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精华区 版主： 落花飘零 布兰雅
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• 请了解糖尿病药的亲们帮我看下，药剂师给我这个药的价钱， 因我到店时，已是店关门的时间，药剂师口音很重，我很难听懂，她写给我药名和 - Dayi - ♀ 给 Dayi 发送悄悄话 Dayi 的博客首页 (2201 bytes) () 12/10/2022  18:04:32

• 匆匆再重新问下落花，你以前有贴说碳水一天最多130克，那碳水中所含的自然糖（非添加糖， - Dayi - ♀ 给 Dayi 发送悄悄话 Dayi 的博客首页 (613 bytes) () 12/08/2022  18:36:02

• 紧急求助，请问加拿大糖尿病药大概是多少钱？老太俺在考虑改明年的医疗保险计划，明天是最后一天。我目前的计划是药包90%，糖 - Dayi - ♀ 给 Dayi 发送悄悄话 Dayi 的博客首页 (1041 bytes) () 12/08/2022  18:16:09

• 下雨天跑马要注意什么？ - 光盐行者 - ♂ 给 光盐行者 发送悄悄话 光盐行者 的博客首页 (484 bytes) () 12/08/2022  12:55:34

• 锻炼增加骨密度？ - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (3278 bytes) () 12/08/2022  11:16:41

• 这个版不能这样吧，一有不同意见就删帖. 讨论一下有问题吗？ - 奔驰野马 - ♂ 给 奔驰野马 发送悄悄话 奔驰野马 的博客首页 (0 bytes) () 12/05/2022  15:14:00

• 为啥要用人工甜味剂？ - runner21 - ♀ 给 runner21 发送悄悄话 (192 bytes) () 12/03/2022  18:39:11

• 大家有好的手套介绍吗？ - wlwt123 - ♂ 给 wlwt123 发送悄悄话 (143 bytes) () 12/02/2022  10:51:00

• 我想问问大家，这里每天多少人吃酸奶？为什么要吃酸奶？ - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (166 bytes) () 12/01/2022  10:50:02

• 从没喜欢过足球。悄悄地问一句： 守门员是不是不算运动员？ 都没跑几步，也没啥好动的。 - delta2020 - ♂ 给 delta2020 发送悄悄话 (0 bytes) () 11/30/2022  11:28:38

• oikos triple zero怎么样？15g protein 5g sugar 比例不错吧 - jessica8686 - ♀ 给 jessica8686 发送悄悄话 jessica8686 的博客首页 (0 bytes) () 11/29/2022  18:12:26

• 跑量多了会不会慢慢造成脚形变化？ - 清水胜浓茶 - ♀ 给 清水胜浓茶 发送悄悄话 (50 bytes) () 11/29/2022  13:34:26

• 小布在吗？记得你说过跑鞋要大，是要比平时的鞋子大半码还是1码。 - tidytiger - ♀ 给 tidytiger 发送悄悄话 tidytiger 的博客首页 (0 bytes) () 11/29/2022  09:23:45

• 报告一下默默在这个坛里的潜水经历和自己的问题。也是被坛主激励的开始跑步 - fafamiV - ♂ 给 fafamiV 发送悄悄话 (1178 bytes) () 11/28/2022  18:20:02

• 如何享受林浴？-大自然处方 - burpeejump - ♀ 给 burpeejump 发送悄悄话 burpeejump 的博客首页 (3167 bytes) () 11/27/2022  14:18:45

• 花姐：选哪个？ - 喵儿爸 - ♂ 给 喵儿爸 发送悄悄话 喵儿爸 的博客首页 (166 bytes) () 11/27/2022  07:48:13

• 有人用total gym吗？ - 吃痴 - ♀ 给 吃痴 发送悄悄话 (177 bytes) () 11/26/2022  15:31:19

• 大家都有啥好deal吗？ - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (171 bytes) () 11/25/2022  10:00:52

• 感恩节你跑了吗？ - 鲤鱼塘的鱼 - ♂ 给 鲤鱼塘的鱼 发送悄悄话 鲤鱼塘的鱼 的博客首页 (1274 bytes) () 11/24/2022  10:08:50

