有没有人不训练马拉松，就直接跑的？

来源: 羽绒服 于 2023-10-26 09:54:15 [] [旧帖] [给我悄悄话] 阅读数 : (326 bytes)

什么感觉？“跑”的下来吗？很多马拉松关门时间是7个小时，那就是6，7公里每小时就好了，快走也走下来了，是不是？

我几乎不跑步，参加过一次半马，2小时20分钟吧。全马时间double，再加一个小时，大概可以6个小时完成？

所有跟帖： 

• 听说有裸跑BQ的 -LostAtBay- ♀ 给 LostAtBay 发送悄悄话 (189 bytes) () 10/26/2023 postreply 09:55:54

• 我肯定不是那种啊。就是普通人一枚 -羽绒服- ♂ 给 羽绒服 发送悄悄话 (0 bytes) () 10/26/2023 postreply 09:57:29

• Honolulu marathon - no time limit -LostAtBay- ♀ 给 LostAtBay 发送悄悄话 (0 bytes) () 10/26/2023 postreply 09:59:09

• 完全没有limit也没有意思。 -羽绒服- ♂ 给 羽绒服 发送悄悄话 (99 bytes) () 10/26/2023 postreply 10:02:05

• 湾区这周末有个7.5小时关门的 -LostAtBay- ♀ 给 LostAtBay 发送悄悄话 (30 bytes) () 10/26/2023 postreply 10:08:54

• 哪里？ -落花飘零- ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (0 bytes) () 10/26/2023 postreply 10:46:40

• SJ -LostAtBay- ♀ 给 LostAtBay 发送悄悄话 (142 bytes) () 10/26/2023 postreply 12:05:59

• 我第一次跑全马之前，一周只跑一次，8-10迈，比赛到了20迈以后就只有走了 -我痛恨跑步机- ♂ 给 我痛恨跑步机 发送悄悄话 (0 bytes) () 10/26/2023 postreply 10:00:24

• 前面跑速度多少？总用时多少？参考一下， -羽绒服- ♂ 给 羽绒服 发送悄悄话 (72 bytes) () 10/26/2023 postreply 10:05:36

• 头几个马我没有手表，也没带手机，配速心率步频一概不知，一共4个半小时的样子 -我痛恨跑步机- ♂ 给 我痛恨跑步机 发送悄悄话 (0 bytes) () 10/26/2023 postreply 10:11:09

• 那我6个小时估计可以完成。我就找个最少6个小时关门的 -羽绒服- ♂ 给 羽绒服 发送悄悄话 (0 bytes) () 10/26/2023 postreply 10:13:37

• 随便哪个马都至少6个小时才关门吧？有一年跑纽马，跑完5点多出去吃饭，街上还有好些人在跑 -我痛恨跑步机- ♂ 给 我痛恨跑步机 发送悄悄话 (0 bytes) () 10/26/2023 postreply 10:18:45

• 纽马的“波”，时间拉得很大。有的很晚才开跑，越慢越晚。 -布兰雅- ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (0 bytes) () 10/26/2023 postreply 13:47:23

• 这样的不少，很多weekend warrior -LostAtBay- ♀ 给 LostAtBay 发送悄悄话 (27 bytes) () 10/26/2023 postreply 10:07:05

• 有没有人跑步的, 不参加马拉松比赛的？是否可以有此一问？ -幕鼓晨钟- ♂ 给 幕鼓晨钟 发送悄悄话 幕鼓晨钟 的博客首页 (0 bytes) () 10/26/2023 postreply 10:00:37

• 很多 -LostAtBay- ♀ 给 LostAtBay 发送悄悄话 (57 bytes) () 10/26/2023 postreply 10:02:12

• 肯定有啊。 -羽绒服- ♂ 给 羽绒服 发送悄悄话 (0 bytes) () 10/26/2023 postreply 10:03:17

• 有啊，本坛的鱼哥就是 -我痛恨跑步机- ♂ 给 我痛恨跑步机 发送悄悄话 (0 bytes) () 10/26/2023 postreply 10:05:57

