用轻微强度 -喵儿爸- ♂ 给 喵儿爸 发送悄悄话 喵儿爸 的博客首页 (0 bytes) () 10/14/2022 postreply 19:52:08

• 这两者可差别大了 -我痛恨跑步机- ♂ 给 我痛恨跑步机 发送悄悄话 (98 bytes) () 10/14/2022 postreply 20:11:06

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