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精华区 版主： 落花飘零 布兰雅
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• 塞尚已经到马拉松了吧？还有1小时左右开跑。马拉松 ~ 雅典。 - 布兰雅 - ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (316 bytes) () 11/11/2023  21:48:01

• 心脏检查问题 （布班的文章拜读了） - Joy00 - ♀ 给 Joy00 发送悄悄话 Joy00 的博客首页 (932 bytes) () 11/09/2023  13:18:58

• 请教落花版主和各位大侠：有关血糖的疑惑 - 纤风 - ♀ 给 纤风 发送悄悄话 纤风 的博客首页 (3306 bytes) () 11/09/2023  09:46:09

• 考虑到前几天讨论GU gel，想讨教大家对protein powder 和Collagen Peptides看法，有用吗 - 随园居士 - ♂ 给 随园居士 发送悄悄话 随园居士 的博客首页 (288 bytes) () 11/07/2023  17:40:41

• 自由泳手脚配合的问题， 感觉大脑不能independently control 上下肢。 - drinkplay - ♂ 给 drinkplay 发送悄悄话 (367 bytes) () 11/07/2023  12:43:30

• 这个富二代咋样？ - 爱自由 - ♀ 给 爱自由 发送悄悄话 (2345630 bytes) () 11/07/2023  09:31:27

• 继续问游泳问题 - 羽绒服 - ♂ 给 羽绒服 发送悄悄话 (1296 bytes) () 11/07/2023  08:38:46

• 我的Apple watch总是把 strike rate 当心跳测。 Garmin watch有没有这种情况？ - 在水依芳 - ♀ 给 在水依芳 发送悄悄话 (954 bytes) () 11/06/2023  17:00:17

• 再问个问题，如果我要在慢跑是控制心跳区间，哪个app比较好，我用fitbit手表监控心跳。 - 枫林晓 - ♂ 给 枫林晓 发送悄悄话 枫林晓 的博客首页 (210 bytes) () 11/06/2023  10:32:48

• 回馈一下，听大家劝告去看医生，普通静态心电图。没有查出问题。医生仅仅发现我的静心跳慢于常人。但是跑步的人群应该都比我慢。 - 枫林晓 - ♂ 给 枫林晓 发送悄悄话 枫林晓 的博客首页 (601 bytes) () 11/06/2023  08:51:51

• 游泳戴fin有什么好处？ - 羽绒服 - ♂ 给 羽绒服 发送悄悄话 (522 bytes) () 11/05/2023  08:28:04

• 为什么铁三更适合中老年运动员 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (1472 bytes) () 11/03/2023  14:03:37

• 白糖水补给不行么？同时补充水分和糖 - 成功的虎 - ♀ 给 成功的虎 发送悄悄话 (179 bytes) () 11/02/2023  10:06:40

• 关于果糖代谢的一点请教 - Abby妈妈 - ♀ 给 Abby妈妈 发送悄悄话 Abby妈妈 的博客首页 (3962 bytes) () 11/02/2023  08:12:52

• 睡前留一问，用过maurten胶的同学都来交流一下 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (36 bytes) () 11/01/2023  20:58:25

• 旧贴—— 极寒天气户外跑怎么穿？ - polebear - ♀ 给 polebear 发送悄悄话 polebear 的博客首页 (4196 bytes) () 11/01/2023  17:57:19

• 请问在欧洲乘坐国际高铁的体验怎么样 - 尤其开心USA - ♀ 给 尤其开心USA 发送悄悄话 尤其开心USA 的博客首页 (119 bytes) () 10/31/2023  14:45:21

• 碳水化合物摄入的极限？ - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (3885 bytes) () 10/31/2023  13:42:29

• 5k跑完后休息三小时, 只有, 股二头肌, 半腱肌和半膜肌发紧, 为什么会有这种情况？ - 幕鼓晨钟 - ♂ 给 幕鼓晨钟 发送悄悄话 幕鼓晨钟 的博客首页 (81 bytes) () 10/31/2023  12:18:43

