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健康养生

有位白细胞低了30年的朋友因发现红细胞也低于正常去看医生 - dudaan - 给 dudaan 发送悄悄话 dudaan 的博客首页 (804 bytes) () 04/13/2026  11:32:08

多吃牛肉羊肉 - kingfish2010 - 给 kingfish2010 发送悄悄话 kingfish2010 的博客首页 (0 bytes) () 04/13/2026  12:21:06

他吃的量是多少,尤其动物肝脏,在哪儿买? - lucky_rain - 给 lucky_rain 发送悄悄话 (0 bytes) () 04/13/2026  12:24:18

可以网上买cod liver。 - TallyW - 给 TallyW 发送悄悄话 (0 bytes) () 04/13/2026  12:30:23

他说肝脏加红肉每天至少一磅 - dudaan - 给 dudaan 发送悄悄话 dudaan 的博客首页 (62 bytes) () 04/13/2026  13:01:14

我不吃肉,更不吃内脏。好在我没有异常。 - AprilMei - 给 AprilMei 发送悄悄话 AprilMei 的博客首页 (0 bytes) () 04/13/2026  12:31:41

Sir Demis Hassabis wants to automate drug design - 凊荷 - 给 凊荷 发送悄悄话 凊荷 的博客首页 (240 bytes) () 04/12/2026  15:05:28

森林日记:跟我採灵芝 - 温歌 - 给 温歌 发送悄悄话 温歌 的博客首页 (5731 bytes) () 04/12/2026  12:48:54

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我不认同“心里没事”的养生态度。 - dudaan - 给 dudaan 发送悄悄话 dudaan 的博客首页 (1293 bytes) () 04/12/2026  10:14:39

心经开篇, 观;阴符经开篇, 观 - 幕鼓晨钟 - 给 幕鼓晨钟 发送悄悄话 幕鼓晨钟 的博客首页 (0 bytes) () 04/12/2026  11:08:00

认同,觉得人不可能心里空闲无事的。关键看脑子里装什么心思在哪里,要么积极正面有意义的事, - pickshell - 给 pickshell 发送悄悄话 (773 bytes) () 04/12/2026  11:20:30

同意你说的。 - 古来万事 - 给 古来万事 发送悄悄话 (0 bytes) () 04/12/2026  16:59:18

流水不腐,户枢不蠹, 啥也不想很快就老年痴呆了(∩_∩) - kingfish2010 - 给 kingfish2010 发送悄悄话 kingfish2010 的博客首页 (0 bytes) () 04/12/2026  11:25:57

我理解的“心里没事”是不为任何烦心事担心忧虑。但是一般人的心理没那么强大。 - goingplace - 给 goingplace 发送悄悄话 goingplace 的博客首页 (0 bytes) () 04/12/2026  11:32:15

嗯!同意!事真来了能扛住,事后翻篇是格局!不纠结,不反复回想。 - lawattaction - 给 lawattaction 发送悄悄话 (0 bytes) () 04/12/2026  19:15:48

看各人吧。我是每天必须有身体锻炼,有大脑锻炼(翻译工作一个小时)。有一点紧张感,和社会有一点接触才感觉没完全虚度。 - AprilMei - 给 AprilMei 发送悄悄话 AprilMei 的博客首页 (0 bytes) () 04/12/2026  14:37:43

我也是每天有身体锻炼,而且喜欢尝试/ 学习各种健身项目;夏天很忙,有很多事做,很多事不求回报 - lawattaction - 给 lawattaction 发送悄悄话 (95 bytes) () 04/12/2026  19:30:17

人生从五十岁开始, :) - 周老大 - 给 周老大 发送悄悄话 周老大 的博客首页 (0 bytes) () 04/12/2026  22:00:29

周郎五十而知天下! - 幕鼓晨钟 - 给 幕鼓晨钟 发送悄悄话 幕鼓晨钟 的博客首页 (0 bytes) () 04/13/2026  07:23:00

过奖,这个可不敢当,:) - 周老大 - 给 周老大 发送悄悄话 周老大 的博客首页 (0 bytes) () 04/13/2026  08:25:19

现在就在想退休以后"去旅行,走万里路,看以前没有时间去看的风景". :) - kathyzh - 给 kathyzh 发送悄悄话 kathyzh 的博客首页 (0 bytes) () 04/13/2026  06:08:02

我把我的街角玫瑰花园坚持搞好 就是我对社区的贡献 因我的小花园已成本地一景点了 - hhhh - 给 hhhh 发送悄悄话 hhhh 的博客首页 (860 bytes) () 04/13/2026  06:25:30

