想增加运动量增加花样太容易了

来源: 码农白兰度 于 2024-01-18 04:07:19 [] [博客] [旧帖] [给我悄悄话] 阅读数 : (210 bytes)

可以试试去系统练拳击、泰拳、柔术等武打项目，包括热身、有氧、无氧、柔韧练习，一小时下来大汗淋漓却又不腰酸背痛。然后去桑拿放松，舒服极了

所有跟帖： 

• 令我动心, 跃跃欲试 -幕鼓晨钟- ♂ 给 幕鼓晨钟 发送悄悄话 幕鼓晨钟 的博客首页 (0 bytes) () 01/18/2024 postreply 07:23:23

• 小个子练柔术是不是很难找到对练的 -LostAtBay- ♀ 给 LostAtBay 发送悄悄话 (0 bytes) () 01/18/2024 postreply 12:30:29

• 不会，业余练的高矮胖瘦啥人都有 -码农白兰度- ♂ 给 码农白兰度 发送悄悄话 码农白兰度 的博客首页 (0 bytes) () 01/18/2024 postreply 13:16:17

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