上策跳跑，中策翻滚，下策蹭撑。所有的技巧都有极限，训练可以提高上限，关键还是远离隐患

所有跟帖： 

• 年轻的时候我也可以象武警那样平拍俯卧撑，就是站着平拍下去双手撑住身体不落地，现在不敢试，：） -周老大- ♂ (0 bytes) () 04/12/2026 postreply 09:40:13

• 我也曾经可以 :-) -TBz- ♂ (0 bytes) () 04/12/2026 postreply 10:40:31

• 蹭撑, 具体说一说？ -幕鼓晨钟- ♂ (0 bytes) () 04/12/2026 postreply 09:57:00

• 听一位老拳师讲的，被人直摔出去的时候，抱胸（护头）侧面落地蹭出，大不了肩臂受伤；撑比较本能，就是损四肢保内脏 -周老大- ♂ (0 bytes) () 04/12/2026 postreply 11:15:45

• 明白了, 谢谢！ -幕鼓晨钟- ♂ (0 bytes) () 04/12/2026 postreply 12:29:00