• 冬季跑步的衣服? - bostondata - ♂ 给 bostondata 发送悄悄话 (137 bytes) () 10/31/2023  10:08:33

• 看到下面在问下雪天的跑鞋，我写过几篇，这是其一 - 布兰雅 - ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (8849 bytes) () 10/30/2023  20:32:37

• 请问落版主，布版主和有Triathlon经验的 - 怎么开始练三项？ - 不懂装懂也算懂 - ♂ 给 不懂装懂也算懂 发送悄悄话 (256 bytes) () 10/30/2023  18:53:53

• 花花在不在？请问你以前推荐的适合亚裔的自行车头盔是什么牌子？ - GoGym - ♀ 给 GoGym 发送悄悄话 GoGym 的博客首页 (0 bytes) () 10/27/2023  18:29:48

• 剧烈运动造成血糖升高的问题 - motherof3 - ♀ 给 motherof3 发送悄悄话 (820 bytes) () 10/27/2023  10:48:11

• 昨天讨论的在跑步中如何减少触地时间？ - 幕鼓晨钟 - ♂ 给 幕鼓晨钟 发送悄悄话 幕鼓晨钟 的博客首页 (1160 bytes) () 10/27/2023  09:16:54

• 总理就这么走了，能游泳跑步，说明身体还ok，但是突发心脏问题，才是我担心的。 - 枫林晓 - ♂ 给 枫林晓 发送悄悄话 枫林晓 的博客首页 (352 bytes) () 10/27/2023  08:29:37

• 怎么才能提高VO2Max呢？我现在是46，曾经达到48，然后跌到46就止步不前，看身边跑得快的65，70的都有 - 塞尚 - ♀ 给 塞尚 发送悄悄话 塞尚 的博客首页 (63 bytes) () 10/26/2023  14:58:53

• 到底如何衡量跑后心跳恢复？ - 枫林晓 - ♂ 给 枫林晓 发送悄悄话 枫林晓 的博客首页 (330 bytes) () 10/26/2023  12:11:58

• 有没有人不训练马拉松，就直接跑的？ - 羽绒服 - ♂ 给 羽绒服 发送悄悄话 (326 bytes) () 10/26/2023  09:54:15

• 请教各位大神，马拉松训练的时候，你们会跑全马吗？我迄今没有跑过全马 - 塞尚 - ♀ 给 塞尚 发送悄悄话 塞尚 的博客首页 (774 bytes) () 10/26/2023  09:31:10

• 弱弱的问一声，有人跑雅典马拉松吗？ - 塞尚 - ♀ 给 塞尚 发送悄悄话 塞尚 的博客首页 (326 bytes) () 10/25/2023  14:56:54

• 万能的运坛，又来问了 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (78 bytes) () 10/25/2023  08:30:58

• 这个超长马拉松这里有人跑吗？ - 羽绒服 - ♂ 给 羽绒服 发送悄悄话 (352 bytes) () 10/24/2023  15:45:55

• Do you like snow? - 幕鼓晨钟 - ♂ 给 幕鼓晨钟 发送悄悄话 幕鼓晨钟 的博客首页 (314 bytes) () 10/24/2023  06:05:56

• 有哪些方法可以持续地在跑步中高抬腿？ - 幕鼓晨钟 - ♂ 给 幕鼓晨钟 发送悄悄话 幕鼓晨钟 的博客首页 (549 bytes) () 10/21/2023  09:54:12

• 从晓阳的分享想到的问题，请教核心训练老手 - 朗朗的晴天 - ♀ 给 朗朗的晴天 发送悄悄话 朗朗的晴天 的博客首页 (468 bytes) () 10/20/2023  20:21:00

• 前两天聊到关节疼痛后的置换手术，注意到来分享的都是朋友的故事，坛里难道没人有过亲身经历来个现身说法？ - 日月茗 - ♀ 给 日月茗 发送悄悄话 (548 bytes) () 10/19/2023  16:48:53

• 药物进身体了么？ - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (1932 bytes) () 10/19/2023  14:08:32

• 跑步降血压太猛了。90/65 了。 我是不是该注意低血压问题了？ - 成功的虎 - ♀ 给 成功的虎 发送悄悄话 (1208 bytes) () 10/19/2023  10:30:59