赞! - dudaan - 给 dudaan 发送悄悄话 dudaan 的博客首页 (0 bytes) () 04/13/2026  07:02:30

这几天买了3盆铁筷子 100多元肥料 铁筷子冬天和早春开 花期超长 我有2棵种地里几年了 满意,现在还在开 和郁金香接上 - hhhh - 给 hhhh 发送悄悄话 hhhh 的博客首页 (82 bytes) () 04/13/2026  07:53:41

摔跤: 要想伤害小, 就要顺势倒 - 大公安海 - 给 大公安海 发送悄悄话 (372 bytes) () 04/11/2026  21:07:35

不同意。不伸手支撑、顺势倒,容易伤到身体的重要部位,比如头部或腰椎等等。 - 六号公路 - 给 六号公路 发送悄悄话 (0 bytes) () 04/12/2026  06:02:41

力量训练锻炼身体肌肉、增强骨骼,才能减少摔跤造成的伤害。 - 六号公路 - 给 六号公路 发送悄悄话 (0 bytes) () 04/12/2026  06:04:01

体操训练更有益, 因为它分解动作及为何要这样分解 - 幕鼓晨钟 - 给 幕鼓晨钟 发送悄悄话 幕鼓晨钟 的博客首页 (0 bytes) () 04/12/2026  07:09:00

+1 - smallCrab - 给 smallCrab 发送悄悄话 (0 bytes) () 04/13/2026  12:26:17

嗯,“顺势倒”需年轻时经过特别训练,会正确“顺势倒”并已习惯成自然(比如女排运动员)才可, - pickshell - 给 pickshell 发送悄悄话 (206 bytes) () 04/12/2026  09:21:42

觉得这是要这么看,伸手撑,造成腕关节或肘关节骨折,ye?hao?guo - lucky_rain - 给 lucky_rain 发送悄悄话 (39 bytes) () 04/12/2026  06:21:11

理论上你有N种方法避免摔倒时损坏,可实际上只有一秒钟的时间,所以我自己每次摔倒都是自然而为. 最主要的是加强平衡的锻练 - xiyang2021 - 给 xiyang2021 发送悄悄话 (1106 bytes) () 04/12/2026  06:58:32

和你一样,我在外跑步已跑了几圈。结果就是最后一圈太累了,腿抬得不高被那不平的砖之间的gap给绊倒。 - kathyzh - 给 kathyzh 发送悄悄话 kathyzh 的博客首页 (128 bytes) () 04/12/2026  08:03:00

完全同意你和上面六号公路的看法,加强肌肉力量训练和平衡训练才是正道 - dudaan - 给 dudaan 发送悄悄话 dudaan 的博客首页 (171 bytes) () 04/12/2026  08:05:10

你这个要抱团滚倒啊, 膝盖着地也很糟糕,髌骨骨裂啊 - 大公安海 - 给 大公安海 发送悄悄话 (0 bytes) () 04/12/2026  09:44:52

昏倒就可能完全没有伤害,我曾经多次昏倒都没有伤害 - 波粒子3 - 给 波粒子3 发送悄悄话 (138 bytes) () 04/12/2026  09:28:32

实际上,就是腿一软,坐地上然后继续顺势,过渡到平稳状态。 - TBz - 给 TBz 发送悄悄话 TBz 的博客首页 (0 bytes) () 04/12/2026  10:39:28

很奇怪,苏醒后头脑很清醒,头脑也没有受到伤害 - 波粒子3 - 给 波粒子3 发送悄悄话 (0 bytes) () 04/12/2026  10:51:00

昏倒与晕倒不同,昏倒是瞬间,晕倒头会先晕一下 - 波粒子3 - 给 波粒子3 发送悄悄话 (0 bytes) () 04/12/2026  12:30:18

上策跳跑,中策翻滚,下策蹭撑。所有的技巧都有极限,训练可以提高上限,关键还是远离隐患 - 周老大 - 给 周老大 发送悄悄话 周老大 的博客首页 (0 bytes) () 04/12/2026  09:36:14

年轻的时候我也可以象武警那样平拍俯卧撑,就是站着平拍下去双手撑住身体不落地,现在不敢试,:) - 周老大 - 给 周老大 发送悄悄话 周老大 的博客首页 (0 bytes) () 04/12/2026  09:40:13