• 他早些时候不是参加了很多比赛？只是现在不参加了 -羽绒服- ♂ 给 羽绒服 发送悄悄话 (0 bytes) () 10/26/2023 postreply 10:12:05

• 我当年开始跑步主要是为了健身，没有想到要参加比赛。也一直没有教练啥的，完全是我行我素，跟着感觉走。参加几次半马和10K后 -鲤鱼塘的鱼- ♂ 给 鲤鱼塘的鱼 发送悄悄话 鲤鱼塘的鱼 的博客首页 (42 bytes) () 10/26/2023 postreply 13:39:25

• 学习鱼哥, 好榜样, 呐呐呐呐呐 -幕鼓晨钟- ♂ 给 幕鼓晨钟 发送悄悄话 幕鼓晨钟 的博客首页 (0 bytes) () 10/26/2023 postreply 10:13:40

• 对，我就是，哈哈。 -鲤鱼塘的鱼- ♂ 给 鲤鱼塘的鱼 发送悄悄话 鲤鱼塘的鱼 的博客首页 (0 bytes) () 10/26/2023 postreply 13:35:32

• 如果每天3公里也算的话，还有我。。。 -唐歌- ♀ 给 唐歌 发送悄悄话 唐歌 的博客首页 (0 bytes) () 10/26/2023 postreply 10:10:28

• 你有唱歌做为交叉训练，很有用的 :)) -我痛恨跑步机- ♂ 给 我痛恨跑步机 发送悄悄话 (0 bytes) () 10/26/2023 postreply 10:14:02

• 唱歌是内功 -幕鼓晨钟- ♂ 给 幕鼓晨钟 发送悄悄话 幕鼓晨钟 的博客首页 (0 bytes) () 10/26/2023 postreply 10:32:57

• 唱歌比跑步更勤～ -唐歌- ♀ 给 唐歌 发送悄悄话 唐歌 的博客首页 (0 bytes) () 10/26/2023 postreply 10:35:35

• 多得很。有些跑量还很大，我们团就有。 -布兰雅- ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (0 bytes) () 10/26/2023 postreply 13:38:06

• 有，第一个跑的那位传令官。据说到地儿喊了一嗓子就杆屁了 -fuz- ♂ 给 fuz 发送悄悄话 fuz 的博客首页 (0 bytes) () 10/26/2023 postreply 10:00:53

• 哥们肯定是穿衣服跑的 -喵儿爸- ♂ 给 喵儿爸 发送悄悄话 喵儿爸 的博客首页 (0 bytes) () 10/26/2023 postreply 10:02:21

• David Goggins first 100 mile -小眼睛精灵- ♀ 给 小眼睛精灵 发送悄悄话 小眼睛精灵 的博客首页 (0 bytes) () 10/26/2023 postreply 10:01:26

• “which ultimately led to kidney failure and broken feet” -喵儿爸- ♂ 给 喵儿爸 发送悄悄话 喵儿爸 的博客首页 (0 bytes) () 10/26/2023 postreply 10:07:15

• 所以我想问为啥作死 -小眼睛精灵- ♀ 给 小眼睛精灵 发送悄悄话 小眼睛精灵 的博客首页 (0 bytes) () 10/26/2023 postreply 10:19:22

• 每回都有裸跑的，有的身体有基础，有的没基础，只要别一上来就把力气用光，6小时都走下来了 -喵儿爸- ♂ 给 喵儿爸 发送悄悄话 喵儿爸 的博客首页 (0 bytes) () 10/26/2023 postreply 10:01:48

• 为啥呢，拿自己身体开玩笑，还是就为盖个戳儿“到此一游了”。。。 -唐歌- ♀ 给 唐歌 发送悄悄话 唐歌 的博客首页 (0 bytes) () 10/26/2023 postreply 10:04:20

• 体会一下那些人为啥跑马。 -羽绒服- ♂ 给 羽绒服 发送悄悄话 (180 bytes) () 10/26/2023 postreply 10:08:27

• 平常走42公里也很累的，听说很多跑马的在30公里开始垮，不训练的30公里以后估计就是靠走了，除非天生丽质 -塞尚- ♀ 给 塞尚 发送悄悄话 塞尚 的博客首页 (0 bytes) () 10/26/2023 postreply 10:06:53

