理论上你有N种方法避免摔倒时损坏，可实际上只有一秒钟的时间，所以我自己每次摔倒都是自然而为. 最主要的是加强平衡的锻练

来源: xiyang2021 于 2026-04-12 06:58:32 [] [旧帖] [给我悄悄话] 阅读数 : (1106 bytes)
回答: 摔跤： 要想伤害小， 就要顺势倒 由 大公安海 于 2026-04-11 21:07:35

尽量避免摔倒，还有强壮身体机能，摔跤了也能减少对身体的伤害

有一次在车库里整理东西时，被地上的乱七八糟的电线绊倒. 自然的两膝跪地，上身往前趴在地上. 结果两膝盖皮擦破还有乌青，下巴也磕疼了.

今年有一个星期六去球场跑步，那地上雪融化后还没完全干有点滑，结果都跑了八趟了，第九趟就滑了一跤，那容得我去想用什么方法避免损伤. 自然的又是两膝跪地，上身往前趴，右手也顺势撑地上了.

 当时膝盖有点疼，看看皮也没破就回家了. 结果大概过了六七个小时后，右手手碗痛的睡觉时放哪都不舒服. 想着明天熬一天星期一去看医生. 结果第二天起床后就不怎么疼了，星期一基本就好了. 所以也就没去看医生

一般在社区人行道上走，有些水泥板块不平经常会被拌脚，大多数是可以跳一下或顺势往前跑两步，基本上是可以避免摔倒的. 现在我选择走在大道上，很少走人行道了

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