我第一次跑全马之前，一周只跑一次，8-10迈，比赛到了20迈以后就只有走了

所有跟帖： 

• 前面跑速度多少？总用时多少？参考一下， -羽绒服- ♂ (72 bytes) () 10/26/2023 postreply 10:05:36

• 头几个马我没有手表，也没带手机，配速心率步频一概不知，一共4个半小时的样子 -我痛恨跑步机- ♂ (0 bytes) () 10/26/2023 postreply 10:11:09

• 那我6个小时估计可以完成。我就找个最少6个小时关门的 -羽绒服- ♂ (0 bytes) () 10/26/2023 postreply 10:13:37

• 随便哪个马都至少6个小时才关门吧？有一年跑纽马，跑完5点多出去吃饭，街上还有好些人在跑 -我痛恨跑步机- ♂ (0 bytes) () 10/26/2023 postreply 10:18:45

• 纽马的“波”，时间拉得很大。有的很晚才开跑，越慢越晚。 -布兰雅- ♀ (0 bytes) () 10/26/2023 postreply 13:47:23

• 这样的不少，很多weekend warrior -LostAtBay- ♀ (27 bytes) () 10/26/2023 postreply 10:07:05