想增加运动量增加花样太容易了

来源: 于 2024-01-18 04:07:19 [博客] [旧帖] [给我悄悄话] 本文已被阅读：次

可以试试去系统练拳击、泰拳、柔术等武打项目，包括热身、有氧、无氧、柔韧练习，一小时下来大汗淋漓却又不腰酸背痛。然后去桑拿放松，舒服极了