好像没怎么看出来背阔肌Latissimus Dorsi，倒是看到菱形肌Rhomboids，大圆肌Teres Major

根本没有刻意的练背（看看这个说法：人体最难练的背部肌群！没有之一）。

就是引体向上也做的不太多，不过前年一次去 Sarasota beach 皮肤被晒伤了以后让闺女帮助拍照片看看有没有恢复的时候发现旁边的有两块肌肉看起来比较明显，应该就是大圆肌

 

 

 

 

还有这个菱形的形状，应该就是菱形肌或者斜方肌形成的吧

 

 

 

 

都需要去复习 40 几年前学的解剖课的知识了 哈哈

所有跟帖： 

• 这肌肉真的是杠杠的 -小眼睛精灵- ♀ (0 bytes) () 09/18/2023 postreply 07:22:26

• 果酱了。谢谢！ -HenryLi- ♂ (0 bytes) () 09/18/2023 postreply 08:13:45

• 很厲害。請問主要通過什麽動作練成的， pull-up? -weed123- ♀ (0 bytes) () 09/18/2023 postreply 08:09:34

• 都做得不多。就是 pull-up, push-up. 还有偶然做做 deadlift, chest press -HenryLi- ♂ (0 bytes) () 09/18/2023 postreply 08:15:02

• 鍛煉效率好高！ -weed123- ♀ (0 bytes) () 09/18/2023 postreply 09:35:33

• 第三张片：被马踢了，留下个蹄印 -fuz- ♂ (0 bytes) () 09/18/2023 postreply 08:19:40

• 哈哈哈哈，那么这匹马很可能还是左撇子哦，哈哈哈哈。话说这样的肌肉真是太赞了。后背就是不容易练。 -我胖我的- ♀ (0 bytes) () 09/18/2023 postreply 09:14:10

• 这肌肉，赞！我年轻时曾试图练过，结果右膀受伤，弄出毛病，quit多年了！ -方外居士- ♂ (0 bytes) () 09/18/2023 postreply 08:47:30

• 不错！ -旺One旺- ♂ (0 bytes) () 09/18/2023 postreply 09:05:27

• 哇！了不起！ -在水依芳- ♀ (0 bytes) () 09/18/2023 postreply 09:46:03

• 李医生是按体操的动作练成的肌肉，还有自创的五体投地等，一般人学不来 -Waterchase- ♀ (0 bytes) () 09/18/2023 postreply 11:31:45