aging是从哪个点（45，60，70 or)开始算？幕鼓兄应该还在上升阶段没有到达aging算的那个临界点

所有跟帖： 

• 我觉得每个人aging体验不同. 一般来说, 一个人锻炼不应该晚于55岁. 我从45岁开始运动, 感到有进展, 但很缓慢 -幕鼓晨钟- ♂ (110 bytes) () 01/17/2024 postreply 14:47:00

• 有位專家教練是建議45嵗起開始力量訓練，訓練方式和年輕人差不多，年紀再大可能需要特別的有針對性的方法。 -weed123- ♀ (0 bytes) () 01/17/2024 postreply 15:45:17

• 心有余而力不足的时候 -fuz- ♂ (0 bytes) () 01/17/2024 postreply 18:14:01

• 那个华人脱口秀说： -布兰雅- ♀ (258 bytes) () 01/17/2024 postreply 19:20:50