Mid foot landing running, pull the heel的同时, 踝关节是动还是不动？

来源: 幕鼓晨钟 于 2024-02-10 08:29:49 [] [博客] [旧帖] [给我悄悄话] 阅读数 : (478 bytes)
本帖于 2024-02-10 08:30:55 时间, 由普通用户 幕鼓晨钟 编辑

我刚才比较了动与不动的差别.

之前, 我的习惯是向后动, 这源于走路时, 足部from heel to toe 的碾压式滚动. 这造成了踝关节韧带的拉伸

 

然后, 踝关节不动. 身体感觉向好. 因为那个摆动是多余的, 降低效率.

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• 三天不学习，赶不上刘主席。春节快乐！ -喵儿爸- ♂ 给 喵儿爸 发送悄悄话 喵儿爸 的博客首页 (0 bytes) () 02/10/2024 postreply 13:09:31

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