我也曾经可以 :-) - TBz - 给 TBz 发送悄悄话 TBz 的博客首页 (0 bytes) () 04/12/2026  10:40:31

蹭撑, 具体说一说? - 幕鼓晨钟 - 给 幕鼓晨钟 发送悄悄话 幕鼓晨钟 的博客首页 (0 bytes) () 04/12/2026  09:57:00

听一位老拳师讲的,被人直摔出去的时候,抱胸(护头)侧面落地蹭出,大不了肩臂受伤;撑比较本能,就是损四肢保内脏 - 周老大 - 给 周老大 发送悄悄话 周老大 的博客首页 (0 bytes) () 04/12/2026  11:15:45

明白了, 谢谢! - 幕鼓晨钟 - 给 幕鼓晨钟 发送悄悄话 幕鼓晨钟 的博客首页 (0 bytes) () 04/12/2026  12:29:00

楼主的意思是,当摔倒不可避免时,怎样保护身体,把伤害减到最小 - TBz - 给 TBz 发送悄悄话 TBz 的博客首页 (0 bytes) () 04/12/2026  10:37:11

对呀对呀,就好比说,我天天锻炼身体, 那也不能说不会生病啊。 摔了就要顺着滚,不能强对抗。 - 大公安海 - 给 大公安海 发送悄悄话 (114 bytes) () 04/12/2026  14:02:18

这包枣有什么问题? - dudaan - 给 dudaan 发送悄悄话 dudaan 的博客首页 (1324 bytes) () 04/11/2026  15:41:18

查了一下,百度这样说 - dudaan - 给 dudaan 发送悄悄话 dudaan 的博客首页 (759 bytes) () 04/11/2026  15:47:04

加州所有食品都有这个警告。既然有不苦的做法还是能吃的。 - AprilMei - 给 AprilMei 发送悄悄话 AprilMei 的博客首页 (0 bytes) () 04/11/2026  15:57:38

不懂. 我曾用高压锅煮过杂粮粥, 放的是新疆红枣, 没吃出有苦味哈 - pickshell - 给 pickshell 发送悄悄话 (117 bytes) () 04/11/2026  16:21:32

危言耸听,环保人士的伎俩 - 波粒子3 - 给 波粒子3 发送悄悄话 (0 bytes) () 04/11/2026  16:36:34

我们用过各种红枣,有啥买啥,也是用高压锅煮杂粮粥,没有吃到过苦味 - 越王 - 给 越王 发送悄悄话 越王 的博客首页 (69 bytes) () 04/11/2026  16:57:40

枣核是苦的,去核煮就行了。 - Charlotte100 - 给 Charlotte100 发送悄悄话 (0 bytes) () 04/11/2026  16:59:15

我有过这种情况 - 加兰 - 给 加兰 发送悄悄话 加兰 的博客首页 (662 bytes) () 04/11/2026  17:43:49

谢谢各位的建议和讨论,我发现英文也有讨论,苦味不止来自枣核,也来自外皮 - dudaan - 给 dudaan 发送悄悄话 dudaan 的博客首页 (1825 bytes) () 04/11/2026  17:58:43

我吃了很多红枣,从来没发现有苦的。 - 周老大 - 给 周老大 发送悄悄话 周老大 的博客首页 (0 bytes) () 04/11/2026  19:27:37

现在不敢吃这种红枣谁知道他们怎么干燥和抗腐防霉?其实红枣有高升糖和易上火的特性.实在要吃就吃真空冷冻干燥红枣 - 5181 - 给 5181 发送悄悄话 (0 bytes) () 04/12/2026  07:09:10

怎么知道它真的是真空冷冻干燥的呢? - 周老大 - 给 周老大 发送悄悄话 周老大 的博客首页 (0 bytes) () 04/12/2026  08:37:28

抽真空冷冻干燥吃起来脆营养流逝极少.这是生化样品冷冻方式 - 5181 - 给 5181 发送悄悄话 (299 bytes) () 04/12/2026  09:19:10

下次去韩国店,买他们的大红枣,煮完后仍然很甜。 - goingplace - 给 goingplace 发送悄悄话 goingplace 的博客首页 (0 bytes) () 04/12/2026  11:36:31

chtgpt说硫熏过量生吃不明显,加热以后会有苦味 - 天儿晴了 - 给 天儿晴了 发送悄悄话 天儿晴了 的博客首页 (0 bytes) () 04/12/2026  13:44:43

