Runner's drill A,B,C skip.有谁试过？

来源: 于 2024-02-02 06:31:03 [博客] [旧帖] [给我悄悄话] 本文已被阅读：次

我在跑步时试过, raise the knee, 这个困难不大.

试过pull the heel , 这个困难变大

试过raise the knee and pull the heel, 像骑自行车那样, 根本做不到.

猜想, 这种训练, 会让跑步看起来很有力量.