跑步和膝盖

前天和同事聊天，他一直长跑，我问他担不担心长跑会造成膝盖有问题。他说他父亲一辈子从来没有跑过步，但在50岁时膝盖就有问题了，走路都不方便。他自己跑了20多年，现在已经超过50岁了，目前为止他觉得膝盖一点问题都没有，跑起来还觉得非常有劲。

我们这个team大多数人都非常注意锻炼和饮食。所以大家常交流饮食和锻练方面的心得。

所有跟帖： 

• 有句话说：少小不努力 老大徒伤悲。不仅适合学识，同样用于身体。青少年时期的体育锻炼，使身体发育有利于运动。没底子，少折腾 -fuz- ♂ (0 bytes) () 10/15/2022 postreply 04:52:48

• 流水不腐，户枢不蠹。跑步一直给膝盖提供营养。 -布兰雅- ♀ (57 bytes) () 10/15/2022 postreply 05:00:32

• “跑步伤膝盖”是不跑步的人都会有的误解 -山水一程歌- ♀ (0 bytes) () 10/15/2022 postreply 05:26:11

• 每个人能接受的运动量是不同的，并不是你花时间就可以增加的。一概性地不分年龄身体条件推荐跑步是不责任也是不专业的行为。 -borisg- ♂ (160 bytes) () 10/15/2022 postreply 05:40:46

• 楼主鼓励人跑步了吗？我怎么没看到？ -落花飘零- ♀ (182 bytes) () 10/15/2022 postreply 06:48:00

• 每个人都自己不同的运动方式 -我痛恨跑步机- ♂ (864 bytes) () 10/15/2022 postreply 08:49:05

• 我只是陈述我和同事的对话。他是DBA，50多岁，非常fit。常年跑步。所以才问他是否担心膝盖。 -kathyzh- ♀ (0 bytes) () 10/15/2022 postreply 09:21:44

• 一个人如果不常锻炼，很可能不懂怎么听身体发出的信号。膝盖坏一定不是一日促成。 -gossipgirl8- ♀ (99 bytes) () 10/15/2022 postreply 07:34:10