白糖水补给不行么？同时补充水分和糖

我和我妈妈都是低血压低血糖。小的时候干活，特别是夏天干活，累得胸闷心口难受的时候，喝点白糖水立马缓解。

 

所有跟帖： 

• 可以。 2021年柏林赛道补给之一就是白糖水， 那年又热，很多人犯错误，把它当白水浇头上，然后黏黏糊糊跑完。 -HappySysphus- ♀ (0 bytes) () 11/02/2023 postreply 10:13:09

• 白糖水只能补充水分和糖分，不能补充电解质，运动饮料和胶里面含有电解质成分 -我痛恨跑步机- ♂ (0 bytes) () 11/02/2023 postreply 10:24:28

• 糖水不好喝吧 -爱自由- ♀ (0 bytes) () 11/02/2023 postreply 10:58:38

• 哎哟，早期马拉松比赛，提供的就是：水，盐水、糖盐水。现在专业选手有各自的配方，用在不同路段。业余花花也背两瓶 -fuz- ♂ (0 bytes) () 11/02/2023 postreply 11:04:36

• 可以。就是估计血糖容易快速升高和降低。 -羽绒服- ♂ (0 bytes) () 11/02/2023 postreply 11:06:04

• 记得小时候跟着父母上山摘茶叶，除了茶水，会带超级香的炒麦粉，割稻子的时候天热，就有干菜汤 -xiaojunhuang- ♀ (0 bytes) () 11/02/2023 postreply 11:11:00

• 可以。那次狂风暴雨中的峡谷马拉松，我失温了。一个妹纸送我一小袋Jelly bean.我全吃了。十分钟后满血复活。 -布兰雅- ♀ (0 bytes) () 11/02/2023 postreply 12:00:14

• 显然我的文章你没看啊 -落花飘零- ♀ (117 bytes) () 11/02/2023 postreply 13:31:05

• 白糖主要成分是蔗糖 （》99.5%） Sucrose (C12) 在蔗糖酶作用下, 分解为两个C6单糖 (葡萄糖和果糖） -成功的虎- ♀ (21 bytes) () 11/02/2023 postreply 13:47:44

• 哦哦，那可以的，再加点盐！ -落花飘零- ♀ (0 bytes) () 11/02/2023 postreply 13:50:38