以前也和大部分中国人的传统认知类似，认为红枣养生。
后来通过观察和实践，发现这个认知有问题，最重要的自我发现是，红枣是上火的食物。所以现在完全不食用红枣了。特别是如果出现牙齿牙龈不适的时候，要停止食用红枣。
当然，这个认知可能因人而异。
另外一点，红枣都处理的很干净，估计黑科技不少。
后来网上查了查，看到这个：
“红枣性温，吃多了或体质燥热者食用容易上火，表现为牙痛、口腻、舌苔厚、便秘等。其具有补气血、健脾益胃的功效，但湿热体质、容易胀气或糖尿病患者需谨慎食用。建议每日食用3-6颗，蒸熟食用或与白莲子、雪梨等寒凉食物搭配，可减轻上火症状。”