觉得有理。看来兵团枣没问题,我吃了不少,煮的时间还很长。其实枣子没那么容易烂,我家里就有几个吃剩的鲜枣自然风干成红枣。估 - 周老大 - 给 周老大 发送悄悄话 周老大 的博客首页 (48 bytes) () 04/12/2026  22:06:34

是啊,兵团红枣完全没有这个问题 - dudaan - 给 dudaan 发送悄悄话 dudaan 的博客首页 (0 bytes) () 04/13/2026  06:11:15

多元纽带的人生-Social fitness - burpeejump - 给 burpeejump 发送悄悄话 burpeejump 的博客首页 (9012 bytes) () 04/11/2026  11:07:30

谢谢分享。非常好的总结和分享。 - Shine20 - 给 Shine20 发送悄悄话 Shine20 的博客首页 (0 bytes) () 04/11/2026  13:54:17

慢是手段,不是目的 - 周老大 - 给 周老大 发送悄悄话 周老大 的博客首页 (6822 bytes) () 04/11/2026  10:45:06

我就是慢不下来。走路都是快快的。结果前天因为没有看到路边一个bump。结果给绊倒了。人“飞”出去了。 - kathyzh - 给 kathyzh 发送悄悄话 kathyzh 的博客首页 (0 bytes) () 04/11/2026  11:14:01

那就是你的平衡能力跟不上腿脚速度,需要调整,:) - 周老大 - 给 周老大 发送悄悄话 周老大 的博客首页 (0 bytes) () 04/11/2026  11:16:53

速度太快没来得及反应。二个bump之间就one foot距离。没注意到第二个bump。 - kathyzh - 给 kathyzh 发送悄悄话 kathyzh 的博客首页 (162 bytes) () 04/11/2026  11:23:54

那当然不行。所有的技巧都是有上限的。我几十年来没摔过跤,那也是仅限于正常速度下绊到,踩空 - 周老大 - 给 周老大 发送悄悄话 周老大 的博客首页 (0 bytes) () 04/12/2026  09:50:43

走路快是身体健康的标志之一,但缺点就是容易摔跤。我也经常被绊到,经常跳起来。 - AprilMei - 给 AprilMei 发送悄悄话 AprilMei 的博客首页 (0 bytes) () 04/11/2026  11:17:35

我摔过三次。第一次是在外跑步时没注意到地上砖之间一大gap(傍晚)。第二次和前天的都是没注意到bump。:) - kathyzh - 给 kathyzh 发送悄悄话 kathyzh 的博客首页 (0 bytes) () 04/11/2026  11:21:10

跳是防摔技法之一 - 周老大 - 给 周老大 发送悄悄话 周老大 的博客首页 (136 bytes) () 04/11/2026  12:37:11

你的这个贴很及时。提醒我该慢下来。 - kathyzh - 给 kathyzh 发送悄悄话 kathyzh 的博客首页 (0 bytes) () 04/11/2026  11:35:32

嗯,等协调好了仍然可以快起来的。 - 周老大 - 给 周老大 发送悄悄话 周老大 的博客首页 (0 bytes) () 04/11/2026  12:35:53

我觉得我平衡还可以。还应该练啥放跌倒? - kathyzh - 给 kathyzh 发送悄悄话 kathyzh 的博客首页 (140 bytes) () 04/11/2026  12:46:14

就是说你的灵敏度有了,但是缺一些技巧。防摔的技法之一是跳 - 周老大 - 给 周老大 发送悄悄话 周老大 的博客首页 (0 bytes) () 04/11/2026  12:54:41

好象这个是条件反射似的。从来也没有练过。 - 古来万事 - 给 古来万事 发送悄悄话 (0 bytes) () 04/11/2026  13:09:32

可以说是条件反射,我练推手之前也知道跳,但是之后更快了。 - 周老大 - 给 周老大 发送悄悄话 周老大 的博客首页 (0 bytes) () 04/11/2026  13:41:52

Well said this one… - stillthere - 给 stillthere 发送悄悄话 stillthere 的博客首页 (312 bytes) () 04/11/2026  12:02:15

谢谢! - 周老大 - 给 周老大 发送悄悄话 周老大 的博客首页 (0 bytes) () 04/11/2026  12:36:10

神经系统的召唤能力可以决定快慢; 走路慢很容易但是快需要训练 - 幕鼓晨钟 - 给 幕鼓晨钟 发送悄悄话 幕鼓晨钟 的博客首页 (0 bytes) () 04/11/2026  12:24:00