• #关于攀岩的一切#肌肉很漂亮，就是爬不上去怎么破 - 尤其开心USA - ♀ 给 尤其开心USA 发送悄悄话 尤其开心USA 的博客首页 (11310 bytes) () 11/24/2022  09:57:54

• 祝大家感恩节快乐！明天有谁要去跑火鸡跑的？ - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (0 bytes) () 11/23/2022  21:12:45

• 如果想知道什么吃的东西里含果糖多，可查看USDA的食品果糖含量数据。 - 湖西 - ♂ 给 湖西 发送悄悄话 湖西 的博客首页 (338 bytes) () 11/23/2022  19:32:29

• 我的马马虎虎的引体向上。另：为什么奥林匹克没有引体向上呢？ - tryonetry - ♀ 给 tryonetry 发送悄悄话 tryonetry 的博客首页 (1441 bytes) () 11/22/2022  14:17:42

• 有什么运动健身打折消息广播一下啊。 saucony 官网 triumph 19 打折后 $58, 原价$150 - 西山 - ♀ 给 西山 发送悄悄话 西山 的博客首页 (21 bytes) () 11/22/2022  11:07:26

• 没想到，不去运动健身而是看别人运动健身，也得花不少钱呢。 - delta2020 - ♂ 给 delta2020 发送悄悄话 (798 bytes) () 11/22/2022  06:26:51

• 黑五到了，什么样的促销要远离？ - burpeejump - ♀ 给 burpeejump 发送悄悄话 burpeejump 的博客首页 (2686 bytes) () 11/21/2022  20:48:09

• #关于攀岩的一切# 欧洲和美国的攀岩馆有什么不同 - 尤其开心USA - ♀ 给 尤其开心USA 发送悄悄话 尤其开心USA 的博客首页 (9289 bytes) () 11/21/2022  16:24:14

• 跑步菜鸟问问题(2) - 1001tmkx - ♀ 给 1001tmkx 发送悄悄话 (2688 bytes) () 11/21/2022  08:07:55

• 要不，算了？ - 布兰雅 - ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (1457 bytes) () 11/20/2022  17:33:22

• 要不，算了？ - 旺One旺 - ♂ 给 旺One旺 发送悄悄话 旺One旺 的博客首页 (724 bytes) () 11/20/2022  15:24:52

• 为什么要远离超加工食物? - burpeejump - ♀ 给 burpeejump 发送悄悄话 burpeejump 的博客首页 (2722 bytes) () 11/19/2022  10:58:39

• 跑步菜鸟问问题 - 1001tmkx - ♀ 给 1001tmkx 发送悄悄话 (1121 bytes) () 11/17/2022  15:50:51

• 这里医生多，顺便问个问题。 - borisg - ♂ 给 borisg 发送悄悄话 borisg 的博客首页 (1422 bytes) () 11/17/2022  06:35:01

• 冬天跑步穿什么比较好？ - peacemind2 - ♂ 给 peacemind2 发送悄悄话 (234 bytes) () 11/16/2022  19:01:19

• 你补充维生素“N”了吗-森林浴和大自然 - burpeejump - ♀ 给 burpeejump 发送悄悄话 burpeejump 的博客首页 (2949 bytes) () 11/15/2022  20:05:28

• b姐，你现在怎么样了啊？哈哈哈 - 布兰雅 - ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (5644 bytes) () 11/15/2022  15:13:32

• 请教落花医生两个糖尿病问题 - 让理想飞 - ♀ 给 让理想飞 发送悄悄话 (558 bytes) () 11/14/2022  01:17:35

• 脚抽筋的问题 - 榴莲Durian - ♀ 给 榴莲Durian 发送悄悄话 (577 bytes) () 11/13/2022  19:43:51

• 请教：跑马的“盐丸”是什么？你们一般都用/买哪一牌子的？谢谢 - zhbzhb - ♂ 给 zhbzhb 发送悄悄话 zhbzhb 的博客首页 (324 bytes) () 11/12/2022  20:33:28

• 跑步会造成腰椎间盘突出吗？ - 新年好运 - ♀ 给 新年好运 发送悄悄话 (413 bytes) () 11/12/2022  16:26:30

• 我觉得我腹肌还可以。也试了一下腹肌轮。真一个也做不了。没使对劲？ - kathyzh - ♀ 给 kathyzh 发送悄悄话 kathyzh 的博客首页 (28 bytes) () 11/10/2022  10:45:17

