请教warmup 叫热身，warmdown 叫什么

所有跟帖： 

• 我只听说过cool down -Ridetolight- ♂ (0 bytes) () 02/01/2024 postreply 09:03:41

• Warm down 和 Cool down 有细微差别。我很提倡 Warm down，尤其马拉松比赛后。 -布兰雅- ♀ (0 bytes) () 02/01/2024 postreply 09:32:16

• 请教, 如何做? -幕鼓晨钟- ♂ (0 bytes) () 02/01/2024 postreply 09:36:00

• Warm down 带有主动性。比如冲线后继续保持10-15分钟高速行走，逐渐减低速度。 -布兰雅- ♀ (1097 bytes) () 02/01/2024 postreply 09:48:48

• 非常感谢！非常受益！ -幕鼓晨钟- ♂ (0 bytes) () 02/01/2024 postreply 10:11:00

• 见High school XC ，那些精英跑者，冲到终点就躺下了，拼到了极限 -Waterchase- ♀ (82 bytes) () 02/01/2024 postreply 18:53:50

• 越野还好。 -布兰雅- ♀ (0 bytes) () 02/02/2024 postreply 04:01:10

• Cooling/limbering/Warming down，中文不统一，凉身，冷身，放松，整理，冷却我都见过。 -布兰雅- ♀ (0 bytes) () 02/01/2024 postreply 09:37:32

• 还有个说法：downregulating。尤其重训之后，用呼吸来调整神经系统 -旺One旺- ♂ (0 bytes) () 02/01/2024 postreply 10:11:00

• 深呼吸和瑜伽帮助恢复确实很有效果 -山水一程歌- ♀ (0 bytes) () 02/01/2024 postreply 11:11:32