每个人能接受的运动量是不同的，并不是你花时间就可以增加的。一概性地不分年龄身体条件推荐跑步是不责任也是不专业的行为。

https://www.templehealth.org/about/blog/common-knee-injuries-running

所有跟帖： 

• 楼主鼓励人跑步了吗？我怎么没看到？ -落花飘零- ♀ (182 bytes) () 10/15/2022 postreply 06:48:00

• 每个人都自己不同的运动方式 -我痛恨跑步机- ♂ (864 bytes) () 10/15/2022 postreply 08:49:05

• 我只是陈述我和同事的对话。他是DBA，50多岁，非常fit。常年跑步。所以才问他是否担心膝盖。 -kathyzh- ♀ (0 bytes) () 10/15/2022 postreply 09:21:44