Runner's drill A,B,C skip.有谁试过？

来源: 幕鼓晨钟 于 2024-02-02 06:31:03 [] [博客] [旧帖] [给我悄悄话] 阅读数 : (479 bytes)
本帖于 2024-02-02 11:51:59 时间, 由普通用户 幕鼓晨钟 编辑

我在跑步时试过, raise the knee, 这个困难不大.

试过pull the heel , 这个困难变大

试过raise the knee and pull the heel, 像骑自行车那样, 根本做不到.

猜想, 这种训练, 会让跑步看起来很有力量.

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