问题, 随着年龄增加, 你准备增加运动量还是减少运动量？我愿意增加运动量, 增加不同的体验

所有跟帖： 

• 我觉得应该适量减一点。不然，你现在是不是运动量不够呢？ -严惠姗- ♀ (0 bytes) () 01/17/2024 postreply 12:19:17

• 是的.现在运动量不够 -幕鼓晨钟- ♂ (0 bytes) () 01/17/2024 postreply 12:34:00

• 去健身房，開始重量訓練吧，健身房可玩的實在太多了。推薦一個視頻 -weed123- ♀ (150 bytes) () 01/17/2024 postreply 12:53:28

• 你的够多的了 -小眼睛精灵- ♀ (0 bytes) () 01/17/2024 postreply 13:19:19

• 還是看目標吧，如果是為健身，達到滿意的程度后，就是保持吧，是可以玩玩別的花樣 -weed123- ♀ (525 bytes) () 01/17/2024 postreply 12:50:55

• 增项减量。逐渐淘汰“拼”，增加“娱” -fuz- ♂ (0 bytes) () 01/17/2024 postreply 13:48:26

• 嗯，嘗試新事物有助於保持年輕。 -weed123- ♀ (0 bytes) () 01/17/2024 postreply 14:30:26

• aging是从哪个点（45，60，70 or??)开始算？幕鼓兄应该还在上升阶段没有到达aging算的那个临界点 -bbcc2001- ♀ (0 bytes) () 01/17/2024 postreply 14:02:05

• 我觉得每个人aging体验不同. 一般来说, 一个人锻炼不应该晚于55岁. 我从45岁开始运动, 感到有进展, 但很缓慢 -幕鼓晨钟- ♂ (110 bytes) () 01/17/2024 postreply 14:47:00

• 有位專家教練是建議45嵗起開始力量訓練，訓練方式和年輕人差不多，年紀再大可能需要特別的有針對性的方法。 -weed123- ♀ (0 bytes) () 01/17/2024 postreply 15:45:17

• 心有余而力不足的时候 -fuz- ♂ (0 bytes) () 01/17/2024 postreply 18:14:01

• 那个华人脱口秀说： -布兰雅- ♀ (258 bytes) () 01/17/2024 postreply 19:20:50

• 可劲儿折腾，折腾不动了就知道极限了 -polebear- ♀ (0 bytes) () 01/17/2024 postreply 18:40:22

• 想增加运动量增加花样太容易了 -码农白兰度- ♂ (210 bytes) () 01/18/2024 postreply 04:07:19

• 令我动心, 跃跃欲试 -幕鼓晨钟- ♂ (0 bytes) () 01/18/2024 postreply 07:23:23

• 小个子练柔术是不是很难找到对练的 -LostAtBay- ♀ (0 bytes) () 01/18/2024 postreply 12:30:29

• 不会，业余练的高矮胖瘦啥人都有 -码农白兰度- ♂ (0 bytes) () 01/18/2024 postreply 13:16:17