• 这几天看到好几个网友问到站姿腹肌轮的做法情况，我发一个视频吧。 - HenryLi - ♂ 给 HenryLi 发送悄悄话 HenryLi 的博客首页 (184 bytes) () 11/10/2022  04:56:16

• 摸脚跳更上一层楼！腾了吗？ - tryonetry - ♀ 给 tryonetry 发送悄悄话 tryonetry 的博客首页 (1562 bytes) () 11/08/2022  15:31:19

• 看到落班下面的重回跑步贴，先祝贺，再问心率的问题： - gossipgirl8 - ♀ 给 gossipgirl8 发送悄悄话 gossipgirl8 的博客首页 (425 bytes) () 11/07/2022  14:36:18

• 如何照顾自己?-Take time for self-care - burpeejump - ♀ 给 burpeejump 发送悄悄话 burpeejump 的博客首页 (462758 bytes) () 11/05/2022  15:55:17

• 看看我在哪 - kathyzh - ♀ 给 kathyzh 发送悄悄话 kathyzh 的博客首页 (81 bytes) () 11/05/2022  14:27:53

• 普通人能吃上Elon Musk的减肥药Wegovy吗？ - 东台鱼汤面 - ♀ 给 东台鱼汤面 发送悄悄话 (1049 bytes) () 11/05/2022  09:54:56

• 明天进城去看纽马，这有没跑的网友？ - 名校FAN - ♀ 给 名校FAN 发送悄悄话 名校FAN 的博客首页 (0 bytes) () 11/05/2022  07:57:45

• Low Carb vs Fasting. Which is better?|Brand New Trial-刚在油管看到 - fitness2022 - ♀ 给 fitness2022 发送悄悄话 (338516 bytes) () 11/05/2022  07:54:33

• 圣诞跑，有人参加吗？ - 布兰雅 - ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (2308 bytes) () 11/02/2022  19:21:54

• 请问走路和骑车相同的距离消耗的体力一样吗？ - 攀登2022 - ♀ 给 攀登2022 发送悄悄话 攀登2022 的博客首页 (204 bytes) () 11/02/2022  15:51:36

• 同学们，我准备开始跳绳，抗争骨质疏松。有什么主意事项吗？ - 小竹妈 - ♀ 给 小竹妈 发送悄悄话 (156 bytes) () 11/02/2022  11:00:59

• 大麻店遍地开花的爱德蒙顿 --- Substance abuse/addiction会带来社会问题吗？ - polebear - ♀ 给 polebear 发送悄悄话 polebear 的博客首页 (5111 bytes) () 10/30/2022  17:43:33

• 请教一个关于运动量的问题 - chirolike - ♂ 给 chirolike 发送悄悄话 chirolike 的博客首页 (1617 bytes) () 10/30/2022  12:39:14

• 这里的大神这么多， 有人研究过barefoot running吗？ - sunalta - 给 sunalta 发送悄悄话 (1518 bytes) () 10/29/2022  20:47:08

• 运动后吃什么？简单易做的10+种豆子燕麦薏仁藜麦粥 - 朗朗的晴天 - ♀ 给 朗朗的晴天 发送悄悄话 朗朗的晴天 的博客首页 (2710 bytes) () 10/29/2022  20:42:53

• 中式烹饪方法对蔬菜的营养有损害吗？ - 日月茗 - ♀ 给 日月茗 发送悄悄话 (580 bytes) () 10/29/2022  15:32:26

• 跑完步吃什么好呢？ - 旺One旺 - ♂ 给 旺One旺 发送悄悄话 旺One旺 的博客首页 (863 bytes) () 10/29/2022  11:27:45

• 蜂蜜水醒酒的做法，是否徒增肝脏负担？ - 日月茗 - ♀ 给 日月茗 发送悄悄话 (200 bytes) () 10/29/2022  10:42:47

• 问教练或知情人：国内游泳一级运动员是什么水平？顺便给大家一个频道推荐 - tryonetry - ♀ 给 tryonetry 发送悄悄话 tryonetry 的博客首页 (1615 bytes) () 10/26/2022  22:07:53