• 我这很拉风的ID出自隔壁紫檀。 哪里有几十个 “成功的XX” ID - 成功的虎 - ♀ 给 成功的虎 发送悄悄话 (429 bytes) () 10/18/2023  22:20:22

• 求助：我该买哪种充电宝(Power bank)? - 布兰雅 - ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (2408 bytes) () 10/18/2023  14:20:26

• 这个人跑姿有 没有明显问题？ 正常速度看感觉摆臂太过了，跑得有点奇怪。 0.25 倍速看着还凑合 - 成功的虎 - ♀ 给 成功的虎 发送悄悄话 (0 bytes) () 10/18/2023  10:13:06

• 跑步菜鸟请教：我应该继续跑吗？谢谢 - FancyTeacup - ♀ 给 FancyTeacup 发送悄悄话 (526 bytes) () 10/18/2023  09:48:45

• fuz大哥，请问我这是＂掌＂筋膜炎吗？ - 日月茗 - ♀ 给 日月茗 发送悄悄话 (267 bytes) () 10/15/2023  13:24:32

• 请问，这根筋是啥名儿？ - 日月茗 - ♀ 给 日月茗 发送悄悄话 (214 bytes) () 10/15/2023  13:12:17

• 请问大家， 运动受伤的脚部筋膜炎， 有什么建议 - pelicandr - ♀ 给 pelicandr 发送悄悄话 (505 bytes) () 10/15/2023  09:45:16

• 为什么女性可以做引体向上 - 湖西 - ♂ 给 湖西 发送悄悄话 湖西 的博客首页 (1830 bytes) () 10/13/2023  21:30:14

• 熊，明天看日食，要带什么特殊眼镜？一般骑车跑步的墨镜是不是不行？ - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (36 bytes) () 10/13/2023  18:47:15

• 想BQ吗？最新秘笈来了 ~~~！ - 布兰雅 - ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (10231 bytes) () 10/13/2023  12:19:57

• 在哪个时间段健身最为合适？哈佛有答案 - 胥钧屏 - ♂ 给 胥钧屏 发送悄悄话 胥钧屏 的博客首页 (6526 bytes) () 10/13/2023  07:23:18

• 现在才10 月， 为什么这里都在说 感恩节什么什么的？ - LexusOnly - ♂ 给 LexusOnly 发送悄悄话 LexusOnly 的博客首页 (0 bytes) () 10/10/2023  08:05:26

• 对自然的敬畏之心==？远离高危活动 or 挑战赌一把青史留名？ - 日月茗 - ♀ 给 日月茗 发送悄悄话 (670 bytes) () 10/08/2023  08:22:33

• 不懂就问，Garmin performance condition是个啥东东？ - 朗朗的晴天 - ♀ 给 朗朗的晴天 发送悄悄话 朗朗的晴天 的博客首页 (189 bytes) () 10/07/2023  13:16:52

• 谁是第一个爬了14座8000米以上的高山？ - 羽绒服 - ♂ 给 羽绒服 发送悄悄话 (338 bytes) () 10/05/2023  11:26:26

• 运动衣服怎么洗（里面有提到汗臭味，慎入） - 1001tmkx - ♀ 给 1001tmkx 发送悄悄话 (454 bytes) () 10/05/2023  09:58:00

• 自从跑量上来了就总是饿咋办？ - 在水依芳 - ♀ 给 在水依芳 发送悄悄话 (462 bytes) () 10/04/2023  15:36:22

• 柏格醫生受到言論審查-（见内）---俺觉得正确，您怎么看？ - wxc8585 - ♂ 给 wxc8585 发送悄悄话 (52 bytes) () 09/30/2023  18:18:33

• 体脂降到16.5%就平台了。有什么好办法？目标是15% - 码农白兰度 - ♂ 给 码农白兰度 发送悄悄话 码农白兰度 的博客首页 (0 bytes) () 09/30/2023  12:03:53

• 嗯，怎么不见了？ - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (120 bytes) () 09/28/2023  14:42:03

