发几个去年学跳舞的视频,祝健友们马年继续动起来~~~动得开心,动出健康!!!

去年我们主要学习新疆舞。前半年打基础,学习一些主要的步伐和手势:

新疆 维吾尔族 舞蹈 基础步法与体态组合 :
https://youtu.be/_i363AwTpGk?si=keSJS25S5v2rCOyd

 

拍完这个视频我就回国了,夏天回来是因为跟国内朋友约好一起去黄石公园玩。然后又回去给婆婆过90岁生日,12月先回到儿子家帮忙带孙子,直到年底最后一天才回到家。所以后面的成品舞教学我都miss啦!回来看看离拍视频还有一个月多点,同学给了老师的教学视频,于是在老师同学的帮助下恶补了一个月之后,终于赶上了录像:

维吾尔族舞蹈:《一杯美酒》

https://youtu.be/Kf-AK-iviq4?si=B3-m2dclLi5EhxUa

 

还有一个网红舞蹈《世界贈予我的》也是去年的‘选修课’:)

https://youtu.be/rKZxANzK9wg?si=3HutilqTnmYL-hFR

 

祝健友们马年吉祥,新春快乐!!!

 

 

 

 

所有跟帖: 

赞!跳得真不错,看起来老师学员都很用心。 -6thsense- 给 6thsense 发送悄悄话 (0 bytes) () 02/17/2026 postreply 12:08:20

主要是老师好~~~我们都是零基础,老师从广场舞开始,带领我们慢慢走入舞蹈的快乐天地:) -山菊花- 给 山菊花 发送悄悄话 山菊花 的博客首页 (248 bytes) () 02/17/2026 postreply 13:17:09

不错。以前我也参加群跳。后来就去gym跳zumba了。 -kathyzh- 给 kathyzh 发送悄悄话 kathyzh 的博客首页 (0 bytes) () 02/17/2026 postreply 12:23:00

我跟你正好相反~~~先跳了好几年的zumba,就是跟着老师蹦一个小时,出一身汗,却一个动作也没记住:) -山菊花- 给 山菊花 发送悄悄话 山菊花 的博客首页 (0 bytes) () 02/17/2026 postreply 13:19:19

我不参加群跳是我不想上台表演了。年纪大了觉得上台表演没美感。现在跳舞只为锻炼 :) -kathyzh- 给 kathyzh 发送悄悄话 kathyzh 的博客首页 (0 bytes) () 02/17/2026 postreply 14:45:36

我们只是广场舞阶段上过一次舞台。后来就只录像了~~~这样没有压力,多录几遍,老师再做后期编辑。另外自己也能保存 -山菊花- 给 山菊花 发送悄悄话 山菊花 的博客首页 (66 bytes) () 02/17/2026 postreply 15:46:22

跳得真好! -Bordeaux94- 给 Bordeaux94 发送悄悄话 (0 bytes) () 02/17/2026 postreply 14:02:37

谢谢鼓励!看到自己年复一年的进步,是锻炼身体最大的动力:) -山菊花- 给 山菊花 发送悄悄话 山菊花 的博客首页 (0 bytes) () 02/17/2026 postreply 15:48:25

跳舞也是一项不错的运动。 -goingplace- 给 goingplace 发送悄悄话 goingplace 的博客首页 (0 bytes) () 02/18/2026 postreply 07:18:09

是挺不错的,尤其合适中老年人~~~不但练四肢,练平衡,更重要的是这些都需要大脑协调,所以也是脑力活动呢:) -山菊花- 给 山菊花 发送悄悄话 山菊花 的博客首页 (0 bytes) () 02/18/2026 postreply 16:36:44

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