• 我的问题是忙碌和情绪的高涨不是同步的吗？就是说可以做到very busy but calm - ULS - ♀ 给 ULS 发送悄悄话 (0 bytes) () 10/26/2022  13:42:01

• is that possible to keep mental calm but physically active? - ULS - ♀ 给 ULS 发送悄悄话 (45 bytes) () 10/26/2022  11:58:49

• 请教落花，estrogen 对整个代谢和内分泌的影响，在最初快速下降之后，会不会慢慢趋于平缓或者斜率变小? 谢谢 - fitness2022 - ♀ 给 fitness2022 发送悄悄话 (0 bytes) () 10/25/2022  19:07:12

• 咬牙队的队员们，今天跑了多少？来报数吧 - 喵儿爸 - ♂ 给 喵儿爸 发送悄悄话 喵儿爸 的博客首页 (151 bytes) () 10/25/2022  18:09:14

• 你是TOFI吗 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (1933 bytes) () 10/25/2022  12:03:00

• 有人吃这个吗：Thorne Creatine - willows - ♀ 给 willows 发送悄悄话 willows 的博客首页 (714 bytes) () 10/24/2022  17:14:57

• 四月份去维也纳干嘛？ - 布兰雅 - ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (2694 bytes) () 10/24/2022  15:02:46

• 你们跑步时的心率是多少？ - 东台鱼汤面 - ♀ 给 东台鱼汤面 发送悄悄话 (884 bytes) () 10/24/2022  12:10:28

• GoGym, -古来万事-，和落花班主，macro的比例 for low carb diet? - tequila_sunrise - ♀ 给 tequila_sunrise 发送悄悄话 tequila_sunrise 的博客首页 (905 bytes) () 10/24/2022  07:35:53

• 缺铁但是不贫血，会影响有氧运动的能力吗？ - 东台鱼汤面 - ♀ 给 东台鱼汤面 发送悄悄话 (516 bytes) () 10/24/2022  06:50:41

• 请教落花，IF是不是还缺乏严谨的强证据的人体实验结果，包括对胆固醇，血糖，胰岛素抗阻的影响？谢谢 - fitness2022 - ♀ 给 fitness2022 发送悄悄话 (0 bytes) () 10/23/2022  18:49:44

• 有用过 ab roller 做腹肌workout 的吗？效果怎样？ - thom30 - ♀ 给 thom30 发送悄悄话 (148 bytes) () 10/23/2022  06:06:13

• ”减肥营/瘦身计划“靠谱吗？ - burpeejump - ♀ 给 burpeejump 发送悄悄话 burpeejump 的博客首页 (3229 bytes) () 10/22/2022  15:41:21

• 血脂高和血糖糖前期该控制红肉每天多少之内？ - Joy00 - ♀ 给 Joy00 发送悄悄话 Joy00 的博客首页 (33 bytes) () 10/22/2022  11:20:04

• 锻炼完身体，也让脸蛋休息好，人家出了很多汗呢 - LittleEasy - ♀ 给 LittleEasy 发送悄悄话 (155 bytes) () 10/21/2022  04:25:38

• 解锁新技能，开始练举重---两支八磅哑铃是不是太轻了？ - polebear - ♀ 给 polebear 发送悄悄话 polebear 的博客首页 (7107 bytes) () 10/20/2022  17:07:20

• 回个帖把原帖炸没了，bakery 哪儿去了？ - 喵儿爸 - ♂ 给 喵儿爸 发送悄悄话 喵儿爸 的博客首页 (0 bytes) () 10/20/2022  15:50:07

• 请大侠们鉴定一下： 全球首创糖尿病新药华堂宁?重磅问世！！！ （见内） - riyuan - ♂ 给 riyuan 发送悄悄话 (72 bytes) () 10/19/2022  14:42:53

• 果糖真的有那么不好吗？ - 羽绒服 - ♂ 给 羽绒服 发送悄悄话 (5737 bytes) () 10/19/2022  00:16:32

• 有点偏题：谁用过 "MSC exosomes bone regeneration " 来再生牙龈组织？效果如何？ - 朗朗的晴天 - ♀ 给 朗朗的晴天 发送悄悄话 朗朗的晴天 的博客首页 (1006 bytes) () 10/17/2022  21:35:31

