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健康养生

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• 终于炼成了俯卧撑. 我能将两袋50磅的泥土从Costco搬到家里的菜园里去，却怎么也做不成一个俯卧撑. 网上很多方法都试 - xiyang2021 - ♀ 给 xiyang2021 发送悄悄话 (290 bytes) () 03/05/2026  10:58:37

• 觉得这贴更适合贴在这坛。毕竟这运动方式更算保健。 - kathyzh - ♀ 给 kathyzh 发送悄悄话 kathyzh 的博客首页 (110 bytes) () 03/05/2026  05:54:10

• 缺什么，补什么，正确吗？ - Tianyazi - ♂ 给 Tianyazi 发送悄悄话 Tianyazi 的博客首页 (392 bytes) () 03/04/2026  22:26:39

• 需要为高血压吃药纠结吗？ - 琥珀妈妈 - ♀ 给 琥珀妈妈 发送悄悄话 琥珀妈妈 的博客首页 (1014 bytes) () 03/04/2026  16:55:37

• 我是如何避免一次不必要的甲状腺手术 - 觅音 - ♂ 给 觅音 发送悄悄话 觅音 的博客首页 (2770 bytes) () 03/04/2026  13:34:01

• 我以为老妈有dementia,实际上完全不是 - 我是大海 - ♀ 给 我是大海 发送悄悄话 (1270 bytes) () 03/04/2026  13:32:43

• 说个笑话 - 越王 - ♂ 给 越王 发送悄悄话 越王 的博客首页 (369 bytes) () 03/04/2026  11:04:07

• 刚从牙医诊所出来，感叹人的一生就是在跟自己基因做斗争的一生，不是这个就是那个 - 曲艺 - ♂ 给 曲艺 发送悄悄话 (266 bytes) () 03/04/2026  09:50:48

• 请教：无原因发烧怎么办？除疲乏头不适手脚凉怕冷外没症状。 - Trump2025 - ♀ 给 Trump2025 发送悄悄话 (0 bytes) () 03/03/2026  17:22:27

• 彻底治愈便秘需要一个好习惯 - 思芦 - ♂ 给 思芦 发送悄悄话 思芦 的博客首页 (6060 bytes) () 03/03/2026  08:05:55

• 人到中年之后的饮食习惯 - mychina - ♂ 给 mychina 发送悄悄话 mychina 的博客首页 (48488 bytes) () 03/03/2026  06:59:56

• 请教 - zfy - ♀ 给 zfy 发送悄悄话 (213 bytes) () 03/02/2026  14:39:17

• 这里有休斯顿的朋友吗？想问问适合养老吗？ - mmz - ♀ 给 mmz 发送悄悄话 mmz 的博客首页 (0 bytes) () 03/01/2026  05:39:19

• 司徒医生手记（5）动脉瘤的故事：医学、风险与人生 - Kwseeto - ♂ 给 Kwseeto 发送悄悄话 Kwseeto 的博客首页 (3584 bytes) () 03/01/2026  00:15:39

• 流行的健脑补品与男性寿命缩短有关 - 湖西 - ♂ 给 湖西 发送悄悄话 湖西 的博客首页 (5949 bytes) () 02/28/2026  20:32:41

• 高海拔为何能预防糖尿病 - 湖西 - ♂ 给 湖西 发送悄悄话 湖西 的博客首页 (9076 bytes) () 02/28/2026  20:24:38

• 科学家发现一种饮食方法，无需运动就能让身体燃烧脂肪 - 湖西 - ♂ 给 湖西 发送悄悄话 湖西 的博客首页 (8424 bytes) () 02/28/2026  20:09:19

• 通便神器-Prune juice - minin-地主婆80 - ♀ 给 minin-地主婆80 发送悄悄话 (1334 bytes) () 02/28/2026  20:07:42

• Black Cod, 酸菜鱼的最佳选择 - 周老大 - ♂ 给 周老大 发送悄悄话 周老大 的博客首页 (508 bytes) () 02/28/2026  20:01:24

• 马克谈天下(591) 从德州公路酒吧聊到耳鸣 - markyang - ♂ 给 markyang 发送悄悄话 markyang 的博客首页 (10297 bytes) () 02/28/2026  08:01:22

