有位白细胞低了30年的朋友因发现红细胞也低于正常去看医生

他六十大几，白细胞低于正常三十年，低于3 差不多15年，去年年底体检发现红细胞也低于正常，于是去看血液病专家。这位美国白人医生居然让他多吃动物肝脏和红肉，三个月后复查。

他半信半疑照做。刚刚复查，不但红细胞正常了，低了三十年的白细胞竟然也正常了，达到四点几。他反思，觉得过去几十年吃得太素，动物蛋白特别是内脏和红肉吃得太少了。

他知道我有类似问题，建议我也这样吃。

我觉得我虽然低但并未感到任何不适，所以不需要改变饮食，何况我动物蛋白吃得并不少。在瘦肉精合法的美国，常吃猪牛的肝脏恐怕有问题。

但这个病例很有意思。

所有跟帖： 

• 多吃牛肉羊肉 -kingfish2010- ♂ (0 bytes) () 04/13/2026 postreply 12:21:06

• 是的，牛羊肉+猪肝/鸡肝，这两种动物肝脏比较容易买到也便宜 -dudaan- ♂ (0 bytes) () 04/13/2026 postreply 13:03:25

• 他吃的量是多少，尤其动物肝脏，在哪儿买？ -lucky_rain- ♀ (0 bytes) () 04/13/2026 postreply 12:24:18

• 可以网上买cod liver。 -TallyW- ♂ (0 bytes) () 04/13/2026 postreply 12:30:23

• 他说肝脏加红肉每天至少一磅 -dudaan- ♂ (62 bytes) () 04/13/2026 postreply 13:01:14

• 超市有新鲜牛肝猪肝卖， 很便宜， 我时不时买一些做溜肝片吃。 -Charlotte100- ♀ (0 bytes) () 04/13/2026 postreply 14:49:58

• 我不吃肉，更不吃内脏。好在我没有异常。 -AprilMei- ♀ (0 bytes) () 04/13/2026 postreply 12:31:41

• 不奇怪，缺啥补啥。均衡饮食很重要。 -Charlotte100- ♀ (0 bytes) () 04/13/2026 postreply 13:08:29

• 前几天有网友问的湿疹可能通过多吃肝脏和红肉改善，缺乏维生素B12 -dudaan- ♂ (238 bytes) () 04/13/2026 postreply 13:14:33

• 我也有这个问题.看来适当吃一些肝.我吃牛肉不算少 -ellen123- ♀ (0 bytes) () 04/13/2026 postreply 13:30:41

• 红肉里富含铁补血 -波粒子3- ♂ (0 bytes) () 04/13/2026 postreply 14:25:04

• 有没有吃红肉的命， 看人的。 吃了红肉血脂7项没问题，就大胆吃。 大部分营养素在红肉里都存在。 -龙吟轻细- ♀ (0 bytes) () 04/13/2026 postreply 14:37:28