• 大家晚上运动后吃东西吗？吃了就睡好像有点影响睡眠 - 在水依芳 - ♀ 给 在水依芳 发送悄悄话 (537 bytes) () 09/27/2023  15:36:14

• 男人胖是不是大多胖肚子？ - <好片> - ♂ 给 <好片> 发送悄悄话 (186 bytes) () 09/26/2023  22:49:06

• 有听Huberman的podcast的吗？油管上的，每个都挺长，每次要分好几天听 - 码农白兰度 - ♂ 给 码农白兰度 发送悄悄话 码农白兰度 的博客首页 (189 bytes) () 09/26/2023  17:48:38

• 完全靠自重训练可以塑身吗？ - 日月茗 - ♀ 给 日月茗 发送悄悄话 (456 bytes) () 09/24/2023  12:59:55

• 问一下， 你们游泳用 ear plugs 吗？ - LexusOnly - ♂ 给 LexusOnly 发送悄悄话 LexusOnly 的博客首页 (141 bytes) () 09/22/2023  06:00:15

• 马拉松 pacers 闪组织者安排的？ - 成功的虎 - ♀ 给 成功的虎 发送悄悄话 (270 bytes) () 09/20/2023  19:13:32

• Hips 容易感到酸痛疲劳怎么办？ - 方外居士 - ♂ 给 方外居士 发送悄悄话 (216 bytes) () 09/19/2023  20:56:53

• 这个半马，跑不跑怎么跑？ - 1001tmkx - ♀ 给 1001tmkx 发送悄悄话 (1221 bytes) () 09/19/2023  09:57:31

• 为什么要跑步，为什么要锻炼 - 爱自由 - ♀ 给 爱自由 发送悄悄话 (4762 bytes) () 09/18/2023  12:32:25

• 长跑时如何呼吸？吸气慢一些还是呼气长一些？ - 在水依芳 - ♀ 给 在水依芳 发送悄悄话 (23723 bytes) () 09/18/2023  09:45:36

• 好像没怎么看出来背阔肌Latissimus Dorsi，倒是看到菱形肌Rhomboids，大圆肌Teres Major - HenryLi - ♂ 给 HenryLi 发送悄悄话 HenryLi 的博客首页 (1071 bytes) () 09/18/2023  06:59:35

• 长跑中的腿部肌肉抽筋问题 - 随园居士 - ♂ 给 随园居士 发送悄悄话 随园居士 的博客首页 (604 bytes) () 09/17/2023  18:23:55

• 请教运动爱好者们：关于在美国网购运动衣物 - 麦琦 - ♀ 给 麦琦 发送悄悄话 (255 bytes) () 09/16/2023  13:56:39

• 9 月前半个月全勤。 每天平均 5km。 不酸不疼， 是不是可以加量了？ - 成功的虎 - ♀ 给 成功的虎 发送悄悄话 (710 bytes) () 09/16/2023  07:56:24

• 在家里做有氧运动有什麽好主意（除去跑步，騎車）？ - weed123 - ♀ 给 weed123 发送悄悄话 (512 bytes) () 09/15/2023  16:28:59

• 晨游---环西班牙赛的drama，你觉得应该谁赢呢？ - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (5227 bytes) () 09/15/2023  15:10:23

• 请问光盐行者，关于你徒步用的手表和太阳能充电板 - 日月茗 - ♀ 给 日月茗 发送悄悄话 (276 bytes) () 09/15/2023  08:26:18

• 什么是好身材？ - 日月茗 - ♀ 给 日月茗 发送悄悄话 (562 bytes) () 09/14/2023  14:54:21

• What is a healthy lifestyle? - 日月茗 - ♀ 给 日月茗 发送悄悄话 (1034 bytes) () 09/14/2023  10:24:56

• 脚后跟疼有什么好办法？ - 杏梨桃李 - ♀ 给 杏梨桃李 发送悄悄话 杏梨桃李 的博客首页 (515 bytes) () 09/13/2023  18:12:32

• 教练呢？你认识她么？有今天拍的照片。 - 布兰雅 - ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (329 bytes) () 09/13/2023  05:45:12