• no zuo no die, why you try? lol -喵儿爸- ♂ 给 喵儿爸 发送悄悄话 喵儿爸 的博客首页 (0 bytes) () 10/26/2023 postreply 10:08:39

• no zuo ye die, 还是try 吧 哈哈哈 -塞尚- ♀ 给 塞尚 发送悄悄话 塞尚 的博客首页 (0 bytes) () 10/26/2023 postreply 10:10:13

• Good one! 我喜欢！ -tryonetry- ♀ 给 tryonetry 发送悄悄话 tryonetry 的博客首页 (0 bytes) () 10/26/2023 postreply 10:27:33

• 羽啊，你真的要去试啊？穿舒服点的鞋哈。我记得熊熊（polebear）讲过一次，碰到国内来的小伙子聊到跑马， -我胖我的- ♀ 给 我胖我的 发送悄悄话 (162 bytes) () 10/26/2023 postreply 12:13:40

• 不怎么跑步，可是跑步鞋子还是有几双的，哈哈 -羽绒服- ♂ 给 羽绒服 发送悄悄话 (0 bytes) () 10/26/2023 postreply 13:56:03

• 我来泼盆冷水。 -光盐行者- ♂ 给 光盐行者 发送悄悄话 光盐行者 的博客首页 (606 bytes) () 10/26/2023 postreply 12:39:29

• 走9.5个小时比跑4小时还累。啥事连续做超过8小时都需要中场休息，摆拍，冰激凌就是课间休息。哈哈 -爱自由- ♀ 给 爱自由 发送悄悄话 (0 bytes) () 10/26/2023 postreply 13:18:37

• 没准儿这9.5个小时就包括中间打盹儿半个小时呢 -我痛恨跑步机- ♂ 给 我痛恨跑步机 发送悄悄话 (0 bytes) () 10/26/2023 postreply 17:49:52

• 没有规律的跑步训练 -羽绒服- ♂ 给 羽绒服 发送悄悄话 (165 bytes) () 10/26/2023 postreply 13:31:52

• 感觉可以吧，那种7小时cut off的，走也走完了 -爱自由- ♀ 给 爱自由 发送悄悄话 (0 bytes) () 10/26/2023 postreply 13:16:52

• 马拉松马拉松，是8小时。 -布兰雅- ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (0 bytes) () 10/26/2023 postreply 13:26:55

• 超过得付OT，资本家不答应。哈哈 -爱自由- ♀ 给 爱自由 发送悄悄话 (0 bytes) () 10/26/2023 postreply 13:30:04

• 我查了一哈，塞尚的这个比赛是8小时: -布兰雅- ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (466 bytes) () 10/26/2023 postreply 13:36:00

• 那就溜达走着吧，咋也完赛了 -爱自由- ♀ 给 爱自由 发送悄悄话 (0 bytes) () 10/26/2023 postreply 13:49:11

• 雅典可能会干热。地中海气候，和加州差不多。那个坡，位置还好。在撞墙之前，也不算大。 -布兰雅- ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (104 bytes) () 10/26/2023 postreply 13:53:07

• 以后要有显示坡度的。 -羽绒服- ♂ 给 羽绒服 发送悄悄话 (0 bytes) () 10/26/2023 postreply 13:58:00

• 我的目标是4小时半内完成，看这个爬升，还是挺大的 -塞尚- ♀ 给 塞尚 发送悄悄话 塞尚 的博客首页 (161 bytes) () 10/26/2023 postreply 14:46:16

• 爬升大的马 -LostAtBay- ♀ 给 LostAtBay 发送悄悄话 (32 bytes) () 10/26/2023 postreply 21:32:54

• 跑过半马，全马完赛应该没问题。训与未训，完赛体验会很不同 -尤其开心USA- ♀ 给 尤其开心USA 发送悄悄话 尤其开心USA 的博客首页 (0 bytes) () 10/26/2023 postreply 17:26:01

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