慢是手段，不是目的

人到了一定年纪，身体就象老车一样， 难免有些地方不对劲。 及早修复维护， 也许可以象古董车一样， 优雅长久。

 

一个简单的做法是减慢节奏。身体过早地功能受损与“心为形役”，“免为其难”有相当的关系。 因为节奏过快， 身体各部失调， 造成局部“磨损”并且没有及时修复。 而一旦慢下来， 各部协调不难，可以减少磨损并有时间修复旧创。

 

如果把做家务不当成是如期完成的任务，而是看做在家散步的同时顺便给理一下，那么做完家务之后不会是身心疲惫，而是练完太极拳之后的轻松愉悦。

 

时间长了，发现即使是当成小跑顺便做家务，依然可以是心情舒畅。当然，效率是高多了。

 

关键是看系统协调能力。如果协调能力强，速度可以提高；非但不影响健康，更是有成就感。毕竟慢是手段，不是目的。

 

这样看来，有些人慢不下来，也许是因为健康状况良好；当然也不排除有不良因素。

所有跟帖： 

• 我就是慢不下来。走路都是快快的。结果前天因为没有看到路边一个bump。结果给绊倒了。人“飞”出去了。 -kathyzh- ♀ (0 bytes) () 04/11/2026 postreply 11:14:01

• 那就是你的平衡能力跟不上腿脚速度，需要调整，：） -周老大- ♂ (0 bytes) () 04/11/2026 postreply 11:16:53

• 速度太快没来得及反应。二个bump之间就one foot距离。没注意到第二个bump。 -kathyzh- ♀ (162 bytes) () 04/11/2026 postreply 11:23:54

• 走路快是身体健康的标志之一，但缺点就是容易摔跤。我也经常被绊到，经常跳起来。 -AprilMei- ♀ (0 bytes) () 04/11/2026 postreply 11:17:35

• 我摔过三次。第一次是在外跑步时没注意到地上砖之间一大gap(傍晚)。第二次和前天的都是没注意到bump。:) -kathyzh- ♀ (0 bytes) () 04/11/2026 postreply 11:21:10

• 跳是防摔技法之一 -周老大- ♂ (136 bytes) () 04/11/2026 postreply 12:37:11

• 你的这个贴很及时。提醒我该慢下来。 -kathyzh- ♀ (0 bytes) () 04/11/2026 postreply 11:35:32

• 嗯，等协调好了仍然可以快起来的。 -周老大- ♂ (0 bytes) () 04/11/2026 postreply 12:35:53

• 我觉得我平衡还可以。还应该练啥放跌倒？ -kathyzh- ♀ (140 bytes) () 04/11/2026 postreply 12:46:14

• 就是说你的灵敏度有了，但是缺一些技巧。防摔的技法之一是跳 -周老大- ♂ (0 bytes) () 04/11/2026 postreply 12:54:41

• 好象这个是条件反射似的。从来也没有练过。 -古来万事- ♀ (0 bytes) () 04/11/2026 postreply 13:09:32

• 可以说是条件反射，我练推手之前也知道跳，但是之后更快了。 -周老大- ♂ (0 bytes) () 04/11/2026 postreply 13:41:52

• Well said this one… -stillthere- ♀ (312 bytes) () 04/11/2026 postreply 12:02:15

• 谢谢！ -周老大- ♂ (0 bytes) () 04/11/2026 postreply 12:36:10

• 神经系统的召唤能力可以决定快慢； 走路慢很容易但是快需要训练 -幕鼓晨钟- ♂ (0 bytes) () 04/11/2026 postreply 12:24:00

• 是的，先易后难 -周老大- ♂ (0 bytes) () 04/11/2026 postreply 12:36:42

• 我现在是走路比较快吃饭比较快，干家务活开始慢下来了。所以天天忙，效率在下降。 -6thsense- ♀ (0 bytes) () 04/11/2026 postreply 13:12:03

• 慢是自然而然的。我爸妈年轻的时候都是风风火火的，现在年过八十，自然就慢下来了。 -Shine20- ♀ (0 bytes) () 04/11/2026 postreply 14:07:20