• 石榴引起便秘吗？买了五个大石榴，一人吃了发现大便很硬，不吃了，一人觉得扔掉浪费，吃了， - 传手绢 - ♀ 给 传手绢 发送悄悄话 (102 bytes) () 02/28/2026  05:48:19

• 做肠镜前的准备-科普 （ZT） Prep 中国大陆和美国的要求有不同 - willows - ♀ 给 willows 发送悄悄话 willows 的博客首页 (67096 bytes) () 02/28/2026  05:47:56

• 五十肩？还是肩撕裂？ - ilikeitall - ♂ 给 ilikeitall 发送悄悄话 ilikeitall 的博客首页 (5434 bytes) () 02/28/2026  05:26:15

• 最近肠镜检查经历 - zhenleilren1 - ♂ 给 zhenleilren1 发送悄悄话 (3731 bytes) () 02/28/2026  01:35:10

• 最近两个星期左耳时有压力感和轻微耳鸣（30%时间），像飞机降落时的感觉，无其他症状，看了医生，说是virus， - zhenleilren1 - ♂ 给 zhenleilren1 发送悄悄话 (192 bytes) () 02/27/2026  23:01:10

• 杏仁助眠？ - 周老大 - ♂ 给 周老大 发送悄悄话 周老大 的博客首页 (2589 bytes) () 02/27/2026  21:48:39

• 关于控糖， 水果这么吃， 如何 - CharlotteCh - ♀ 给 CharlotteCh 发送悄悄话 (2378 bytes) () 02/27/2026  11:30:19

• 制度如何消耗病人：中国医保的四重折损 - 如山 - ♂ 给 如山 发送悄悄话 如山 的博客首页 (8356 bytes) () 02/27/2026  09:27:09

• 解决便秘的关键不在吃了什么 - 梧桐之丘 - ♂ 给 梧桐之丘 发送悄悄话 梧桐之丘 的博客首页 (14605 bytes) () 02/27/2026  09:23:12

• 心脏病发作与斩杀线 - Bazi1234 - ♀ 给 Bazi1234 发送悄悄话 Bazi1234 的博客首页 (9343 bytes) () 02/27/2026  08:46:19

• 推荐一款降噪音耳塞 - 越王 - ♂ 给 越王 发送悄悄话 越王 的博客首页 (2422 bytes) () 02/27/2026  05:55:14

• 常发现好多人都有点驼，其实做做拉伸可以帮助站姿。 - kathyzh - ♀ 给 kathyzh 发送悄悄话 kathyzh 的博客首页 (140 bytes) () 02/27/2026  04:39:11

• 准备肠镜-科普 （ZT） Prep - willows - ♀ 给 willows 发送悄悄话 willows 的博客首页 (35123 bytes) () 02/26/2026  16:45:55

• 我的Bosu - roselady - ♀ 给 roselady 发送悄悄话 roselady 的博客首页 (618 bytes) () 02/26/2026  16:38:33

• 那喝什么水呢？都是过滤水，早晨起来喝盐水？ 如何平衡电解质 - Trump2025 - ♀ 给 Trump2025 发送悄悄话 (0 bytes) () 02/26/2026  15:39:36

• 我是如何做肠镜检查之前的准备 - 觅音 - ♂ 给 觅音 发送悄悄话 觅音 的博客首页 (1636 bytes) () 02/26/2026  09:14:27

• 今年春节回国过年已经差不多三个星期了，好吃的太多了。每天除了走很多路，还在这个小区旁边刚建的新公园做力量锻炼。 - HenryLi - ♂ 给 HenryLi 发送悄悄话 HenryLi 的博客首页 (794 bytes) () 02/25/2026  23:30:12

• 元宵節 - 殷姗姗 - ♀ 给 殷姗姗 发送悄悄话 殷姗姗 的博客首页 (16036 bytes) () 02/25/2026  18:22:43

• 上次说总胆固醇高，LDL170. 今天去做了Calcium Score(自费$99）, 结果是零. 不知这种检查准不准 - xiyang2021 - ♀ 给 xiyang2021 发送悄悄话 (745 bytes) () 02/25/2026  13:14:06

• 身体对血糖的调节能力如何衡量？ - CharlotteCh - ♀ 给 CharlotteCh 发送悄悄话 (212 bytes) () 02/25/2026  12:36:04