• 太阳从哪边升起？ - 喵儿爸 - ♂ 给 喵儿爸 发送悄悄话 喵儿爸 的博客首页 (300 bytes) () 10/17/2022  19:27:59

• 落花说"年纪大了以后不是体重低就好，要看腰围臀围。" 有没有和年龄身高相关的腰围臀围参考数据？ - 朗朗的晴天 - ♀ 给 朗朗的晴天 发送悄悄话 朗朗的晴天 的博客首页 (229 bytes) () 10/17/2022  19:20:46

• 晚上饿了怎么办？最近比较忙，晚上加班，平时出差也多。拼命喝水吗 - LittleEasy - ♀ 给 LittleEasy 发送悄悄话 (0 bytes) () 10/17/2022  19:09:23

• 夏天扭了腰之后，恢复跑不如预期，感觉每次跑后hip有点儿痛，有点儿忐忑，问问大家有什么建议？ - polebear - ♀ 给 polebear 发送悄悄话 polebear 的博客首页 (0 bytes) () 10/17/2022  17:34:55

• 你们周末都怎么健身？ - 旺One旺 - ♂ 给 旺One旺 发送悄悄话 旺One旺 的博客首页 (87546 bytes) () 10/16/2022  20:27:19

• 手机拍的videos如何贴上来？多谢！ - coach1960 - ♂ 给 coach1960 发送悄悄话 coach1960 的博客首页 (0 bytes) () 10/15/2022  17:01:13

• Run for your life -- 心脏科医生TED演讲。各位运动健身达人怎么看? - sd_newhomes - ♂ 给 sd_newhomes 发送悄悄话 (369 bytes) () 10/13/2022  21:25:03

• 请问教练，休息日是放在high intensity day之前好，还是之后好？（公路自行车） - delta2020 - ♂ 给 delta2020 发送悄悄话 (782 bytes) () 10/13/2022  14:46:02

• 有个问题：关于有氧和举重增肌 - 旺One旺 - ♂ 给 旺One旺 发送悄悄话 旺One旺 的博客首页 (1625 bytes) () 10/12/2022  12:16:33

• amazon prime day都买啥？ - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (31 bytes) () 10/11/2022  13:50:09

• 想问问古来万事美妹和其他戒糖的人，你们都戒到什么程度？水果吃吗？是只戒添加糖，还是比较甜的东西都完全不吃？ - fitness2022 - ♀ 给 fitness2022 发送悄悄话 (132 bytes) () 10/09/2022  22:21:35

• 华为高管猝死，真凶到底是什么？ - Redcheetah - ♂ 给 Redcheetah 发送悄悄话 (65 bytes) () 10/09/2022  19:55:41

• Treerunner, 这个算不算运动？ - lovepanda - ♀ 给 lovepanda 发送悄悄话 lovepanda 的博客首页 (448 bytes) () 10/08/2022  17:39:18

• 我是得了什么病？ - wlwt123 - ♂ 给 wlwt123 发送悄悄话 (294 bytes) () 10/08/2022  10:47:00

• 吃葡萄是好是坏，甜的，酸的，红的，绿的？ - <好片> - ♂ 给 <好片> 发送悄悄话 (0 bytes) () 10/07/2022  13:15:25

• 天冷下来了，大家如何控制食欲? - LittleEasy - ♀ 给 LittleEasy 发送悄悄话 (0 bytes) () 10/06/2022  15:51:20

• 急救队面临的一些问题 - borisg - ♂ 给 borisg 发送悄悄话 borisg 的博客首页 (3310 bytes) () 10/06/2022  06:43:56

• 紧急呼求落花，能不能帮我看看我发在健坦的帖？原本想来这里问你的，但发现你也经常在健坦出现， - Dayi - ♀ 给 Dayi 发送悄悄话 Dayi 的博客首页 (275 bytes) () 10/05/2022  18:07:36

• 左腰后面好像闪到了，做不了腰部用力的动作。怎么才能快点好。好久没受伤了。 - LittleEasy - ♀ 给 LittleEasy 发送悄悄话 (0 bytes) () 10/05/2022  17:29:04

• personal training后，心率降不下来，还能接着train吗？ - 东台鱼汤面 - ♀ 给 东台鱼汤面 发送悄悄话 (2024 bytes) () 10/05/2022  07:20:17

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