我的Bosu

中午吃完午饭，没什么事，就溜达到单位的健身房。刚吃饱也不敢做力量训练或者有氧运动，就简单练了一会儿平衡，当作活动活动筋骨。顺手拍了个小视频，记录一下今天的小小运动时刻 

 

所有跟帖： 

• 赞！Bosu练平衡特别好。家里的gym有一个我也常练。 -古来万事- ♀ (0 bytes) () 02/26/2026 postreply 17:27:23

• 这是玩一会的无聊了，自己在家里闭目练习金鸡独立更好 -roselady- ♀ (47 bytes) () 02/26/2026 postreply 17:51:07

• Bosu可以玩不同的花样。正面反面拿壶铃拿哑铃。站着扒着蹲在斜着正着。Lol -古来万事- ♀ (0 bytes) () 02/26/2026 postreply 18:05:52

• 谢谢！看来得研究研究怎么玩 -roselady- ♀ (0 bytes) () 02/26/2026 postreply 18:20:30

• 不谢！一起研究怎么玩。 -古来万事- ♀ (297 bytes) () 02/26/2026 postreply 19:04:26

• 公共使用的东西 -roselady- ♀ (848 bytes) () 02/26/2026 postreply 19:28:34

• 是这样。我以前去gym时会携带自己的用品包括消毒巾。现在在家练方便。 -古来万事- ♀ (0 bytes) () 02/26/2026 postreply 20:05:25

• 不敢太过 -roselady- ♀ (1508 bytes) () 02/27/2026 postreply 06:37:33

• 我是利用午饭时间去练练。 -TallyW- ♂ (0 bytes) () 02/27/2026 postreply 12:43:11

• 那你没办法吃饭了哦 -roselady- ♀ (0 bytes) () 02/27/2026 postreply 13:35:56

• 我经常玩这个。用35磅壶玲在反面做深蹲与硬拉。 -如山- ♂ (0 bytes) () 02/27/2026 postreply 09:46:53

• 我觉得正面（半球那面）更难，但也有人说反面更难， -roselady- ♀ (243 bytes) () 02/27/2026 postreply 13:30:18