• 血管弹性难道不是血压来衡量？ 看楼下Bayfamily 减重时提到的压力波体重计觉得很困惑。 - CharlotteCh - ♀ 给 CharlotteCh 发送悄悄话 (0 bytes) () 02/25/2026  12:31:47

• 美国心脏协会警告：到2050年，大多数美国女性可能患有心血管疾病 - 湖西 - ♂ 给 湖西 发送悄悄话 湖西 的博客首页 (13462 bytes) () 02/25/2026  12:17:59

• 煮好的黑豆放在冰箱7days还能吃吗? - kathyzh - ♀ 给 kathyzh 发送悄悄话 kathyzh 的博客首页 (755096 bytes) () 02/25/2026  10:26:40

• 中年人适当的锻炼方法不保长寿但能健康 - mychina - ♂ 给 mychina 发送悄悄话 mychina 的博客首页 (16601 bytes) () 02/25/2026  08:58:22

• 便秘的原因 - hummingbird3 - ♀ 给 hummingbird3 发送悄悄话 (906 bytes) () 02/25/2026  06:24:44

• 戴着健康手环铲雪 - dudaan - ♂ 给 dudaan 发送悄悄话 dudaan 的博客首页 (579 bytes) () 02/25/2026  04:56:13

• 司徒医生手记（4） 当浪漫退潮之后 - Kwseeto - ♂ 给 Kwseeto 发送悄悄话 Kwseeto 的博客首页 (4412 bytes) () 02/24/2026  23:47:15

• 戒烟60天， 说说我的感受 - 远处的故乡在梦里 - ♂ 给 远处的故乡在梦里 发送悄悄话 远处的故乡在梦里 的博客首页 (1992 bytes) () 02/24/2026  20:55:59

• 为什么要把铁桌子铁椅子赶快扔掉？因为金克木，铁伤生，铁器的能量是一种寒气，对生命有打杀的作用 - yzout - ♂ 给 yzout 发送悄悄话 (910 bytes) () 02/24/2026  12:05:23

• 两个月减重16斤 CGM减重法之二 - BayFamily - ♂ 给 BayFamily 发送悄悄话 BayFamily 的博客首页 (5647 bytes) () 02/24/2026  12:03:58

• 对付便秘的神奇食物：奇亚籽 - 波粒子3 - ♂ 给 波粒子3 发送悄悄话 (654 bytes) () 02/24/2026  09:37:45

• 把日子过缓一点，就是最好的养生 - 七月归燕 - ♀ 给 七月归燕 发送悄悄话 七月归燕 的博客首页 (3610 bytes) () 02/24/2026  08:07:31

• AI 太有用了，一天也离不开了！ - lawattaction - ♀ 给 lawattaction 发送悄悄话 (81 bytes) () 02/24/2026  07:52:45

• 中国在制药业也追上来了！ - 朱头山 - ♂ 给 朱头山 发送悄悄话 朱头山 的博客首页 (21937 bytes) () 02/24/2026  06:16:23

• 心脏病发作与斩杀线 - Bazi1234 - ♀ 给 Bazi1234 发送悄悄话 Bazi1234 的博客首页 (9343 bytes) () 02/24/2026  04:43:46

• 牛油果应该有通便作用，纤维润湿，油脂润滑。 以下来自Deepseek - 周老大 - ♂ 给 周老大 发送悄悄话 周老大 的博客首页 (1288 bytes) () 02/23/2026  18:44:01

• 盼着去游泳，是多巴胺在作怪；醒了，看手机睡的如何，不错！睡了将近8 小时！立刻起床，准备去游泳 - lawattaction - ♀ 给 lawattaction 发送悄悄话 (213 bytes) () 02/23/2026  12:59:25

• 多喝水当然有“恶果”, 就像不能毫不费力地多吸空气一样 - 幕鼓晨钟 - ♂ 给 幕鼓晨钟 发送悄悄话 幕鼓晨钟 的博客首页 (229 bytes) () 02/23/2026  10:33:00

• “多”喝水的恶果 - 梧桐之丘 - ♂ 给 梧桐之丘 发送悄悄话 梧桐之丘 的博客首页 (4513 bytes) () 02/23/2026  07:31:37

• 我记得正常高血压的标准不是从120/80提高到130/85了吗？ - ilovethisforum - ♂ 给 ilovethisforum 发送悄悄话 (205545 bytes) () 02/22/2026  18:38:43