• 911哪天纽约的这位警察跑了半个马拉松去救人！ - HenryLi - ♂ 给 HenryLi 发送悄悄话 HenryLi 的博客首页 (2418 bytes) () 09/13/2023  05:10:25

• 怎样避免恶性竞争？ - 猫圆圆 - ♀ 给 猫圆圆 发送悄悄话 (502 bytes) () 09/12/2023  17:27:09

• Virtual Marathon 是什么个意思？自己找个地方跑，用官方认定的 smart devices？ - 成功的虎 - ♀ 给 成功的虎 发送悄悄话 (55 bytes) () 09/12/2023  09:29:36

• 问：打“匹克”球（Pickleball）的频率和如何快速恢复 - tequila_sunrise - ♀ 给 tequila_sunrise 发送悄悄话 tequila_sunrise 的博客首页 (706 bytes) () 09/12/2023  09:25:15

• 主要目的是健康，要是能跑比赛更好。大家说说我平时应该怎样锻炼合适？ - 成功的虎 - ♀ 给 成功的虎 发送悄悄话 (830 bytes) () 09/11/2023  10:58:42

• 请教各位专家：heart rate variability - 东台鱼汤面 - ♀ 给 东台鱼汤面 发送悄悄话 (1023 bytes) () 09/11/2023  10:35:21

• 我想作个调查，大家现在的100米是多少秒？ - 布兰雅 - ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (1251 bytes) () 09/11/2023  10:14:16

• 今天波马报名，坛里除了落花以外，还有哪些大牛准备跑明年的波马？ - 我痛恨跑步机 - ♂ 给 我痛恨跑步机 发送悄悄话 (0 bytes) () 09/11/2023  05:20:37

• 本坛医生比较多，请教几个问题。 - borisg - ♂ 给 borisg 发送悄悄话 borisg 的博客首页 (554 bytes) () 09/10/2023  17:29:14

• 都是人， 长点儿赘肉怎么了 - 尤其开心USA - ♀ 给 尤其开心USA 发送悄悄话 尤其开心USA 的博客首页 (3608 bytes) () 09/10/2023  10:24:33

• 我可以做多少个jumping jacks 呢？ - 幕鼓晨钟 - ♂ 给 幕鼓晨钟 发送悄悄话 幕鼓晨钟 的博客首页 (898 bytes) () 09/10/2023  07:34:35

• 请问健身达人们inversion table的用法 - sac - ♀ 给 sac 发送悄悄话 (282 bytes) () 09/09/2023  13:10:45

• 这个版被歪成了寻医问药版 - LostAtBay - ♀ 给 LostAtBay 发送悄悄话 (56 bytes) () 09/08/2023  21:25:35

• 俺进错坛子了？是不是健坛那边被霸屏，都跑这边来了 - fuz - ♂ 给 fuz 发送悄悄话 fuz 的博客首页 (0 bytes) () 09/08/2023  15:18:29

• 为啥痩不下来或者越来越胖？ - 羽绒服 - ♂ 给 羽绒服 发送悄悄话 (659 bytes) () 09/08/2023  10:53:54

• 老生常谈，我为啥瘦不下去？？？ - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (2011 bytes) () 09/08/2023  09:59:35

• 我飞水妹子呢？？？比利时小哥ramco被dropped了！ - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (201 bytes) () 09/08/2023  07:54:20

• 请教落花美女医生，里面的Youtuber说吃多些水果不会变成糖尿病，而且吃水果可以降低糖尿病风险，他也是医生还是有名 - wxc8585 - ♂ 给 wxc8585 发送悄悄话 (415 bytes) () 09/07/2023  15:41:28

• REi 的这个Hoka 女鞋怎么样？ - Waterchase - ♀ 给 Waterchase 发送悄悄话 (81 bytes) () 09/07/2023  06:02:46

• 汗出即愈？ - 喵儿爸 - ♂ 给 喵儿爸 发送悄悄话 喵儿爸 的博客首页 (225 bytes) () 09/05/2023  16:26:20

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