是的,先易后难 - 周老大 - 给 周老大 发送悄悄话 周老大 的博客首页 (0 bytes) () 04/11/2026  12:36:42

我现在是走路比较快吃饭比较快,干家务活开始慢下来了。所以天天忙,效率在下降。 - 6thsense - 给 6thsense 发送悄悄话 (0 bytes) () 04/11/2026  13:12:03

慢是自然而然的。我爸妈年轻的时候都是风风火火的,现在年过八十,自然就慢下来了。 - Shine20 - 给 Shine20 发送悄悄话 Shine20 的博客首页 (0 bytes) () 04/11/2026  14:07:20

并非人人如此。看看来时之路,人体各部并非同步成长,一些小孩儿时的毛病长大后自然消失了,因为各部最后都功能齐全,合作协调了 - 周老大 - 给 周老大 发送悄悄话 周老大 的博客首页 (170 bytes) () 04/12/2026  08:31:19

提上来说一下,为啥俺觉得“5年内能治疗包括癌症在内的所有疾病”几乎没有可能(如果概率不是0的话) - linda2 - 给 linda2 发送悄悄话 linda2 的博客首页 (1016 bytes) () 04/10/2026  20:56:22

这个只要是做过一点跟生物医学相关的就明白不可能 - 成功的米菲兔 - 给 成功的米菲兔 发送悄悄话 (0 bytes) () 04/10/2026  20:58:05

就是啊,但是很多人貌似很相信呢 LOL - linda2 - 给 linda2 发送悄悄话 linda2 的博客首页 (0 bytes) () 04/10/2026  20:58:43

AGI出现后,生物学已经完全改变了吧 - 凊荷 - 给 凊荷 发送悄悄话 凊荷 的博客首页 (0 bytes) () 04/11/2026  15:03:25

就像当初的一滴血,总有人能被忽悠 - 飞黎 - 给 飞黎 发送悄悄话 (0 bytes) () 04/10/2026  20:59:01

那个也只是小巫见大巫 LOL,现在吹得更很 - linda2 - 给 linda2 发送悄悄话 linda2 的博客首页 (0 bytes) () 04/10/2026  21:02:02

这些年进步最快的是吹功,:) - 周老大 - 给 周老大 发送悄悄话 周老大 的博客首页 (0 bytes) () 04/11/2026  09:03:49

你没跟上AI的发展 - 凊荷 - 给 凊荷 发送悄悄话 凊荷 的博客首页 (121 bytes) () 04/11/2026  15:26:44

那一对一关系的罕见病多久有希望呢? - Tianyasnow - 给 Tianyasnow 发送悄悄话 (0 bytes) () 04/10/2026  21:02:28

俺不清楚具体的,只是感觉相对容易些,但更有可能本质上是N对N, 只是人类认知还没搞清楚而已 - linda2 - 给 linda2 发送悄悄话 linda2 的博客首页 (0 bytes) () 04/10/2026  21:03:59

嗯,有道理。 - Tianyasnow - 给 Tianyasnow 发送悄悄话 (0 bytes) () 04/10/2026  21:05:51

50年还是有可能的。比如绒毛癌,从以前的90%死亡率到现在90%的治愈率。工业革命到现在也才200多年,科技进步神速。 - 黎程程 - 给 黎程程 发送悄悄话 黎程程 的博客首页 (0 bytes) () 04/11/2026  03:14:55

没可能.癌细胞有生命,它源于正常细胞的基因突变.是这‘’生命‘’和那‘’生命‘’的博弈.找出和平共处办法才是正解. - 5181 - 给 5181 发送悄悄话 (0 bytes) () 04/11/2026  05:39:37

生物进化需要一代代的淘汰更迭,才符合自然规律,所以老病死是避免不了的。 - 6thsense - 给 6thsense 发送悄悄话 (0 bytes) () 04/11/2026  08:41:11

想都不要想。 - lucky_rain - 给 lucky_rain 发送悄悄话 (0 bytes) () 04/11/2026  10:22:56

5 年是AGI 出现的日期,AGI会fundamentally change 医疗和药学 - 凊荷 - 给 凊荷 发送悄悄话 凊荷 的博客首页 (168 bytes) () 04/11/2026  15:02:05

AGI 我直接想到的是Annual Gross Income - dudaan - 给 dudaan 发送悄悄话 dudaan 的博客首页 (1964 bytes) () 04/11/2026  16:03:50

若是体重太高,减肥真的是很好的办法 - 千万里 - 给 千万里 发送悄悄话 千万里 的博客首页 (152 bytes) () 04/10/2026  20:27:16

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