• Moringa（辣木）奇迹之树 - TJKCB - ♀ 给 TJKCB 发送悄悄话 TJKCB 的博客首页 (5914 bytes) () 02/22/2026  18:25:51

• 向大家求助，明天有18 inches 的雪要铲， - saguaroo - ♀ 给 saguaroo 发送悄悄话 (307 bytes) () 02/22/2026  17:34:03

• 清醒的老人：历史中的几个典型人物 - 涛静 - ♂ 给 涛静 发送悄悄话 涛静 的博客首页 (3208235 bytes) () 02/22/2026  16:26:37

• 快乐的Mona - 雾里看花123 - ♂ 给 雾里看花123 发送悄悄话 雾里看花123 的博客首页 (550 bytes) () 02/22/2026  11:02:49

• 心情好是健康的重要因素。生活中总有各种问题，尽量开心吧。听音乐跳跳放松心情。 - kathyzh - ♀ 给 kathyzh 发送悄悄话 kathyzh 的博客首页 (140 bytes) () 02/22/2026  07:48:05

• 在要跌倒但没倒时, 什么样的训练可以把自己拉回来？ - 幕鼓晨钟 - ♂ 给 幕鼓晨钟 发送悄悄话 幕鼓晨钟 的博客首页 (684 bytes) () 02/22/2026  07:06:00

• 暴风雪又来了！ - dudaan - ♂ 给 dudaan 发送悄悄话 dudaan 的博客首页 (374300 bytes) () 02/22/2026  03:04:33

• 司徒医生手记（3）白日作梦综合征 - Kwseeto - ♂ 给 Kwseeto 发送悄悄话 Kwseeto 的博客首页 (26412 bytes) () 02/21/2026  08:32:39

• 演员Eric Dane 昨天因ALS去逝, 只有53岁 - 幕鼓晨钟 - ♂ 给 幕鼓晨钟 发送悄悄话 幕鼓晨钟 的博客首页 (19 bytes) () 02/20/2026  11:22:00

• Triple Crown了，今天可以多练 - 码农白兰度 - ♂ 给 码农白兰度 发送悄悄话 码农白兰度 的博客首页 (250 bytes) () 02/20/2026  09:39:54

• 王叔回国了 - 梧桐之丘 - ♂ 给 梧桐之丘 发送悄悄话 梧桐之丘 的博客首页 (4638 bytes) () 02/20/2026  08:55:18

• 医疗AI是医生的“掘墓人”吗？ - burpeejump - ♀ 给 burpeejump 发送悄悄话 burpeejump 的博客首页 (6322 bytes) () 02/20/2026  08:43:10

• 癌症的一些切身体会（六）检测和生物标志物 - 平等性 - ♂ 给 平等性 发送悄悄话 平等性 的博客首页 (16346 bytes) () 02/20/2026  06:47:01

• Copilot 这样解释蜂蜜止痒 - 幕鼓晨钟 - ♂ 给 幕鼓晨钟 发送悄悄话 幕鼓晨钟 的博客首页 (215 bytes) () 02/19/2026  14:34:30

• 胸腹疼痛吃速效救心丸后可缓解是否能确定就是心脏问题？ - dudaan - ♂ 给 dudaan 发送悄悄话 dudaan 的博客首页 (140 bytes) () 02/19/2026  10:29:47

• 低估的寿命预期 - 雾里看花123 - ♂ 给 雾里看花123 发送悄悄话 雾里看花123 的博客首页 (427 bytes) () 02/19/2026  07:26:58

• 请教有人在国内植过牙吗？ 要预约多久呢？ 多少钱？ - 桃花好运 - ♀ 给 桃花好运 发送悄悄话 (153 bytes) () 02/19/2026  04:47:01

• 职场为什么养生？ - burpeejump - ♀ 给 burpeejump 发送悄悄话 burpeejump 的博客首页 (3646 bytes) () 02/18/2026  21:09:58

• 我是不是得了新冠？2道杠一深一浅 - hhhh - ♀ 给 hhhh 发送悄悄话 hhhh 的博客首页 (2645 bytes) () 02/18/2026  17:02:09

