现在一点都不想抽了。总而言之，是靠认知觉醒，这是唯一的办法。
我写了一本电子书，有空的时候我把一些最主要的内容和大家分享，希望想戒烟的朋友共勉！
40 年烟民的认知觉醒
我坐在咖啡馆里，手指习惯性地在口袋里摸索着烟盒。40 年了，
这个动作已经成为我身体的一部分，就像呼吸一样自然。我点了一杯咖啡，掏出烟盒，准备点燃
那根香烟——每天的第N 根，我已经记不清了。
回想起来，我简直是个不可救药的“超级烟民”。即便是在支气管扩张、大口大口咯血的最恐怖时
期，我依然没能停下抽烟的念头。为了抽上那一口，我可谓是丑态百出：我曾趁护士不注意，怀
里揣着痰盂，一手捂着胸口一边剧烈咳嗽，却还要佝偻着腰，像做贼一样躲进医院走廊尽头那充
满尿骚味的厕所里，在血腥味和烟草味的混合中贪婪地吸上几口。
更有甚者，在止血针刚打完、嘴里还残留着铁锈味时，我竟能在寒风中缩在医院后门的垃圾桶旁，
颤抖着手划火柴，哪怕每一次吞云吐雾都伴随着撕裂般的剧痛。那时候的我，尊严早已被尼古丁
消磨殆尽，只剩下一个被烟瘾操控的、卑微的躯壳。
就在这时，坐在对面的朋友突然问了一个问题："如果不抽烟，咖啡是什么味道？"
我本来不抽烟的。
什么时候开始的？
那时候，我有戒断反应吗？没有。
那时候，我焦虑、烦躁、坐立不安吗？没有。
那时候，我需要香烟来"放松"吗？不需要。
那一刻，我看清了一个被隐藏40 年的真相：
我不是烟民。我只是被香烟骗了40 年。
更多我的博客文章>>>