• 我们村的亚裔-2 - 雾里看花123 - ♂ 给 雾里看花123 发送悄悄话 雾里看花123 的博客首页 (1946 bytes) () 02/18/2026  16:02:50

• 喝咖啡防痴呆！JAMA发表迄今最大规模研究 - TBz - ♂ 给 TBz 发送悄悄话 TBz 的博客首页 (331895 bytes) () 02/18/2026  13:54:56

• 极限耐力运动会加速红细胞衰老 - 湖西 - ♂ 给 湖西 发送悄悄话 湖西 的博客首页 (8954 bytes) () 02/18/2026  10:14:18

• 一夜醒来又回到从前 - 波粒子3 - ♂ 给 波粒子3 发送悄悄话 (752 bytes) () 02/18/2026  10:06:59

• 美国各州看急诊所花时间排序，主要反映等待时间，首都最糟糕，我州也很差 - dudaan - ♂ 给 dudaan 发送悄悄话 dudaan 的博客首页 (441340 bytes) () 02/18/2026  06:36:10

• 我们村的亚裔-1 - 雾里看花123 - ♂ 给 雾里看花123 发送悄悄话 雾里看花123 的博客首页 (2630 bytes) () 02/17/2026  15:30:05

• 补镁会改善睡眠品质 - 波粒子3 - ♂ 给 波粒子3 发送悄悄话 (430 bytes) () 02/17/2026  11:27:45

• 发几个去年学跳舞的视频，祝健友们马年继续动起来~~~动得开心，动出健康！！！ - 山菊花 - ♀ 给 山菊花 发送悄悄话 山菊花 的博客首页 (1509 bytes) () 02/17/2026  11:23:06

• 运动一年，使大脑年轻一年 - 湖西 - ♂ 给 湖西 发送悄悄话 湖西 的博客首页 (9912 bytes) () 02/17/2026  09:56:20

• 2025小住泰康 - Highage - ♂ 给 Highage 发送悄悄话 Highage 的博客首页 (2723 bytes) () 02/16/2026  20:52:23

• “上海人没有青菜吃要命的” - 越王 - ♂ 给 越王 发送悄悄话 越王 的博客首页 (2786 bytes) () 02/16/2026  19:05:20

• 最好的健康养生运动 （AI） - weed123 - ♀ 给 weed123 发送悄悄话 (19924 bytes) () 02/16/2026  18:43:31

• 前期糖尿病引发对血糖监控的实验 - 觅音 - ♂ 给 觅音 发送悄悄话 觅音 的博客首页 (1348980 bytes) () 02/16/2026  16:30:38

• 回忆是一层捅不破的窗户纸 - monseigneur - ♂ 给 monseigneur 发送悄悄话 (2167 bytes) () 02/16/2026  15:17:01

• 老年痴呆的一种 - 邵丰慧 - ♀ 给 邵丰慧 发送悄悄话 邵丰慧 的博客首页 (2056 bytes) () 02/16/2026  13:49:36

• 为什么走路与太极拳是最好的健康养生运动？ - 幕鼓晨钟 - ♂ 给 幕鼓晨钟 发送悄悄话 幕鼓晨钟 的博客首页 (388 bytes) () 02/16/2026  08:03:00

• 戒烟 50 天, 一点都不想抽了， 没有想到这么简单！ - 远处的故乡在梦里 - ♂ 给 远处的故乡在梦里 发送悄悄话 远处的故乡在梦里 的博客首页 (2622 bytes) () 02/15/2026  10:07:51

• 未来的AI家庭医生 ≠ ChatGpt - dudaan - ♂ 给 dudaan 发送悄悄话 dudaan 的博客首页 (1642 bytes) () 02/15/2026  07:37:05

• 司徒医生手记（2） 你相信奇迹吗？ - Kwseeto - ♂ 给 Kwseeto 发送悄悄话 Kwseeto 的博客首页 (3630 bytes) () 02/14/2026  21:48:41

• 压力, 意志，体感与抗癌生活方式 - burpeejump - ♀ 给 burpeejump 发送悄悄话 burpeejump 的博客首页 (3521 bytes) () 02/14/2026  21:16:20

• 请问一下， 可否在美国做假牙模， 回国做假牙。 多谢！ - 石榴 - ♀ 给 石榴 发送悄悄话 石榴 的博客首页 (0 bytes) () 02/14/2026  15:02:20

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